压力鼓励你社交

◎ [美]凯利·麦格尼格尔

　　压力鼓励你社交

　　◎ [美]凯利·麦格尼格尔

　　

　　压力反应不仅能给你力量，它还鼓励你与人联结。这主要是受催产素荷尔蒙的驱动。催产素被广泛吹嘘为“爱情分子”和“拥抱荷尔蒙”，因为它是你拥抱时由脑垂体释放的。催产素最首要的功能是建立和强化社交纽带，这就是它会释放于拥抱、性爱和哺乳过程中的原因。催产素使你想和他人联结，使你渴望与社会加强联系，使你更能注意和理解他人的想法和感受，提升你的同理心和直觉。

　　催产素不仅有助于社交，同时还能提升勇气。它能抑制大脑的恐惧反应，遏止僵住或逃跑的本能。该荷尔蒙不仅让你想拥抱，还会使你更勇敢。催产素如同能使你心脏怦怦加速跳动的肾上腺素一样，是你压力反应的一部分。受压时，脑垂体会释放催产素驱动社会交往。这意味着压力会帮你成为更好版本的自己。

　　作为压力反应的一部分，当催产素被释放时，它鼓励你与社会支持系统联结。同时，别人有需要时，它帮你更好地回应，以加强人际关系。科学家们管这叫照顾和友善反应。不像主要用于自救的或战或逃反应，照顾和友善反应驱动你保护关心的人和群体。并且，它给你勇气去这样做。

　　催产素还有个更惊人的益处：这个所谓的爱情分子实际上对心血管健康也有利。你的心脏是催产素的特别接受体，它能帮助心脏细胞再生，修复微小损伤。当压力反应中产生催产素时，压力的确能强化心脏。这和我们通常听到的压力带来心脏病的信息大不一样！确实有压力诱发心脏病的事情发生，由大量肾上腺素激增引起心脏病就是一种典型。但不是每种压力反应都会损伤心脏，实际上，我看过的最有争议的研究之一发现，给小白鼠施压，想引发其心脏病的做法，恰恰保护了他们的心脏免受损伤。但当研究人员给老鼠吃了阻止催产素释放的药时，压力就不再保护它们的心脏了。该研究提示了压力最惊人的作用之一——驱动你关爱他人，强化你的心脏。

　　（摘自《自控力》北京联合出版公司 图/明山）