爱你

◎王斋马云长得瘦瘦小小，着装也十分随意，连他的熟人赵薇都吐槽：“每次看到马云穿得一言难尽，我都忍不住想送他一件衣服！”实际上马云是个很讲究的人，他不光喜欢运动，吃得也很讲究。慢慢运动马云与太极拳的缘分可以上溯到他的大学时期。当时，有个同学给马云介...

◎朱丹华张玲玲近日，爱美的张女士被确诊患了膝骨性关节炎，也就是民间俗称的“老寒腿”。她郁闷不已：“我这么爱健身，怎么就得关节炎了？”没想到医生告诉她，她之所以中年就得了这种老年人的常见病，与健身方式不对有关。“我下班后常留在单位的健身房里锻炼，比...

◎谭珊珊60岁的杨丽萍皮肤依然白皙、细腻，她是如何保养自己，才使得岁月在她脸上几乎没有留下多少痕迹呢？在饮食上，杨丽萍有独到的特点。她与大家交流心得时说：“早上喝豆浆，晚上喝蜂蜜，平时做点运动出汗，这对皮肤是最好的。而且不能挑食，什么都要吃，尤其...

◎黄旭君陈阿姨喜欢远足，一个月总要找老朋友们一起出门一两趟才过瘾。最近，她发现每次走得远了，小腿总会抽筋。而且这个星期短暂升温了，她晚上睡觉有时候蹬被子，腿脚受凉了又会抽筋。“难道自己缺钙了？”陈阿姨开始连连吃钙片、喝牛奶，但好像并没有什么改善。...

◎何雪华曾卫华广东省皮肤病医院院长杨斌介绍，每年冬春季，以皮肤瘙痒症为表现，实在受不了而来就医的人群比其他季节猛增三成多。一个主要原因是患湿疹、银屑病或者小儿特应性皮炎等本身皮肤屏障功能弱的人病情加重，另一个主要原因是老年性瘙痒等纯瘙痒性疾病发作...

◎罗大伦现在因为心脏问题猝死的人比较多。我春节后上班就听说了一个80后的小伙子在打乒乓球的时候猝死的消息。平时，我们也可以接收到很多这样意外的消息。一些企业的老总在跑步机上走着走着就心脏病发作猝死了，还有游泳游着游着去世的。百事通的领导吴征、赛诺...

◎佚名刘先生是销售总监，也是公司的中流砥柱。前不久，他不时感觉上腹部不太舒服，还时常伴有反酸、打饱嗝的症状，就在家附近的药店买了些胃药。服用后，症状虽然有所好转，但他发现早晨的大便都成了黑色。因为没有其他的不适，刘先生也就没太放在心上。一天晚上，...

◎彭喜春身为营养科医师，我经常在病房里看到患者床旁摆着各式各样的鸡汤、鱼汤、骨头汤等。古往今来，在大众的观念里，汤是很有营养的，汤中的食材则被贬弃。许许多多的重症患者或需流质饮食的患者在家属的关怀下，每天被喂食几百毫升营养汤，却反而日渐消瘦。其实...

◎佟彤通常越是年老体弱或体质差的人，呼吸就越短促。人活一口气，养生先养气。身体中的每一个细胞都需要氧气来进行正常的能量交换，缺少氧气，细胞的能量代谢就无法完成。体内缺氧是万病之源。我们天天都在呼吸，为什么人体还会缺氧呢？这与呼吸方式不正确有关。第...

◎柳哲靠文字谋生的我痴迷于文字，一写起来，就没日没夜。即使原本身体强壮如牛，长此以往，也不堪重负。由于经常熬夜，缺乏运动，“三高”也随之而来，肚子越鼓越大。在我一筹莫展之际，放寒假的儿子闹着要健身，央求我们为他买哑铃、沙袋什么的。每天晚上，儿子总...