李 妤
（东莞市汇韵文化艺术发展有限公司，广东 东莞 523000）
一、前言
舞蹈艺术源自于人们的日常生活，最初的舞蹈动作也是源于各民族生活劳作。而非舞蹈专业的成年人，在学习不同风格的舞蹈动作和舞台表演时存在许多问题。如何才能让学员在生活和学习中寻找感觉，激活舞蹈细胞，则需要舞蹈老师做一定的启发和指引。在对成人舞蹈课程的教学安排中，要合理的规划上课进程，根据成人的学习效率和进度来安排舞蹈教学课时。对于成年人来说，学习舞蹈的目的是为了丰富业余生活、增添生活乐趣和提高身体素质，通过学习舞蹈达到修身养性的目的。只有抓住这一特点，针对性教学，才能使成人舞蹈教学有序地开展，教学质量得到一定的保障。二、成人舞蹈教学的影响因素
（一）教学方式单一
由于年龄和自身条件的不同，成人舞蹈教学与专业舞蹈教学在教学方式和效果上都存在一定的差异，而成人接受能力的不同，也使得舞蹈教师在教学过程中不能充分的发挥自己的特长，达到教学所应有的效果，从而对舞蹈教学工作产生一定的懈怠。基于目前我国舞蹈教学的发展现状，相应的成人教学方式较单一，许多舞蹈教师并没有依据成年人的接受能力和教学特点来为学生制定相应的教学计划。（二）教学内容不规范
在成人舞蹈教学过程中，注重的是修身养性以及管理身体形态，把艺术内容与肢体动作相结合体现在教学过程中。但是，部分成人因理解能力的不同，在学习当中产生了一定的困惑，不能理解一些舞蹈动作所要表达的情感。而舞蹈教育机构没有一套体系完善的教学大纲，以致教学内容不统一不规范；而有些舞蹈教师教学水平低，理论知识差，无法根据具体的教学内容合理的开展舞蹈教学；舞蹈动作不规范，对动作分解的口述语言表达水平差，缺乏细致耐心的教学心态。（三）教学方法不适应
成人舞蹈教学是近几年来人们生活水平提升后出现的一个热门且有争议的话题，一些人认为成人学习舞蹈是毫无意义的存在；而另一部分人员则认为成人舞蹈学习能够为成年人的健康管理带来帮助。由于对待成人舞蹈教学不同的理念和态度，从而使得成人舞蹈教学方式不能创新，不能够根据成人的特性和年龄的差异来编排适合成年人的动作，忽略了成人在学习舞蹈的过程中对相应动作掌握的技巧和能力，以及通过学习舞蹈对肢体形态和身体素质带来的改变和提高。三、成人舞蹈教学的优势和意义
（一）成人舞蹈教学的优势
在成人学习舞蹈的过程中，体格发育比较健全，有着较强的支撑能力，在表演一些难度较大的动作时，也能更好的完成。例如，在现代舞当中的一些托举动作和一些跳跃性的动作当中，成人就可以借助自己的体能，通过肢体动作灵活性的培训，就可以把舞蹈动作准确地体现出来。相对于未成年人，成年人生活阅历丰富，社会经验足，具有较强的洞察力，能够快速对传授的舞蹈表演动作进行学习和记忆。成人具有一定的耐力，能够承受未成年人在学习过程中当中不能克服的一些困难和痛苦，勇于创新和战胜困难。（二）成人舞蹈教学的意义
科技水平的不断发展，人们也渐渐地认识到了生活质量提升为自己带来的各种改变。随着生活圈中舞蹈培训机构开设的越来越多，使得舞蹈教学融入了成人的日常生活之中。通过对成人进行舞蹈教学，培养相应的舞蹈技能的同时，带来了一定的帮助。（1）改变了一成不变的生活方式，提升生活质量，丰富了成年人的业余生活。（2）促进了血液循环，改变了肢体动作不协调的问题。（3）缓解了日常生活及工作中的压力，借助舞蹈将压力进行释放。（4）修练优美的身体形态，提高身体健康状况，减少中年阶段频发的贫血、高血压、高血脂的身体亚健康状况。此外，成人通过对舞蹈动作循序渐进地学习，逐渐领悟舞蹈动作所蕴含的意义，感受舞蹈艺术所带来的独特魅力，从而把舞蹈当中包含的优秀文化进行传承和发扬。四、新时期成人舞蹈教学的方法和措施
基于目前社会发展的需求以及新时期人才培养的多样化发展，成人舞蹈教学越来越受到社会的重视，而且发展趋势以及参与的人数也在逐渐的上升。对我国目前成人舞蹈教学的趋势而言，主要以中老年女性为群体的广场舞为主，在学习过程中，阿姨大姐们舞蹈动作不标准，肢体过于僵硬，不能在固定舞蹈动作的基础上进行创新。而舞蹈教师缺乏对中老年女性舞姿水平和身体状况的了解，不能针对性地编创适合中老年人的舞蹈动作，从而限制了成人在学习过程中发挥个人长处的能力。为此，在成人舞蹈教学当中，舞蹈教师要换位思考，从成年人舞蹈学习的特点考虑，针对成年人特别是中老年女性的学习内容、方案、进度制定科学系统的教学大纲，依据成年人的身体状况和接受能力制定相应的教学目标，教师在教学过程中要根据学员的学习进度对舞蹈动作做相应的调整，完成教学内容既定的目标。
