爱你

◎刘纳人体内部的电打火◎刘纳酵素很重要，它几乎是我们生命中必不可少的能量。打个比方，酵素就像我们过节时放烟花时要点的那个火捻儿，火捻儿的火花和火药一接触，烟花和爆竹就能燃烧起来，发出五颜六色的光彩和噼里啪啦的响声。如果没有火捻儿，烟花和炮竹只能是...

◎梁缘健身黄金期◎梁缘年轻时没养成健身习惯，中年开始晚不晚？答案是不仅不晚，而且刚好!日前，美国密西西比大学与加州大学旧金山分校的研究人员发表在《运动医学与科学》季刊上的一项研究显示，40～65岁是预防端粒缩短的“黄金时代”。端粒是人体染色体的顶...

◎佚名谁让你的大脑走向衰老◎佚名人的腿脚在四五十岁时还十分利索，但脑萎缩已经开始。如果腿脚不利索，那也有可能是大脑运动区老化的表现。同是高龄，有的人还在“著书立说”——我国肝胆外科学界奠基人之一的吴孟超院士，年过九旬仍能在手术台上掂刀弄针；有的人...

◎田洪涛五大三角区◎田洪涛面部三角区面部三角区这个词大家应该都不陌生，它是两侧口角至鼻根连线所形成的三角形区域。面部的表浅静脉和颅内的静脉丛有很多的交叉，通常情况下，两者交叉的通路是不会有血流从表浅静脉回流至颅内的，但是在面部的表浅静脉中，有些没...

当抵抗力缴了械◎佟医生我有个亲戚，她70岁了，身体一直不好，其中折磨她最久的就是泌尿系统感染。她带病至少30年了，最开始是因为生活条件差、营养不好，所以病没好彻底，后来只要一劳累，毛病就犯：春节前打扫房间会犯，买菜走远了也会犯，平均每个月犯一次。...

◎王欣真正的“肌肉型爷”◎王欣93岁的老人还能做高强度健身运动，引体向上、单双杠都是小菜一碟，你信吗？广州老人沈华就是这样的神人。在健身房里，他身着白色背心，臂膀孔武有力，肌肉线条紧绷……堪称雕塑般的“肌肉型爷”。运动健身，任何时候开始都不会太晚...

◎杨渝平运动伤可自愈◎杨渝平亲身经历以及十多年的门诊经验让我深刻地体会到：很多运动损伤都是可以自愈的。开长途车导致的腰痛：腰背肌锻炼自愈有一次，我因为连续开了14小时左右的长途车，导致腰椎间盘受损。这之后，我难受了一个多月，抬右腿都受到了限制，更...

◎周超A4腰◎周超继“反手摸肚脐”“锁骨放硬币”之后，“A4腰”又一夜爆红，成为社交平台上的热门话题。对此，专家们纷纷表示，“A4腰”也许美好，但并不一定健康。女性腰围一般80厘米左右适宜“A4腰”是和A4纸宽度差不多甚至还要窄的腰。北京军区总医...

◎唐安麒阴阳调和食法◎唐安麒不论寒热，只要食物符合体质需要，都是营养丰富、有益身体的。想平衡寒热，其中一个方法就是寒热的食物一起吃，例如吃蟹后喝姜茶，吃榴莲的同时吃山竹。如果你属于阴性体质，那平常的饮食应该以平性及温性为主。由于有些蔬菜是偏寒凉的...

◎何丽吴丽婷先调肠道后减重◎何丽吴丽婷胖可能是肠道惹的祸很多人都把肥胖归结于“吃之祸”，其实罪魁祸首很可能是肠道菌群失衡。肠道菌群是人体后天获得的“第二个基因组”。肠道不健康的人往往抵抗力较差，容易便秘，也容易肥胖。宝宝在母亲肚子里的时候都是无菌...