爱你
《爱你》杂志是湖南省教育厅主管、湖南教育报刊社主办的综合性文摘期刊。杂志坚持捕捉情感细节，传播幸福哲学，通过挖掘平常生活中不为关注的情感细节，引导读者感悟生活、感受美好。文字精炼，快乐耐读。被誉为提升幸福指数的精神宝典，馈赠师长和亲友的高尚礼物。《爱你》“红版”刊头为红色，内容涉及身心健康、养心益寿、文史博览、婚姻家庭、生活百科、美颜美体等各方面的知识，集故事性、艺术性和趣味性于一体，是“幸福家庭的健康读本”。《爱你》（心灵读本）“蓝版”刊头为蓝色，一直践行“大健康”的办刊理念，致力于做“优雅人士的心灵读
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◎伍岳炜“搓腰眼”治腰痛◎伍岳炜1967年夏，我被下放干校，到“五七”干校后的第一个考验不是劳动，而是坐矮凳（自制）参加政治学习，一坐就是半天，甚至一整天。为了表现积极，我一点都不敢偷懒。如此一段时间后，我终于“坐享其祸”，腰痛得不可伸直，坐立不...
◎莫禹凡于红娟女七男八◎莫禹凡于红娟“女七男八”源自《内经》对女子七年、男子八年为一生命周期的说法。意思是，女子的生命节律与“七”有关，男子则是与“八”有关。“四七”即28岁，这时候女性的生理状况达到顶峰状态，生殖系统、内分泌都是最和谐的阶段，筋...
◎林正走赢了冠心病◎林正记得那是2008年3月的一天，我刚被确诊为冠心病后出院没几天，济南的一位老同学来南京看我。他来到我家后，看到我面容憔悴、说话有气无力、穿得十分厚重、走路异常缓慢，顿时非常惊讶地说：“哎呀！以前生龙活虎的你，如今怎么成了这个...
◎孔伯华听世界得用心◎孔伯华好多人都听过这样一副对联：“风声雨声读书声，声声入耳；家事国事天下事，事事关心。”其实，耳为怡神之所，这入耳的声声，是通过耳直接入到心上去了，所以，我们可以说心通过耳来听世界！举个简单的例子，比如说男女进行房事的时候，...
◎candybeibei美妙瞬间◎candybeibei今天早上洗漱时，突然从柜子上掉下一小瓶脸霜。在刹那间，我一把抓住了这个小瓶子。这个动作让我想了一天，我在想，这小小的动作是哪个脏腑发出的力量呢？后来琢磨了一下，自我感觉是和肝、肾、脾有关。首...
◎孙丽红食物是最好的防癌药◎孙丽红在癌症发生过程中，人体的氧化产物——自由基，扮演着重要角色。一些致癌物（如苯并芘、黄曲霉毒素、重金属、防腐剂等），会诱使体内产生大量自由基；它一旦产生，则容易攻击脱氧核糖核酸（DNA）或核糖核酸（RNA），造成细...
◎何小千60秒健康自测◎何小千大家都希望尽早发现疾病征兆，及时对症下药。多位专家总结出的“60秒健康自测法”，不用去医院排队，不用花很多钱，在家就能快速、简便地检查自身的健康状况。一张白纸测甲亢臂伸直，掌心向下，手上放一张A4纸。如果A4纸明显颤...
◎田晓彦练唇操不显老◎田晓彦皱纹、皮肤松弛、脸色灰暗，是常见的衰老表现。虽然人的衰老是从内部器官开始，但在脸上的体现却是最明显的。可以尝试做一套嘴唇操，每天坚持练习，就可以有效减少面部皱纹，并保持面色红润。开闭嘴唇法：将嘴巴最大限度地张开，发“啊...
◎董峰运动都应适度◎董峰一提起运动，大家总会有这样的错觉，就是人只有运动到汗流浃背的时候才算是真正的运动。其实不然，过度的消耗，身体就会过早透支，对健康并不利。大家可以看看那些练长跑的运动员，他们的平均寿命都不高。我是军医出身。当年我的一个战友自...
◎张光芒女中医师庄淑旗◎张光芒今年96岁的“防癌之母”庄淑旗是中国台湾第一位女中医师。1961年，她取得日本庆应大学医学博士学位后，成为日本皇后美智子的健康管理顾问，多年致力于防癌运动的研究。她益寿延年的养生秘诀，值得人们借鉴学习。今天的疲劳今天...