（一）分析成人的舞蹈受教育程度
舞蹈教师在对成人进行舞蹈教学时，首先要对成年人舞蹈受教育的程度进行分析，对接受过舞蹈教育的成人与没有接受过舞蹈教学的成人进行区分，对舞蹈基础能力进行分层，借助分层教学的特点促使每一位成人在舞蹈学习的过程中都能掌握一定的舞蹈技术。其次，要对成人的心理状态进行摸底了解，有针对性的分析成人在学习的过程中存在的优势，然后对这些优势进行不断的拓展，再运用到后期的教学当中。成人有自律意识，能够在舞蹈学习过程中发现自身的不足以及与别人之间的差距，在学习当中能够加强与舞蹈教师的沟通交流，主动的探索和求知。作为一名舞蹈教师，要利用好这一特点，注重教学当中的问题所在，基于成人的学习特点和学习能力，针对性的对成人开展舞蹈教学。
（二）注重教学过程的循序渐进
在成人的舞蹈教学过程中，对于没有充分的认识到学员接受能力和身体状况之间存在的差异，不能在正常的教学环节当中提升成人的舞蹈表演能力的问题，除了舞蹈教师认知不足，教学方式不正确的之外，还包括成人在学习过程中急于求成，没有把舞蹈基本功练扎实。在表演一些较为复杂的舞蹈动作时，没有结合自己的舞蹈基础和身体条件，用力过度，不仅不能完成表演，并且在表演过程中还容易发生一些意外，对身体健康造成一定的影响。为此，在教学过程中，教师要注重对成人舞蹈教学的基础教育，加强对学员基本功的训练，通过循序渐进的学习，让成人具备扎实的舞蹈功底，方能达到教学应有的目标。
（三）舞蹈内容当中渗透理论知识
对于成人这个阶段的学员而言，在学习过程中，很容易忽略舞蹈教学当中必不可少的理论知识，使得成人在学习过程中盲目地进行学习，不能有效的掌握教学内容。在新时期的舞蹈教学过程中，舞蹈教师要全面地认识到理论知识教学的作用和意义，把理论教学内容融合到舞蹈教学的环节当中，与舞蹈训练相结合，舞蹈内容当中渗透理论教学知识。例如，在掂脚的教学舞蹈动作当中，部分人员难以控制自己的力度来维持平衡。这时，舞蹈教师就要做好理论知识的讲解，如何在其中控制自己的力度以及怎样寻找准确的支撑点和技巧方法。成人在理论知识结合舞蹈内容的学习过程中掌握其中要领的同时，提高了对舞蹈动作的学习效率。（四）创新舞蹈的教学方式
在传统的舞蹈教学过程中，教学模式固定，方法单一，不适合成人的教学所需。作为一名舞蹈教师，要综合考虑成年人的需求和发展特点，从成人的角度出发，综合成年人的发展特点，制定相应的教学方式。在教学过程中，通过教师把各个舞蹈领域的教学内容串联起来传输给学员，同时要鼓励学员大胆的发挥自己的想象力和创造力，积极主动地选择合适的音乐进行舞蹈编排。例如，以拉丁舞为例，教师在教学过程中把拉丁舞当中包含的伦巴、桑巴、恰恰、斗牛、牛仔动作和要领传授给学员，在他们掌握一定的欣喜若狂技巧之后，教师就可以鼓励学员进行自主创新。在舞蹈编排当中，可以把伦巴和恰恰相结合，也可以把桑巴和斗牛相结合，编排符合自己特点的拉丁舞。在自主创作过程中，提升了成人对舞蹈动作当中一些细节问题的处理方式，有利于成人在学习过程中自我约束自我管理，达到舞蹈动作的标准和美感。（五）借助实践活动深化舞蹈教学
基于舞蹈的教学特点，在教学过程中，教师要充分地发挥舞蹈教学的实践性，注重在教学过程中运用实践活动来进行教学。对于成人而言，传统的舞蹈教学方式已经不能够满足实际发展的需求。为此，在对成人展开实践教学时，要合理的利用和创造各种表演机会，通过参与实践教学活动，全面地激发成人的学习意识和学习动力，有目的性地参与到舞蹈学习过程中。促使成人舞蹈教学走出课堂，在实践表演活动当中掌握一些表演技巧；提升对舞蹈理论知识的运用能力，通过实际表演活动掌握一定的舞台经验，增强成人团队合作的能力，增进了师生之间的关系，为成人舞蹈教学打下一定的基础。五、结语
综上所述，在新时期下，成人舞蹈教学的有效进行离不开舞蹈教师在教学过程中教学方式的转变以及教学方法的创新。本文通过对目前成人舞蹈教学中存在的问题进行分析研究，把成年人学习舞蹈的目的以及优势进行罗列。从分析成人的舞蹈受教育程度、注重教学过程的循序渐进、舞蹈内容当中渗透理论知识、创新舞蹈的教学方式以及借助实践活动深化舞蹈教学的过程来提升成年人舞蹈教学，从而使得成年学员能够具备一定的舞蹈基本功，并且能利用所学，在舞台展示自己。
