与荷尔蒙友好相处

　　□肖军

　　?

　　与荷尔蒙友好相处

　　□肖军

　　一个成功的人必须善于自我激励。自我激励其实就是给自己提供心理能量，属于动力心理学的范畴。而谈到心理能量，我们就不得不提及荷尔蒙性激素所带来的极其巨大的生理能量与心理能量，因为我们的生理与心理本来就是一体的，是一种密不可分的关系。

　　要与荷尔蒙尔友好相处，一个最基本的前提就是我们要察觉到内心的荷尔蒙的细微变化，至少要察觉到它即将爆发的前兆。如果体内的荷尔蒙就要爆炸了，我们却还意识不到它的存在，我们还会做出许多连我们自己都无法理解的过激行为，并造成不可弥补的人生悲剧，酿下苦果。很多犯罪行为其实都与此有关。

　　觉察能力的培养是一个缓慢的过程。我们不可能一下子就迅速提高自己的觉察能力，但是，绝不能忽视这种能力的培养。

　　如何觉察身体里的荷尔蒙，荷尔蒙究竟是如何表现出来的呢？

　　荷尔蒙最直观的表现当然是对异性的渴求。这种直观表现我们都可以觉察到，不易觉察的是荷尔蒙的隐蔽表现：你是不是经常有莫名的烦躁，是否食欲不佳，睡眠不好？是否总是不在状态，很难专注地做好一件事情，而当你获得一定的满足之后，你的烦躁是不是就迅速消退并感到宁静和喜悦？是不是睡眠便得到了改善，胃口也好了起来，做事也专注了许多？如果是，那莫名的烦躁就是荷尔蒙在体内碰撞了。可是，有些人可能就觉察不到这一点，常常会误以为就是身边的某某人让自己不开心，其实是身体里的荷尔蒙在折磨着他。

　　那些总是对现实不满的人，那些常常充满攻击欲的人，那些格外挑剔的人，那些喋喋不休的人，那些总是想吵架的人，大多是荷尔蒙没有得到很好释放的人。如果你觉得或者别人认为，你正在变成这样的人，那你就要反省一下自己：是否对身体里的荷尔蒙给予了足够的关注呢？

　　对身体的荷尔蒙有了一定的自我觉察能力之后，我们就需要给荷尔蒙找到一个出口了。

　　作为成年人，正常的恋爱是释放荷尔蒙最好的渠道。无论是拥抱，还是亲吻都是释放荷尔蒙的过程。

　　对于那些暂时没有恋爱的人来说，则要学会和异性交往。和异性朋友的普通交往也可以在一定程度上帮我们释放荷尔蒙激素。但是，与异性朋友交往一定要注意分寸，一定要把握好距离，否则，不仅朋友做不长，甚至会平添人生的许多烦恼。荷尔蒙激素就像一只老虎，把它关在笼子里不让它出来，它就会出问题。可如果将它放出来不管，它就会到处伤人，并最终伤害到自己。前者常常在那些过分压抑自己的死气沉沉、古里古怪的神经症患者身上出现；后者常常在那些色情依赖症患者以及流氓肇事者那里得到体现。

　　另外，还可以用别的一些娱乐方式来释放荷尔蒙，比如拳击、打球、爬山、唱歌、跳舞、玩刺激性的网络游戏等等。

　　人们常常夸某人很性感很迷人，其本质就是这个人能善待身体的荷尔蒙，能充分发挥荷尔蒙的作用。性感的人很多，迷人的人也不少，但有所不同的是，有人是在意识层面做到了善待荷尔蒙，而更多的人则是无意识做到了这一点。

　　学会了善待身体里的荷尔蒙，学会了利用荷尔蒙的正面作用，荷尔蒙就一定能为我们插上成功的翅膀！我们的爱情就一定会更加甜美！我们的婚姻就一定会更加和谐！

　　编辑 吴忞忞mwumin@qq.com

　　莫愁 2016年5期