我们的牙

◎ 王晓燕

　　我们的牙

　　◎ 王晓燕

　　牙釉质的硬度超乎你的想象，它的密度比铜子弹还强，略逊于不锈钢刀叉。可即使这样，口腔里的细菌还是会产生酸性物质，不断侵蚀牙釉质里的钙和磷酸盐。

　　牙膏不沾水直接干刷并不科学。实际上，除了某些特殊的牙膏，比如含有抗过敏成分的牙膏因为遇水后活性成分会快速释放，因而建议干刷以外，牙膏沾水与否对于刷牙的效果并没有直接影响。

　　用漱口水永远也不可能去除所有的牙菌斑，哪怕你连续漱口半小时。使用牙刷、牙线能够保持口腔的相对清洁，但牙结石只能通过口腔洁渍祛除。

　　并非吃糖越多越容易长蛀牙，而是吃糖的频率越高，诱发龋齿的几率就会越大。如果你实在很想用甜食来纾解压力，最好一天只吃一次。如果想喝含糖饮料的话，尽量使用吸管，减少糖分与牙齿接触的时间。

　　巴氏刷牙法是美国牙医协会极力推荐的刷牙方法。你一定在好莱坞电影里见到过这种刷牙方式。

　　刷头的刷毛斜向根类及牙面，呈45度，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，这样可以让牙刷与牙齿的接触面积达到最大；

　　刷牙时，让牙刷原地水平颤动，然后由上往下、由下往上转动，即牙刷头的动作有纵向、横向、旋转、颤动四种。将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方，刷上排牙时刷毛冲上，刷下排牙时刷毛冲下。覆盖一点牙龈，让牙刷做水平短距离的运动。（摘自《都市主妇》2014年第9期）