爱你

◎张兴龙补足肾阳防起夜◎张兴龙中老年人容易出现起夜多的情况。频繁起夜往往让他们心烦不已，特别是在寒冷的冬天，多次起夜还容易受寒，影响睡眠质量和身体健康。其实，起夜多是肾阳虚引起的。在中医看来，要想改善起夜多的毛病并不困难。肾主水，司二便，能够升清...

◎胡丽娟巨阙穴治饭后反酸◎胡丽娟当医生其实压力挺大的，一天要给几十个病人看病，有时候真有种出逃的冲动。旅游是个缓解压力的好方法，但出门在外，我还是容易犯职业病，只要见到有人不舒服，总忍不住要上前帮一把。记得有一年我跟团去旅游，同行的团友黄女士饭后...

◎郑幅中嗅玫瑰，抓蝴蝶◎郑幅中当心爱的人送您一枝带着露珠的玫瑰时，您会情不自禁地把它放在鼻子下面，闭上眼睛，深深地闻上一闻。这令人陶醉的一嗅，似乎能给您的身体带来无尽的喜悦和满足。此时，您无意之中使用了一种最养生的呼吸方法——腹式呼吸法。腹式呼吸...

◎钱晚康时肠子怎么会跑到腿上◎钱晚康时30岁的马女士怎么也没想到，大腿根上鼓起的这个小包里面装的是自己的肠子。肠子卡在里头，痛得死去活来发病是在七月份，当时马女士在蹲着洗衣服，突然感觉右大腿根附近鼓起了一个小包块，还伴有一阵阵痛。起来喝了点水，肚...

◎裴学义裴胜抽烟、喝酒、打麻将◎裴学义裴胜有很多人问我，人到九十，仍然头脑不衰、精神抖擞、容光焕发，有什么养生之道？我回答他们七个字：“抽烟、喝酒、打麻将。”有人听后哈哈一笑，说：“裴老，照您这么说，我肯定活得长寿。”只听表面意思，你或许认为这只...

◎孙月卿谁说生理钟不能倒转◎孙月卿说起“亚健康”，我比谁的感受都深。我从小就被母亲形容为“大病没有，小病不断”，在新婚蜜月期间，竟被先生称为“药罐子”，他说下了很大的决心才娶了我，因为他曾发誓绝不娶一个“药罐子”。当时的我从事紧张的电视新闻工作将...

◎何申「老年戒得」亦难◎何申原以为“老年戒得”较之“少年戒色”“中年戒斗”要容易，其实不然，最近我经历了一件事，让我明白“老年戒得”亦难。二十多年前，我评上了一级作家职称，正高级。今年一月我退休，从二月起领退休金，每月六千，我很知足。前几天市委组...

◎袁琼琼活到老◎袁琼琼凡人皆有生老病死，不过对于生老病死的书写似乎也有两性之别。男人除非是禅家或学佛者，甚少直面肉身崩塌的事实。男人写病痛，多半是写他人的病痛——病人的（如果他是医师），或亲人的（如果他是家属）。万一描述他自身，就着力在“对抗”。...

◎汪曾祺花与金鱼◎汪曾祺从东珠市口经三里河、河舶厂，过马路一直往东，是一条横街。这是北京的一条老街了。也说不上有什么特点，只是有那么一种老北京的味儿。有些店铺是别的街上没有的。有一个每天卖豆汁儿的摊子，卖焦圈儿、马蹄烧饼，水疙瘩丝切得很细，像头发...

◎金星独舞◎金星2008年北京奥运会时，我是“避运”一族，带着舞团的人去内蒙古的大草原上和牧民们生活在一起。晚上，一个牧民在草原上唱歌，方圆几里内没有其他人，就只有他的声音，嘹亮苍凉。那其实是一种孤独，却是特别饱满的孤独，这种孤独是可以对着云彩、...