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◎冬丹欲望-实力=“上火”◎冬丹人们发现自己越来越容易“上火”，应该是在改革开放生活变得富裕之后，除了饮食的高热量引起的“胃火”“肺火”之外，还有一个重要的因素是，人们的眼界变得开阔了，见到的事情多了，欲望也就大了，是欲望引起了“上火”。曾经有个...

◎佟彤脾胃不虚身体好◎佟彤一位在欧洲做访问的中医学者做了200多例遗体解剖，发现80多岁的老人体内无一例外都有隐匿的肿瘤。他推测，如果人活到100岁，人体内的肿瘤将达到3～4个，但他们到死都不发病，这是为什么呢？就是因为脾气尚存。很多肿瘤病人做了...

◎罗冬蕊「亡羊补牢」好使不◎罗冬蕊45岁的老洪平时没啥毛病，但近两年来，隐约感到肩部疼痛。起初，他怀疑是肩周炎，经检查后排除了炎症的可能，疼痛是因为长时间伏案，造成轻微的肩椎盘突出。根据医生的提议，老洪有针对性地对肩周疼痛部位进行了恢复性训练，谁...

◎吴艺珍神仙汤治扁桃体炎◎吴艺珍我有一个朋友，是一家地方电视台有名的新闻节目播音员。她的声音条件非常好，很受领导重视，工作上也尽心尽力，加班加点，经常熬夜，有半年的时间我们一次通话都没有。有一次她出差来北京，几个朋友聚会，大家想喝上一点小酒为她接...

◎土华5元素◎土华美国《国家地理》杂志和国家老龄化研究院合作找到了三个长寿地区：意大利撒丁岛、日本冲绳、美国罗马琳达地区，通过分析当地居民的生活方式，总结出5个健康长寿元素。体力劳动：这三个地区的居民都“不运动”，但他们的生活都离不开体力劳动，而...

◎［日］桥本俊彦桥本雅子食物的阴阳平衡◎［日］桥本俊彦桥本雅子我们所吃的食物以碳水化合物、蛋白质、脂肪三大营养为主，另外再加上维生素、矿物质等微量营养元素以及其他的成分。通过现代营养学，我们已了解这些物质的构成和效用，换个角度，从中医的观点来看，...

◎荆墨韩美林养生不刻意◎荆墨韩美林是著名艺术家，是北京奥运福娃的设计者。年近80岁的他依然满头黑发，脸上皱纹不多，看书还不用戴老花镜。他的养生之道，值得人们借鉴。不留隔夜仇在一档央视人物访谈节目中，主持人问他为什么显得这么年轻，他回答说：“没心没...

◎郑育龙营养过剩即营养不良◎郑育龙有些人一谈起营养，就强调要多吃鱼、肉、蛋、奶等动物性食品，这不符合营养均衡的观点。还有人认为食物越贵，营养越好，这个观点也是错误的，食物的营养价值与价格并没有直接关系。在现代社会中，很多营养不良实际上并不是营养不...

◎[日]白泽卓二70岁后不减肥◎[日]白泽卓二70岁之前，肥胖是危害身体健康的大敌。为了防止血白蛋白缺乏症，人体必须补充足量的肉类，而吃肉势必会摄入脂肪，脂肪的过度堆积就有可能引起“代谢综合征”。“代谢综合征”一词或许很多人都不陌生。世界卫生组织...

◎支修益没事踮踮脚◎支修益养生不一定要大费周折，一些简单的动作就能起到很好的养生作用，踮脚就是其中的一种。踮脚有一定的技巧和动作要领。首先将双脚并拢，用力抬起脚后跟，然后放松，再用力抬起脚后跟，放松，每次重复30次左右。踮脚运动要想起到强肺的功效...