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如何拥有强大的心力

  • 作者: 因为爱~~
  • 来源: 归一文学
  • 发表于2023-09-28
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      一年365天,我有200多天,不是在出差,就是在出差的路上。

      2022年上半年节奏突然被打乱,我在家待了差不多3个月。终于,6月9日,我刷到了一张从上海去杭州的高铁票,此时,离出发只有1小时,我用最快的速度回家收拾行李,然后,赶在高铁启动前找到了我的座位。

      一路飞奔来到杭州,然后,就开始了和各种不确定反反复复对抗。被赋七天黄码,合作伙伴的活动没法按时出席,等等。

      突然在某一刻,我真的感到一种前所未有的疲惫,甚至产生了一种想“躺平”的念头,算了,别折腾了,太累了。不如出去走走,世界也不会因为离了你就不转了。

      这个念头一闪而过,很快,我就冷静下来了。不行。我的公司虽然又小又破,但也有20多名员工了。他们有的刚生孩子,有的开始还房贷,有的还没女朋友,他们的人生刚刚开始。

      还有一次,我觉得特别累,想要请个假。

      但是突然想起来,我是个创业者啊,总不能和竞争对手说:

      我太累了。想歇两天。咱们都说好啊,这两天谁也不准开发软件,谁都不能做直播,谁也不准跑市场。都高高挂起免战牌,等我歇好了再打。

      面对困难、挑战和不确定,心力不足,真的很难坚持下去。

      所以,很多投资人在投资项目的时候,就会关注创业者的心力。

      源码资本创始合伙人曹毅说,他判断一个创业者值不值得投资,有三个维度:体力、脑力和心力。

      体力很重要,因为你在创业过程中遇到的各种问题,各种麻烦,都需要体力来支撑。

      脑力也很重要,你得想战略,做计划,让公司更好发展。

      但最重要的还是心力,因为心力才是体力和脑力的稳定器,是你力量的来源,它决定了你的内心有多强大。

      那么,怎样才能拥有强大的心力?

      想要拥有强大的心力,有几个方面特别重要:比如,增加心力的容量,提高自我效能感,提高心力的使用效率。

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      訓练心力的方式之一,就是运动。

      很多创业者喜欢极限运动。

      因为极限运动,训练的是一种明知有困难,还一定要做到的决心,能让你心力变得强大。

      我去戈壁徒步了3次,环骑过青海湖,也去过南极和北极,每一次极限运动结束,我感觉我的心力又强了一点点。

      2015年,我登顶了非洲第一高峰乞力马扎罗。

      爬乞力马扎罗,从进山到出山需要7天。

      进山大概是在1800米的海拔,第一天要垂直升到2800米,第二天再上升1000米,到3800米。第三天升到4600米。

      一步一步,在爆裂的阳光下向前。为了降低耗氧,我拖着双脚,像僵尸一样地挪动。

      我的私人背夫要上来扶我,被我推开。他的呼吸节奏和我不一样。如果不能踏在我自己的一呼一吸上拖动脚步,我觉得我会吐出来。

      终于到达了4600米的营地。我也终于,“哇”的一声,早上喝进去的能量胶、热巧克力,全都吐在了高山的黑土地上。

      然后,拖着双腿,继续走。直到向导突然宣布:海拔5000米了!所有人都开始欢呼。

      我大喜,然后立刻平静下来。不能给自己希望。希望只会带来痛苦。绝望,是最大的希望。

      第五天,我们从中午开始睡觉,到23:00,全副重装,走出帐篷,开始冲顶。

      高山向导每小时会要大家停下来,做最短的休息,调整自己,因为时间一长,身上就冷。抓紧这5分钟的时间,坐下来,吃光一根藏在怀里的能量胶,或者吃一块巧克力,再喝几口水。喝一口旅行水袋的水,一定要吹回去,不然整根吸管会结冰。一位女同学失声痛哭。不能哭。鼻涕会在你不知情时,静静流下,冻成冰碴。

      我好想睡觉,但是不行。坚持。没有激昂的冲刺,只有静静的坚持。意识在模糊和清醒之间,向下;脚步在半梦和半醒之间,向上。

      终于,我们抵达了5895米的自由之巅。我和队友像孩子一样紧紧抱在一起,失声痛哭,完全不能自已。

      我一屁股坐在“自由之巅”的土地上,在非洲最高峰,继续独自抹去汹涌而出的泪水。

      我,做到了。

      虽然我的脸是肿的,但我的内心特别自豪。经历了那么多苦难、那么多痛苦,站在山顶的那一刻,我获得了一种能力,一种坚持一下,再坚持一下的能力。

      我的心力又强大了一点点。

      除了极限运动,平时的运动健身,也是一种能帮助我们增加心力容量的方法。

      一个人心力够不够,也和他的心肺功能有关。

      心肺功能的强弱,就相当于电池容量的大小。容量3000毫安的电池,一定比容量800毫安的电池更加持久耐用。同样,心肺功能越好的人,越能轻松驾驭一天的工作。

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      心力不足,还有一个表现是,遇到麻烦和困难的时候,你不相信你自己能做到,不相信你能克服困难,你觉得花再多的时间都是浪费。

      你可能会想,天哪!这件事情这么难,我不可能做到。

      但是心力强大的人,相信困难只是暂时的,先把能做的做了,再继续想办法,总是有办法。

      自我效能感,就是自己相信自己,我能做成我想做的事情。

      先完成一些简单的事情,建立信心。然后,再挑战更难的事情。

      比如,找一个练习场,在一些不是那么大的事情上,让自己好好练习,然后争取把这些事情做成,通过一件一件小事情,增加自我效能感。

      当你能轻松完成这些小事情的时候,再试着去做一些有点儿难度,但只要花费时间,通过努力,也能做成的事情。

      最后,再去挑战那些看起来很难,对你来说很有挑战的事情。

      当你克服重重困难,做成这些事情的时候,你就能增加自我效能感。

      你的一切动力都可以变成真的能量,而超出了舒适区,你就担心你控制不了,你的动力、你的愿望就可能会被杀死。

      但是如果你感觉到你的自我效能感不断地增加,当你实实在在地感觉到你的自我非常强大,这时候你就愿意尝试更难的事情,迎接更多的挑战。

      因为你相信你一定可以做到。

      本文标题:如何拥有强大的心力

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