文友来问：
这里是六年级意粉一枚，我是个胖胖的女孩，表演时穿什么衣服（特别是裙子）都不好看，会被同学们嘲笑，我也因为胖而经常被妈妈说，我制定过无数减肥方案，可是总是不成功。大家都说胖姑娘不好看，我现在也有点自卑，我该怎么办呢？
如何克服自卑
亲爱的小姑娘你好，六年级的你应该是十二三岁的年纪，开始进入青春期，开始认识自我。我在十二岁的时候，和你一样，也是一个“大码”女孩，敏感又自卑，非常在意別人的目光，在学校如果有陌生同学多看我两眼，我都会脑补，他们是不是在议论我是个胖子。翻看我那时候的日记，里面有三分之二的篇幅，我都在纠结自己的外貌和体形，我希望自己再高一点，再瘦一点，再漂亮一点。
你就像是十年前的我，那么我想告诉你，自卑并不是一件坏事，自卑说明你还没有放弃自己，你还想去改变自己，没有选择自暴自弃。其实相比于教你如何减肥、如何变美变漂亮，成为大家眼里所谓的苗条姑娘，我更希望你学会接受自我，学会爱自己。这个世界上的美有千万种，并不局限于瘦这一点。接受自我是一个非常漫长的过程，在这个漫长的过程中，你要坚定一条信念，那就是你很可爱，值得被爱。
你曾经给自己制定过无数减肥方案，最后都以失败告终。减肥这件事归根到底就是六个字：管住嘴，迈开腿。我不建议你节食，你正处于长身体的年纪，一定要好好吃饭，剩下的就是迈开腿。你可以选择一种你喜欢的运动方式，如跑步或者跳绳，给自己制定阶段性的方案，等到自己适应之后再往上加量，不管用什么方式，最重要的是坚持。希望你可以养成坚持做完一件事的习惯，量变积累到一定程度才会达到质变。
外形确实会影响一个人的性格，但是外形不会决定一个人的性格，不要让因为胖而产生的自卑成为你性格的主导。你现在经历的难堪与嘲笑会变成一种伤害，这份难过可能会一直跟随着你，你不需要原谅伤害你的人，但是我希望你可以和自己妥协，可以放下这份负担。
学会接受自己，爱自己，制定适合自己的方案，并且坚持做下去。人生最大的遗憾不是我做不到，而是我本可以，却没有做到。希望你可以从我做不到，变成我做到了。
你的人生刚刚开始，还有大把的光阴，前面还有非常多精彩的故事在等你经历。
本期回复：钟意你。
