碧落云闲秋色明，虹桥骑影掠风轻。波摇芦雪笛声咽，人倚兰丛笑语盈。澄澈一湾照碧柔，晴岚万缕映天清。何须春日寻胜迹，此处风光正相倾。...
若要说起这次旅行中最惊险的体验，莫过于孔雀谷森林公园的那段高空丛林穿越。整段旅程悬于林梢，仅凭窄窄的索道相连。起初望去，似乎并不算高，于是在同伴们的鼓舞之下，我也跃跃欲试，踏上了这场勇气之旅。一开始只是猫着腰、踩着微微晃动的网格通道前行。离地还不...
西羌大峡谷（雁门大峡谷）宛如一条巨龙横卧于天地之间，由东向西绵延三十余公里。亿万年的地质运动造就了这里"负山临江，两岸壁立，中通一线"的奇绝景观，自古便有"鸿雁难越"之说。峡谷最壮观处高达五百米，嶙峋的山岩...
初试形劳，僵涩难调。更焦心、欲效仙标。师言莫燥，静感筋梢。似春融冰，雨润木，月澄霄。廿五循导，渐脱尘嚣。敛呼吸、暗涌生潮。筋柔骨正，气沛神逍。悟体中衡，意中静，道中辽。镜前舒展，浑忘年岁。笑从前、执念皆抛。身轻云岫，心止澜涛。便同吾和，共吾进，伴...
云鬓霜经，肌骨寒凝。对昏沉难解疲形。偶逢笑靥，如沐春瀮。引心趋暖，身趋善，念趋明。僵枝初展，浑然初醒。任酸疼漫叩玄屏。六朝循序，缓启天清。渐脊背舒柔，息气潮稳，目若星莹。注：偶逢笑靥，如沐春瀮：偶然刷到王蕊老师的视频，被她亲切动人的笑容，悦耳动听...
幻椅晨光落座初，屈膝云坐臂迎酥。风穿窗牖柔荑接，气转清秋热浪疏。三角式，立姿殊，一腿扎稳一腿舒。金晖分割新凉至，微晃犹擎九月途。注：末句“微晃擎途”既合体式特征，又喻处暑后自然流转之生机。...
序属新秋澄澈遇，身若虹桥，欲接鸿蒙寓。镇地足根如虎踞，周流气血凝瘀去。猫势屈伸成律吕，抖落星霜，披得晨光缕。涟漪散时平乱绪，循天时令深心悟。注：鸿蒙：最初见于《庄子.在宥》，指宇宙未形成时的混沌元气，比喻下犬式连接天地之气。律吕：是中国古代音律的...
赏罢程海景，又尝湖里鱼。浮生余馥岁，且向桑榆菊。...
天光云影照晴柔，如黛远山雾气收。十里荷花逐浪戏，几只白鹭御风游。小艇轻快锦鳞跃，画舫慢摇浮云悠。千古草甸碧翠盈，万年月夜清晖尤。...
暮宿洱海边，凭牗望苍山。青岫隐云烟，浪花和梦眠。...