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◎张富源粗腿通常有两种类型，想要高效瘦腿，就要根据不同类型的特点进行弥补与修正。下面我分享两种腿型的专属瘦腿方案，从运动、饮食两方面告诉你怎样快速瘦出纤细美腿。水肿型在现代社会中，大约七成女性腿部有浮肿现象。这些女性多数是上班族，整个人看起来不胖...

◎[日]濑户口惠庞雪/译很多人都有这样的问题，即让肌肤得到彻底的清洁之后，是不是就做好了让肌肤获得重生的准备了呢？当然不是，您接下来应该做的还有唤醒肌肤的“柔力”。什么是“柔力”？所谓的“柔力”，是濑户口流派美容法中最重要的因素，即肌肤的柔软性。...

◎[日]光野桃在巴林这个中东小国居住的时候，我对街上女性穿着的黑衣很感兴趣。一眼看上去，全身像被同一块黑布包裹住一样。其实，她们脸上围着的是面罩，下摆拖地的长袍再从上裹到下。面罩上会使用刺绣或是发光的串珠来锁边，绝不露出头发。有一次，我向一名很熟...

◎[美]乔治·布雷西亚想知道自己的衣服穿起来是否和谐，你就要花大量时间观察这些衣服。在镜子前，你要注意的不仅仅是衬衣和裤子会不会显胖，你要多看几眼自己的整体装扮，确保所穿的鞋子、所戴的首饰都跟衣服很搭。最后，你还要留意你拎的包和穿的外套。照镜子并...

◎拂晓每一个见到宋坪的人都会被她的美丽和温婉气质所吸引。作为一名中医皮肤科大夫，她有许多的美容招数。先要会养血中医认为，血是先天之本，内营脏腑，外养肌肤。血充足，则面色红润，肌肤饱满丰盈；血不足，则会直接影响肌肤的颜色。那怎么养血呢？宋坪提醒，女...

◎佚名有一次，我送法顶禅师一盏从尼泊尔带回来的灯。其实我有点迟疑是否要送这份礼物，倒不是因为这份礼物很寒酸，只是我担心这盏灯若是放在禅师的住处，会不会显得太多余。禅师曾在某个场合说过：“帮助我过简朴生活的人是我的益友，总是带回来东西破坏我过简朴生...

◎张曼娟这几年我一直在旅行，也常常重游旧地，与我做伴的都是比我年轻的朋友。有时，我会回忆起某条街口的小店，或是某座公园里的喷水池，或是某个市集的开放时间，同行的旅伴便很诧异地问：“你怎么知道？”不过是偶尔浮现的记忆啊！而在人生的路途中，我有时也能...

◎[日]长尾智子可以试试把蔬菜晒干。蒸发一些水分，蔬菜的味道会更浓厚。吃剩的萝卜与其蔫蔫地保存起来，倒不如晒干食用。有些事你越觉得难，越不好做，因此我从不想太多，权当实验，摸索着做起来。寒冷的冬天，某一个晴朗的早晨，我将萝卜去皮后切成极薄的片，铺...

◎肖老师我想找树叶做手工，却已入冬。几场冷风冷雨，树上的叶子凋零无几，大多落在地上。不过，由于雨水频繁，落在地上的叶子湿润，还散发着树枝的气息，呼应着残存在枝头上的叶子，做最后的告别——虽有几分凄婉，却也十分动人。我在路口等候校车，放学的小孙子从...

肖念涛老婆怀二胎，住进了医院。按照昨晚我们一家人的约定，今天我送儿子熙熙上培训班，岳母去医院照顾老婆。一大早，我想下点面条当早餐。我打开橱柜的第一个抽屉，发现面条有点宽，心里产生了抵触情绪；打开第二个抽屉，发现面条是细圆柱状，也不喜欢；打开第三个...