张鹰
藏族人最重视的节日是过年，从藏历十二月开始，家家户户便忙着过年了。青稞酒是酿造欢乐气氛的添加剂，也是家庭主妇展示酿酒技艺的最好机会。
除夕之夜人们很少睡觉，在正月初一黎明之前，家庭主妇便要踏着星光去背回一桶水。这是非常神圣的时刻，传说大地之王辛丹曲杰正脚踏雪山，将甘露般的雪狮奶汁倾倒在江河源头，只有起得最早或最勤劳的女人，才能获得这种使人健康长寿的神秘汁液。这些圣水除了添进银蛊敬祀神佛外，还用来喂牲口和熬滚颠粥。滚颠粥是用青稞麦片、人参果、酥油、青稞酒、红糖、奶渣及少量糌粑煮成的羹状食品。每个人吃一碗滚颠，穿上最新的衣服，戴上最好的首饰，迎接新年第一道曙光。
大年初一不出门拜年，而是在家中与亲人相聚；初二，亲友邻里互相吃切玛，即家家户户派出两个人，一人捧切玛，一人提青稞酒壶，挨家挨户祝贺新年。亲朋邻里在家门口相聚，互相从对方的切玛里提一点糌粑，向空中抛洒三下表示祭奠三界神龙，再放入口中尝尝，然后互道新年吉祥话：吉祥如意，富裕美满，健康长寿，幸福永在！接着敬酒，先喝三口，再干一杯。随着太阳的升高，祝福的次数递增，喝的酒越来越多，最后满街的人携手共舞，举杯同庆，直至夕阳西下，才醉意朦胧，互相携扶，歌舞着归去。
正月初三，藏族的居民要更换经幡。人们先登上自己的屋顶，举行更换经幡的仪式。所有高高低低的屋顶都焚起袅袅青烟，飘展五色风幡，加上祈祷神灵的呼喊，甚为壮观。随后，人们成群结队到拉萨河边插旗，到东郊的奔巴日峰、西郊的药王山挂风马。风马又称命运之幡，其中心绘有狮、虎、龙、鹏，背面标明挂经幡人的属相。据说挂得越高命途会越好。
