小 联
人感染甲型H1N1流感病毒之后到发病之间的潜伏期一般是1到7天,症状与一般流感症状相似,表现为流感样症状,包括发热、流涕、鼻塞、咽痛、咳嗽、头痛、肌痛、乏力、呕吐和腹泻。
H1N1跟其他A型流感的病毒一样,感染部位只限于上呼吸道,并在那繁殖,它的主要入侵途径就是口鼻喉。甲型H1N1流感病人或隐性呼吸道传染患者在咳嗽、打喷嚏时,会通过空气飞沫传播,进入该区域的健康人,可能会因此而感染发病。同时人们也可以通过接触流感病毒污染的物体,如接触被污染的公共设施如扶手、门柄、电梯按钮、公共电话等地方,然后触摸自己的鼻子、嘴或眼睛而被感染。这种全球性的流感,几乎无人能置身事外,但以下几种简单的方式可以避免减少感染H1N1病毒。
尽量避免用手接触鼻子、嘴或眼睛。餐前和上厕所后、触摸眼、口、鼻前、打喷嚏或咳嗽后、戴口罩前及摘口罩后、接触公共设施如扶手、门柄、电梯按钮、公共电话后、从外面回家、回宿舍后,均应及时洗手,没有肥皂和水时,可使用具有杀菌效果的免洗洗手液。
每天用专业鼻腔清洗溶液清洗鼻孔至少一次,如果没有专业的清洗溶液,也可以使用温盐水代替,吸口气用力将鼻内物质喷出,最后以棉花棒沾温盐水清洁鼻孔。这对降低鼻中的病毒量非常有效。H1N1在鼻喉腔内经过2—3天,才开始增生并出现症候,简单的清洗鼻腔可以抑制病毒繁衍,等于是健康人的流感疫苗,千万不要小看这看似简单、花费不多,但是很有效的办法。
世界卫生组织和国际权威医学人士关于防范H1N1病毒的对个人指导意见:干净的手和干净的鼻腔可防范感染。H1N1流感说可怕其实也并非那么恐怖,注意平时的生活卫生习惯,完全可以有效地保护自己远离甲流,远离危险。
