健身增肌课程，本课程共4.44GB，VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“解剖列车结构要素肩部与手臂、头颈下颌”课程由千年教育收集整理。
课程目录
├──1导读
| ├──1.1解剖列车结构要素（肩&头）导读课一.mp4 130.71M
| ├──1.2解剖列车结构要素（肩&头）导读课二.mp4 134.33M
| ├──1.3解剖列车结构要素（肩&头）导读课三.mp4 156.60M
| └──1.4解剖列车结构要素（肩&头）导读课四.mp4 153.76M
├──2肩部与手臂
| ├──2.1肩部与手臂（1）.ts 788.76M
| ├──2.10胸骨筋膜和胸锁关节.ts 8.46M
| ├──2.11胸大肌.ts 13.39M
| ├──2.12胸小肌.ts 4.62M
| ├──2.13三角肌和内侧肌间隔.ts 8.47M
| ├──2.14腕和手部的伸肌.ts 6.70M
| ├──2.15内侧肌间隔.ts 3.94M
| ├──2.16腕关节屈肌.ts 8.49M
| ├──2.17肩胛下肌.ts 19.17M
| ├──2.18肱二头肌和肱肌.ts 6.41M
| ├──2.19肱三头肌.ts 10.31M
| ├──2.2肩部与手臂（2）.ts 1014.45M
| ├──2.20冈上肌.ts 7.06M
| ├──2.21冈下肌.ts 17.67M
| ├──2.22坐位的菱形肌处理.ts 4.28M
| ├──2.23坐位的肩胛提肌.ts 8.02M
| ├──2.24后背下拉.ts 2.66M
| ├──2.25肩部与手臂总结.mp4 364.55M
| ├──2.3表层筋膜柱平扫.ts 25.56M
| ├──2.4前锯肌.ts 4.31M
| ├──2.5背推.ts 17.58M
| ├──2.6骨盆上提.ts 4.95M
| ├──2.7打开斜方肌.ts 17.94M
| ├──2.8上斜方肌.ts 6.41M
| └──2.9背阔肌.ts 5.71M
└──3头颈与下颌
| ├──3.1头颈与下颌（1）.ts 914.68M
| ├──3.10胸锁乳突肌.ts 11.92M
| ├──3.11头夹肌与颈夹肌.ts 6.37M
| ├──3.12枕下肌群.ts 3.47M
| ├──3.13舌骨复合体.ts 6.94M
| ├──3.14颞肌.ts 1.63M
| ├──3.15头皮筋膜.ts 6.06M
| ├──3.16咬肌.ts 6.41M
| ├──3.17头颈与下颌总结.mp4 139.00M
| ├──3.2头颈与下颌（2）.ts 416.73M
| ├──3.3表层筋膜柱平扫.ts 25.60M
| ├──3.4背推.ts 17.59M
| ├──3.5骨盆上抬.ts 4.96M
| ├──3.6上斜方肌.ts 6.41M
| ├──3.7斜角肌.ts 11.43M
| ├──3.8翼外肌.ts 3.24M
| └──3.9翼内肌.ts 8.81M
