爱你
《爱你》杂志是湖南省教育厅主管、湖南教育报刊社主办的综合性文摘期刊。杂志坚持捕捉情感细节，传播幸福哲学，通过挖掘平常生活中不为关注的情感细节，引导读者感悟生活、感受美好。文字精炼，快乐耐读。被誉为提升幸福指数的精神宝典，馈赠师长和亲友的高尚礼物。《爱你》“红版”刊头为红色，内容涉及身心健康、养心益寿、文史博览、婚姻家庭、生活百科、美颜美体等各方面的知识，集故事性、艺术性和趣味性于一体，是“幸福家庭的健康读本”。《爱你》（心灵读本）“蓝版”刊头为蓝色，一直践行“大健康”的办刊理念，致力于做“优雅人士的心灵读
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欢迎新朋友
◎韩浩月拉黑一年◎韩浩月朋友王二波，我认识他有十多年了。十年前我们如胶似漆，十年后则聚少离多。他是我朋友圈里最不靠谱的人，没有之一。对于像我这样的水瓶座怪叔叔来说，能对一个同性朋友保持如此大的忍耐，堪称奇迹。每当王二波想要喝酒的时候，总是先给我发...
◎周一海七旬练就金刚身◎周一海今年79岁的张虎齿老人原本是个“病秧子”，后来他自创“一呼一吸”锻炼法，炼就了“金刚身”。他是怎么做的呢？为活命积极锻炼张虎齿40多岁时肝病发作4次。“为了活命，我决定锻炼身体。”张虎齿说。于是，他开始了动静结合的锻...
◎杨不易慢跑听谁的◎杨不易时不时就有人提醒我：“跑步伤膝，你要当心。”对这样的好心，我总是微笑着回应：“跑步并不比走路更容易崴着脚……”刚开始跑步时，我也很茫然，如果看多了跑步指南，更会左右为难。比如鞋子的选择、跑步的姿势、速度的掌握等。有时候，...
◎敖拉哈吃药悠着点◎敖拉哈老年人去医院看病，开些药是正常的，但有些老年人常常是中西药物开一大堆。如果我们不了解药物的基本成分及毒副作用，长期服用几种甚至十几种以上的药物，对身体的健康尤其是肾脏的损伤较大。用药越多，用药时间越长，对肾脏的损害越大。...
◎拂晓不得时髦病做时髦人◎拂晓现代人职业病中最普遍的莫过于以下几种——憋尿肾、焦躁心、屏幕脸、玻璃胃、早花眼……审视下自己，是否已经被其中的一个或者多个“时髦病”击中？NO.1憋尿肾堵车、开会、厕所排队外加久坐不动……憋尿已经成为不少人的习惯。憋...
◎佟彤健脾可降糖◎佟彤我们知道肥胖者容易罹患糖尿病，但过瘦的人、肌肉无力的人以及因长期卧床而肌肉萎缩的人，同样是糖尿病的高发人群。这是因为85以上的糖利用由骨骼肌来承担。对于肌肉过少、特别无力的人来说，他们的肌肉无法在糖利用的过程中发挥有效作用。...
◎王梓铭身体清理有高招◎王梓铭人体每时每刻都在进行新陈代谢，产生着各种各样的人体垃圾。如果不及时清理掉，这些垃圾日积月累就会给我们的健康带来不利的影响。膳食纤维清理身体，包括纤维素、半纤维素以及果胶等。这些膳食纤维可以将肠道内的代谢废物以及伴随食...
◎杨文忠生命中应有的病◎杨文忠我接触过两个家庭。这两个家庭有一个共同点，也有一个明显的不同点。共同点是：这两个家庭都有一个病人，一个有慢性心脏病，一个有慢性气管炎。不同点是：慢性心脏病病人家里总是阴云密布，病人的病情越来越重；而慢性气管炎病人拥有...
◎王丕琳乳房有情绪◎王丕琳我要告诉姐妹们的是：“乳房有情绪。不但有，它的情绪表现得还很明显呢！”比如，当我们的乳房看起来“容光焕发”时，就是它最美、最健康的表情。此时的乳房，皮肤白皙而有弹性，外观大小适中、左右对称，乳头无内陷，整体看起来是娇柔美...
◎百生酸碱理论不靠谱◎百生不知从什么时候开始，社会上开始流行“酸碱体质”理论：体液pH值在7.35～7.45之间的人为碱性体质，但这部分人只占总人群的10左右，更多人的体液pH值在7.35以下，身体处于亚健康状态，医学上称为酸性体质者。人体的“酸...