爱你

◎大隐老年性生活◎大隐在现实生活中，人们习惯性地认为老年人应该压抑性欲，而老年人压抑性欲的程度又是不同的：有的是完全压抑——进入60岁后完全告别性爱。有的则是保守地压抑——偶有性生活，但故意不完全释放。要知道，老年人压抑性欲不但不会对身体带来帮助...

◎朱兰别让漏尿生烦扰◎朱兰40岁的杜女士是某外企高管，她看上去既漂亮又能干，却曾长期饱受“尿裤子”的困扰：从六年前开始，她咳嗽、大笑、打喷嚏、提重物时，尿液便会不由自主地溢出，运动时则更加厉害。后来情况越来越严重，她不敢应酬、不敢运动，甚至连上班...

◎徐顺霖运动强度&运动量病◎徐顺霖有一位男性，79岁，体型极度肥胖，但身高才175厘米，体重98千克。他患有冠心病和心绞痛，已经放了两个支架。他的个人生活很规律，平时非常注意饮食和坚持运动，但减肥就是不见效，体重下不来。他的不舒服表现为安静时常常...

◎王相宜/译为何跑步机更累人◎王相宜/译很多人——包括我——发现在跑步机上比在人行道或跑道上锻炼更累。多项研究表明，不管在跑步机上还是在地面上，其生物力学的作用过程是一样的。如果说有区别的话，跑步机似乎更“省力”。比如，2014年的一项研究表明，...

◎陈柏龄健身谣言大起底◎陈柏龄无深蹲，不翘臀。正确理念：这句话具有局限性，它让许多女性以为深蹲就可以练出翘臀。其实深蹲并不是一个很好的训练臀部肌肉的动作，其他的训练方法，如“臀桥”“硬拉”（硬拉主要是靠臀部肌肉和大腿后侧肌群发力）也能达到很好的效...

◎王有国吃掉抑郁◎王有国薛老是我的一位老朋友，但前年我去看望他时，他的冷漠让人很失望：多年的莫逆之交，见面说了不过三句话就回卧室了。多亏他的老伴杜嫂给我解了围：“老薛得了抑郁症，都把我愁坏了。”“你们应该到美国的孩子那儿去散散心，对他有好处。”我...

◎张国立人生进入洗碗期◎张国立上海男人爱烧菜是出了名的。有一回我去上海见朋友甲，约好了甲来接我，他居然迟到了半个小时！甲不好意思地对我说，一早得先买好菜，没想到菜市场排队的人多，就耽误了。我没意见，人家贤惠呀。之后，我们开车到乙家去，快接近时，见...

◎沫儿与美好的人相遇◎沫儿关于高仓健，我记住了张艺谋讲述的一个细节：“有一次，我俩坐在一个大堂酒吧，百米之外是大堂。他看不见外面，但我能看见。我跟他在那儿坐了一个小时，大堂里人来人往，有日本人认出他来了，向酒吧门口走过来，走到只有四五十米的距离时...

◎尤今为何与如何◎尤今去年，当好友阿萧卸下繁重的教务，正想好好享受悠闲生活时，却遭遇了飞来横祸。某天，她洗澡过后头痛欲裂、呕吐不已，家人见势不妙，赶紧把她送入医院，万万没有想到，一经检验，居然发现是脑血管爆裂。经过一番紧急大手术之后，总算捡回一条...

◎保罗·科埃略夏殷棕/编译美会流传下去◎保罗·科埃略夏殷棕/编译画家亨利·马蒂斯成名之前，每周都要去一次大画家雷诺阿的画室求教。后来，雷诺阿患了关节炎，马蒂斯便每天陪伴在他身边，给他准备饮食，为他购买画具和颜料。当雷诺阿作画时，马蒂斯便充当他的下...