爱你

◎武国忠提胸抬头◎武国忠很多人锻炼的时候以为挺胸抬头显得特别有精神，实际上，挺胸抬头是错的，我们应该提胸抬头。这里首先讲一下，什么是挺胸抬头，什么又是提胸抬头。挺胸抬头就是像我们的武警战士那样昂首看着上前方，高挺着胸，两肩向后压，看着很威武。很多...

◎杨榕腰背痛练腹式呼吸◎杨榕为何男性久坐不容易喊累脊柱是人体的中轴骨骼，是身体的支柱，分颈、胸、腰、骶及尾五段，身体的重量和所受的震荡由它传达至下肢。脊柱有负重、减震、保护和运动等功能。“女性腰痛的原因有很多，与激素有关，比如月经期盆腔充血、怀孕...

◎淡若椰风给身体一个出口◎淡若椰风有一次，我不慎感染了脚气，又吃了一些发物，脚气发作得相当厉害。那段时间，我甚至不能下地，整整在家里宅了一个星期没出门。我正郁闷呢，女友过来串门，她一见我就惊讶地说：“你用了什么好东西，脸上的雀斑怎么一个也看不到了...

◎范志红动物内脏爱与怕◎范志红对于内脏，很多人是又怕又爱。说怕，是怕它们含有太多脂肪和胆固醇，也怕含有不健康的污染成分；说爱，是因为喜欢它们的口感和味道。可内脏真的含有那么多脂肪和胆固醇吗？它们对人就没有什么好处吗？事实并非如此。动物内脏的营养价...

◎佚名跟“铁榔头”学护骨◎佚名在2015女排世界杯上，中国女排时隔12年后再夺世界杯冠军，总教练郎平备受瞩目。在赛场上，这位“铁榔头”是不服输的硬骨头，生活中，她的骨质健康也非常好，54岁的郎平骨密度指数为0.1，比许多30岁的人都强。看看她是如...

◎郭华悦腰好靠蹲◎郭华悦年龄大了，我的腰腿变得不太灵便，下蹲有些困难，给日常生活带来了诸多麻烦和不便。近段时间，我有一次和同事老李一起去乡下游玩，吃午饭的时候，我们嫌饭馆又闷又热，实在难受，就干脆盛了饭菜到屋外去吃。我坐在凳子上，老李却端着一只碗...

◎Corriepikul拿什么拯救你的性爱◎Corriepikul如果你有五分钟穿上袜子没错，助性神器并非蕾丝花边内衣或贴身薄纱的睡袍，而是袜子，虽然那些花里胡哨的装备对调情有些好处，但研究人员发现，暖脚是迎接性高潮的最佳准备。脚暖和了，身体的其...

◎李锐临床治疗与成语◎李锐在诊室内外，我经常遇到一件件匪夷所思、悲喜交加的事，如今回头来看，这些事几乎可以说是古老成语的现代演绎。过河拆桥出自元·康进之《李逵负棘》第三折：“你休得顺水推船，偏不许我过河拆桥。”52岁的张先生因为头胀头晕在一月份来...

◎刘敏背痛有个时间表◎刘敏在骨科医生中流传着一个“背痛时间表”。早不痛晚痛。这种情况多半是“劳损痛”。因为疼痛是由劳损导致的，所以忙碌一天后症状会越来越重，而睡了一夜后疼痛会大幅度缓解。晚不痛早痛：这种情况多见于强直性脊柱炎、类风湿性关节炎的患者...

◎贾竑晓食物里的“脑黄金”◎贾竑晓科学研究证实，人如果长期吃大量糖分高的食物，不仅容易患糖尿病等疾病，还会对大脑产生影响，使人的记忆力下降，变得很笨。为什么会出现这种情况呢？原来，甜食里面含有大量的糖，当它进入身体后，会降低机体对胰岛素的敏感性，...