关于睡眠，你应该要知道的那些数字
◆ 31.2%的中国人存在着严重的睡眠问题
◆ 我国有2亿人打鼾，5000万人睡眠中出现过呼吸暂停
◆ 有失眠经历的人高达16.8%，且上升趋势明显
◆ 每100个中国人中有22个过了24点还不睡觉
◆ 28.2%的人即使困，也不会立刻上床睡觉
◆ 每晚睡眠不足4小时的成年人，死亡率要高180%
◆ 睡眠不足的人群衰老速度是正常人的2.5-3倍
◆ 经常失眠的人发生抑郁的几率是正常人的5倍
◆ 国人平均睡眠时间是8小时12分
◆ 我国因疲劳驾驶造成的特大交通事故占40%-80%
◆ 43.2%的人晚睡是由于玩手机或者玩游戏
◆ 56.2%的人失眠与工作压力有关
◆ 29%的人梦中出现的是工作
◆ 52.3%的大学生的作息习惯都属于“晚睡晚起”
◆ 只有10%的大学生能做到早睡早起
◆ 最佳睡眠时长7-9小时
