爱你

◎陆雪松宁蔚夏假动作真健身◎陆雪松宁蔚夏运球动作假装运球的具体做法是双手手臂伸直，手指交叉，胳膊像波浪一样来回起伏，好像让健身球在手臂上运动。坚持做这个运动可以促进手臂和腕部活动能力，促进上肢血液循环，还能增强左右手的协调性。运动前要做热身运动，...

◎王新志脏器藏神◎王新志有一次，一位老人家在女儿的陪同下来找我看病。老人家一进门就说：“我有高血压！”他女儿补充说：“我爸爸不仅有高血压，还头痛、头晕、胸闷。他脾气特不好，经常动不动就发怒，拍桌子瞪眼睛的，烦得不得了。”于是，我教给他们一个方法：...

◎戴琳琳老人斑始于中年◎戴琳琳台湾《新生报》最近刊文指出，从中年开始，就要预防老年斑的提前到来。老人斑是指在老年人的皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，一般集中在阳光晒到的区域，如脸部、耳朵、颈部、前胸、手脚等，初期较平坦，之后渐渐凸起，呈现棕色到黑...

◎武国忠找到人体高升点◎武国忠有一次外出开会，和我同行的一位朋友老是精神不好，虽然他自己也懂医理，但一直找不到原因。后来，他在洗脸的时候无意中发现耳垂上有一个小小的结核状物，就来问我。我看了看，这个结核状物在耳垂中部，按照耳穴的分布区域，应该是在...

◎马晓年勿忘PC肌◎马晓年1952年，美国医生凯格首先在诊治中年女性压力、性尿失禁时提出锻炼耻骨尾骨肌（以下简称PC肌）的疗法。结果，他不仅治好了女性患者的尿失禁，还意外增强了她们的性反应能力和性满意度。他进一步研究发现，PC肌的强度与女性在性交...

◎苏晓红减肥新花招◎苏晓红倒立减肥属于运动减肥的一种。倒立的好处很多，每天有意识地短时间倒立，可以快速有效地增加脑部血流量，保持大脑营养充足，从而增加脑血管的抗压性和柔韧性。手倒立、头手倒立、肘倒立无论哪一种倒立，对力量和动作的要求都比较高，因此...

◎瑞鸿警惕人体噪音◎瑞鸿关节响关节活动受到筋膜、韧带、肌肉等组织的限制，关节腔中有起润滑作用的液体，里面又溶有气体。当活动关节时，就会把这些气体从液体中挤压出来，从而发出声音。当关节屈伸过度时，常会有“啪”的一声关节弹响，一般不会影响健康。但如果...

◎史丽娜背部暖了人舒坦◎史丽娜我的家族里有一位99岁的姑奶奶，就是我父亲的姑姑。她的身体非常健康，生活能够自理，除了耳朵聋一些，老人没有什么大毛病。在一个村子里，像姑奶奶这么大年纪的老人已经很少了，加之姑奶奶生性恬淡，行事公正，全村人都很尊敬她。...

◎周贻谋同病不同命◎周贻谋陈立夫与蒋经国同是糖尿病患者，可前者活到103岁，后者只活到78岁。原国民党要员陈立夫58岁患上糖尿病，也曾因胆结石及膀胱结石动过两次外科手术，并在后半生的政治生涯中受到重创，却活了103岁。他的高寿除了享受到高规格的医...

◎伍岳炜浴眼击退早期白内障◎伍岳炜四十出头时，我体检发现患早期白内障及眼底动脉硬化。这可能是遗传，我的外婆、母亲、姨妈及哥哥都有白内障。被查出早期白内障后，当时医院没有什么好办法，每次都给开“白内停”眼药水，滴用此药眼睛会痛，很不舒服，也没什么效...