要想接纳自己，你对自己起码要有一个清楚的认识。你对自己了解多少？做一下这个测试题。
每个问题，只能选择一个答案，如果4个选项都不符合你的情况，那么就选择最接近的一个。当然，答案没有“对”或“错”之分。不必考虑太多，相信自己的直觉。
1.客人到了，之前你正和伴侣争吵，你会：
A假装什么事也没有发生。
B假装情绪很好。C继续争吵。
D当客人走了之后，再接着争吵。
2.一位同事获得了本该属于你的职位，你会：
A把自己关在办公室内，一周之内避免见到他。
B对他表示祝贺。
C去找他，准备和他就此事谈一谈。
D什么也不说，对人对事的态度也没有什么改变。
3.度假时，所有女伴都换上了比基尼进入海滨浴场，而你的热情并不高。
A你迫不及待地去安排餐饮。
B你第一个换上了比基尼，并招呼其他人下水。
C你嘲笑她们太爱暴露。
D穿着连体式泳衣下水
4.你开始恋爱：
A写一封长信表白爱情。
B欲言又止地让他(她)明白你的意思。
C在所有人面前向他(她)发表有趣的爱情宣言
D坦率地表露自己的感情。
5.小时候你被打了一记耳光：
A你低着头，躲进自己的房间。
B你回答：“我一点都不痛!”
C你低声抱怨：“不该这样对待小孩子。”
D你想：“这不公平。”
6.出租车上，司机把车开得太快了，你会：
A由于害怕出事故，尽力深呼吸，放松自己。
B很友好地问他的汽车的最高速度是多少。
C问他是不是刚跟妻子吵了一架。
D请求他放慢车速。
7.为了成为一个领导，必备的素质是：
A团队精神。B自控能力。
C自信。D坦率。
8.在一次晚餐中，你被安排坐在一个重要人物的旁边，你会想：
A“怎样才会让他不觉得无聊？”
B“怎样才会让他笑？”
C“怎样给他留下深刻印象？”
D“如何使他感到不孤单？”
9.因为出色地完成了一件棘手的任务，上司向你表示祝贺，你回答：
A“我只不过做了我应该做的。”
B“必须感谢整个团队。”
C“确实，不容易。”
D“这些赞扬使我感到高兴。”
1O.你在青少年时期的感情生活是：
A第一次性关系比你的朋友晚。你是一个浪漫者。
B和同伴在一起的时间多于恋人。
C有很多追求者，他们不抱希望地爱着你。
D你的理想伴侣应该是：可爱，快乐，不同寻常。
结果
计算你所选择的A、B、C、D的数目。如果你某个选项数目为2个或以下，忘掉这个解释；如果为3～5个，这一项的解释比较符合你；如果为6个或以上，则很符合你。
测试结果很可能是交叉的。如果你选出6个A，3个B，1个C，这说明A是你的主色调，B有时在你身上表现出来，C根本不符合你。
A 压抑的自我：“我不敢成为我自己。”
你很难做你自己。你常常情愿放弃自我。产生了许多遗憾和挫折感。
B 虚假的自我：“我假装是我自己。”
你并不是真正的自己。这会让你始终处于焦虑之中。
C 夸大的自我：“我就是这样。”你有点过于自我了。人们可能把你归入自私的一类，心理学家称之为“自恋”。
D 平衡的自我：“努力成为我自己。”
你尽一切力量成为你自己，你认为有可能而且必须在生活中完全地表现自己的个性。你自我容忍的天赋对于情绪的培养也有积极因素，但不利于你的自我发展。
（李毅摘自《心理月刊》）
