注意饮食

　　当代生活节奏快，
　　饮食千万莫随意：
　　肉吃太多难消化，
　　糖食吃多伤牙齿，
　　零食吃多易焦虑，
　　咖啡喝多会失眠，
　　酒喝多伤脑肝胃。
　　莲藕生吃能健脾，
　　萝卜熬汤治胃病，
　　蔬菜吃多镇神经，
　　水果常吃心情好，
　　牛奶喝多免疫强。