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◎张继春补钙效果打了折扣◎张继春如今，补钙似乎成了一种时尚的保健方式。从孩子到成人再到老人，好像每个年龄阶段的人都在补钙。不少人将补钙视为促进骨骼健康的重要手段，殊不知不同人群的每日钙摄入标准有所差别，乱补反而可能影响健康。另一些人吃了钙片后却发...

◎朱建都肺不通可以早发现◎朱建都在五脏之中，肺脏的疾病是比较容易发现的，因为任何一点儿问题都会引起肺脏比较剧烈的反应，比如不断地咳嗽等。所以，人们应该对肺脏更加留意，争取在出现剧烈咳嗽之前，及时发现肺脏表现出来的早期症状。肺开窍于鼻，肺脏通过呼吸...

◎裴学义裴胜五汁饮◎裴学义裴胜我在孔老身边当学徒的时候，每到秋天，孔老都会给我们这些徒弟做一款饮料喝。秋天气候干燥，我看了一天病人，说了一天话，口干舌燥得厉害，整个人都有些心情烦躁。这样一杯饮料下肚，入口清清润润、甘甜可口，顿时感觉整个人都舒畅了...

◎佚名如何选好食用油◎佚名目前，市场上的油大致分为三种：高级烹调油、调和油、色拉油。此外，人们也开始关注另类食用油，包括葵花籽油、玉米油、橄榄油、红花油以及茶油等。世界卫生组织的一项调查结果显示：希腊人的心血管病和癌症的发病率较低，这与当地居民长...

◎郭诚杰张卫华固齿有招◎郭诚杰张卫华一个80多岁的人，只要口腔里能保全20颗牙，就能很健康。我现在95岁了，属于自己的牙有28颗。这牙齿非常重要，关系到老年人的营养来源。现在，硬的、烂的、黏度大的食品我照常吃，所以我的营养补充比较全面，这对我的长...

◎小林弘幸/文黄哲瑞饶俊伟/译刹车和油门◎小林弘幸/文黄哲瑞饶俊伟/译我们的内脏由交感神经和副交感神经这两种功能相反的自主神经控制，如果将这两种神经比作汽车的两种重要操作功能，那么前者是油门，后者则是刹车。交感神经在我们身心兴奋的时候占上风，比如...

◎陈允斌别让身体再「漏」了◎陈允斌如果你家里有六味地黄丸，请拿出来看看药盒上印的成分表，一共六味药，第一个是熟地黄，第二个是山茱萸。不仅是六味地黄丸，所有的地黄丸系列药都有地黄配山萸肉。地黄补血养阴，山萸肉补益精血。山茱萸既滋阴，又助阳。凡是肾虚...

◎丘振文王绪前大牌补药都有平价替身◎丘振文王绪前名贵补药功效虽好，但价格较贵。一些与它们功效类似的中药不仅价格合适，药性也更加平和，适合大多数人进补。枸杞代替虫草《中药大辞典》记载：冬虫夏草可治疗自汗、盗汗、阳痿、遗精、腰膝酸痛、病后久虚等症。枸...

甲状腺病让心脏失控心脏好比人体的发动机，有一套完整的传导系统，能自行“发电”泵出血液，满足身体营养所需。很多人或许不知道的是，这套系统极易受到其他“电力”干扰，从而出现失控状态。甲状腺疾病就是重要的干扰源之一。从一定程度上讲，心脏和甲状腺就像一对...

◎洪昭光季建林0.618◎洪昭光季建林无论是古埃及金字塔，还是巴黎圣母院，或者是法国埃菲尔铁塔，都有与0.618有关的数据。从美学角度来说，黄金分割率可以给人带来最佳的美感。在医学专家和养生专家眼中，人体很多时候也遵循着黄金分割率，比如很多保健关...