文 孔繁伶
Q:
我家孩子对新知识学习得很快，可是成绩总不理想，明明平时已经会的知识，考试时就是答不出来。我总是说他“一学就会，一做就忘”，这种情况怎么解决呢？
A:
“一学就会，一做就忘”这种现象在学生中很普遍。学生和家长常常有一个误区，就是每次小考和大考后，总觉得有些题是因为粗心错了。其实，粗心就是基础知识掌握得不够熟练，解题技能训练不到位。那么如何改变粗心，改善“一学就会，一做就忘”的情况呢？
大脑是学习的最主要工具，大概由1000 亿个神经元组成，神经元上长有突触，当人不断重复这个神经元里存储的信息时，突触就会生长，并和附近的神经元的突触连接到一起，连接得越紧密，信息记忆得越牢固。之所以“明明都学会了，考试时却答不上来”，归根结底是因为神经元之间突触的连接不稳定，记忆不牢固。
解决这个问题，推荐3个方法：
1.遵循记忆规律
大家都熟悉艾宾浩斯记忆遗忘曲线，但是很多时候因为太烦琐，而不想去运用它。日本脑科学博士池谷裕二在他的著作《考试脑科学》中，介绍了他的使用方法，推荐给大家：学完新知识后，要进行四次复习。
第1 次复习：学习后的第2 天；第2 次复习：第1 次复习1 周后；第3次复习：第2 次复习2 周后；第4 次复习：第3次复习1个月后。
就像我们去一个陌生的地方，第一次通过导航找到了，如果想记住这个地方，就要关掉导航，自己再走三四次，把各个路口的关键建筑物都记住，以后无论从哪个方向走都能找到。
2.用小测验的方法复习
有不少学生比较排斥测验，担心一旦测验考不好，会打击信心，压力变大。事实上，阶段性测验能够直接反映上一阶段的学习情况：哪些知识点掌握得好，哪些仅仅是记住，哪些已经能够灵活应用了。将这些情况汇总后，可以更有针对性地安排学习、练习。
在认知发展心理学中，心理学家曾对一所中学的3000 多名学生进行过一个实验，实验人员安排学生读几篇文章后，进行多次测试和最后一场大考。实验结果表明：进行过小测验的学生，大考时的分数比没进行小测验的高十多分。
测验不仅仅是找出遗忘的知识点，再次复习和加强记忆，更重要的是保证每次测验都能唤醒你之前所学知识的记忆。因为每次复习的时间跨度都很长，所以通过测验进行唤醒记忆，重复记忆。因此，我们可以利用测验提高记忆，目的不是看成绩高低，而是作为一种学习方法。
3.带着感情学习
脑科学家研究发现，快乐、舒畅等情绪能刺激大脑，产生特殊的脑波，提高记忆力。马戏团的驯兽师们是怎么训练动物的？他们会在动物做对动作后奖励它们食物。这正是利用了积极情绪对学习的促进作用。我们对孩子学习的奖励，可以是一包小零食、一个鼓励的眼神、一句肯定的话、一个喜欢的游戏。
需要注意的是，奖励不是像驯兽师一样，只奖励做对了的。我们奖励孩子，奖励的是孩子做的过程，只要做了就奖励。通过不断强化，让孩子产生“学习是快乐的事情”这样的认知。
以上这些方法都会增进神经元之间突触的连接，突触连接稳定了，我们大脑存储到神经元的知识就可以顺利使用。就像让电路通畅稳定，电线绝缘层完好，电器与电线的连接紧密，电器就可以随时使用、不罢工。
其实，记忆法的核心就是反复记忆，对抗遗忘。当养成刻意记忆的学习习惯，孩子就不会出现“一学就会，一做就忘”的情况了。
莫愁 2023年9期
