爱你
《爱你》杂志是湖南省教育厅主管、湖南教育报刊社主办的综合性文摘期刊。杂志坚持捕捉情感细节，传播幸福哲学，通过挖掘平常生活中不为关注的情感细节，引导读者感悟生活、感受美好。文字精炼，快乐耐读。被誉为提升幸福指数的精神宝典，馈赠师长和亲友的高尚礼物。《爱你》“红版”刊头为红色，内容涉及身心健康、养心益寿、文史博览、婚姻家庭、生活百科、美颜美体等各方面的知识，集故事性、艺术性和趣味性于一体，是“幸福家庭的健康读本”。《爱你》（心灵读本）“蓝版”刊头为蓝色，一直践行“大健康”的办刊理念，致力于做“优雅人士的心灵读
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◎胡丹腰粗有“理”◎胡丹不少人发现，即使已经吃得比以前少，狂做仰卧起坐，转呼拉圈，但腰围还是一天比一天粗。腰围变粗最主要的原因是脂肪堆积。那么，哪些行为会导致脂肪堆积呢？压力大：压力会使体内释放一种压力荷尔蒙（即肾上腺皮质激素），它会促使身体将多...
◎梅子吃素◎梅子我开始食素后，有时与朋友一起去健身，起初他们总担心我是女人，又吃素，会中途体力不支，但实际情况令他们跌破眼镜：我可以和他们比拼精力和持久力，常常当我还气定神闲、正觉酣畅时，他们已经气喘吁吁、体力不支地宣告结束。自己创业之后，我曾经...
◎范志红保持天然◎范志红每当我说要注意健康饮食，总会有人问：“食品都这么不安全了，吃什么还不一样？”可以肯定的是，我没干过自己种菜养猪的事，而且在地球上，绝对无污染的食品是不存在的。但一些人说，因为食物不是纯天然的，所以我们有这么多的慢性病，这是...
◎洪教授最合理膳食◎洪教授联合国粮农组织提出，21世纪最合理的膳食结构就6个字：一荤一素一菇。每顿饭有一个荤菜，鸡鸭鱼虾都可以；一个素菜，萝卜、绿色蔬菜都可以，或者几个青菜混在一起；第三，一个菇，蘑菇、树菇、金针菇、黑木耳或者海带、草菇都可以。为...
◎吴清忠身体的修复◎吴清忠许多人都有这样的经验：连续休几天假，就开始生病。原因是他原来的血气并不很低，但身体仍没有多余的能量从事清理或修复工作。因此，只要休息几天，血气升高了，就有了清理或修复的能力。而身体开始进行这类工作，就会感觉不舒服，在大多...
◎程云林症状像老友◎程云林今天接孩子放学时，路上一位年轻妈妈抱着自己的孩子和我聊了会天：“现在的医院收费不得了，才给孩子挂了两天水，就要四百多……”我告诉她，以我从医的经验来看，孩子感冒其实是可以不去医院的，更别说挂水、吃药既花钱又虚耗精力。抗生...
◎[美]F·巴特曼水、盐治哮喘◎[美]F·巴特曼亲爱的巴特曼医生：您讲述了脱水症与哮喘病的关系，我谨写信深表谢意。我上大学时就患有成年人哮喘病，还有过敏症反复发作的病史，它们直接危及到我的生命。我现在用水和盐改善并治疗哮喘病，已经一年半没犯痛，对...
◎胡维勤肝肾同调才养『性』◎胡维勤中医有“肝肾同源”的说法。首先，肾藏精、肝藏血，精血同根，皆由水谷所化，且能相互转化；其次，肝肾均内藏相火，而相火源于命门。临床上治疗相火妄动，常常是两者并治。所以，男人在补肾益精的同时也要补养肝血，只有两者兼顾...
◎李景超肝脏自述◎李景超我的名字叫肝脏。许多人平时不知道爱护我，使我的造血功能和藏血功能大大降低。如果让我有了炎症，往往会出现下列情况：右上腹闷痛，右后腰酸痛，右肩感觉酸、麻、痛，甚至造成右手举不起来，小腿晚上睡觉时容易抽筋。我像拳头一样，有正面...
◎王耀堂王鹏健康自助餐◎王耀堂王鹏当你出现负担过重、大脑疲劳、筋疲力尽甚至脾气不好等亚健康症状时，如果马上采用对症饮食调理，享受一下“健康自助餐”，或许能够收到意想不到的效果。1.失眠、烦躁、健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜...