从有病进入无病

◎ 吴清忠

　　从有病进入无病

　　◎ 吴清忠

　　

　　运动会打通经络，强化心脏的功能，提高体内清除垃圾的能力，但并不会增加人体的血气能量。

　　运动对健康的影响，主要是加快血液循环的速度，可以使一些闭塞的经络因此畅通，特别是对于心包经的打通有很好的效果。心包经的通畅，可以强化心脏的能力，提升人体的免疫功能，也会加快人体的新陈代谢。

　　人体的发胖，多数是由于心包经的不通畅，导致脂肪堆积。运动之所以具有减肥的效果，也是由于运动有助于打通这条经络。运动需要消耗人体的能量，大量的体力消耗会使人产生疲倦感，进而增加睡眠的时间，改善睡眠的品质，增加了人体造血的时间，血气水平因此提高。也就是说，能量提升不在于运动而在于运动之后的睡眠。血气不足的人，如果只是单纯的运动，完全不改善生活习惯，增加或调整睡眠的时间，则只是无谓的消耗血气能量而已。

　　现在，许多繁忙的人都利用夜间进行活动，人体经过了一整天的体力消耗，到了晚上其实已没有多余的能量可供运动。因此，运动时身体必定会调动储存的肝火，加上运动的激发，精神处于亢奋状态。所以，在夜间九、十点停止运动之后，至少需要两三个小时让这种亢奋状态消除，才可能入睡。由于肝火仍旺，这一夜的睡眠必定不安稳。这种运动对身体没有任何益处，如果形成长期的习惯，反而会成为健康杀手。多数人都以为运动可以创造能量，所以运动之后精神才会特别好，殊不知，这完全是透支肝火的结果。

　　有一次，一个哮喘患者来找我们医院的医生，医生看过之后，只给他口头的建议，不教他推拿的方法。我感到很奇怪，医生事后告诉我，他患哮喘已经很多年，最近参加早泳后，哮喘就好了，但他的血气仍然很低。所以，医生判断他原来的血气在阳虚水平，血气并不太低，因此身体经常会进行寒气的排除，所以会产生哮喘。近期由于他参加早泳，但又并未早睡，吸收也没有改善，因此血气更差——下降到了较低的阴虚水平，身体也不再有足够的能力驱除寒气，才从原来的经常哮喘变成了“没有能力喘”。症状消除，患者就以为哮喘已经痊愈了。

　　如果医生这时建议他早睡早起，再加上经络的调理，这些措施必定会使他的血气很快从阴虚回升到阳虚水平，但这时他又会开始排除寒气，哮喘也会再度发作。可是，患者不会认为早睡早起会使他发病，一定会认为是我们的经络调理方法有问题，这会使我们陷入有口难辩的地步。因此，最好的做法只能给予口头建议，建议早睡早起，让他的哮喘自己再度发作，才好进行下一步调理。一般来说，这样的患者，多数会认为他原来用运动就将哮喘治好了，不会相信我们的说法，最终的结果必定是继续用他原来的运动疗法。

　　人体血气的不调有三种水平：阳虚、阴虚和阴阳两虚。无论在哪一个血气水平，只要能够早早地睡觉，再敲打胆经，就能够使血气从下降的趋势逆转为上升趋势。

　　只要血气上升到阳虚水平，身体的免疫系统、诊断维修系统将陆续恢复功能，逐一地清理、治疗人体存在的各式各样的小毛病，随着这些小毛病的一一清理，身体的状况会逐步好转，血气逐渐增加。只要血气水平长期是朝上走的趋势，健康就只是一个时间问题而已。（摘自《人体使用手册》花城出版社 图/陈明贵）