爱你

◎吴昕孺爸，回家了◎吴昕孺岳父的老家在双峰县清树坪镇石力村。他的父亲被日本侵华士兵的流弹击中，不久后，母亲病逝。11岁那年，岳父背井离乡，徒步几百里来到武冈。他在武冈落下脚来，当过学徒，打过杂，为谋生做过各种事情。不期然，他成为一名国家干部。这个...

◎邓刚女儿在国外打工◎邓刚坦率地说，女儿在国外打工，我心里不是个滋味，尤其是一些亲友见到我，总像开批判会那样斥责：“你堂堂一个作家，且就那么一个女儿，怎么舍得让她在国外打工……”有的干脆就挖苦道：“你没看到城里那些出苦力的打工妹？那就是你女儿的写...

◎尤今鱼刺◎尤今同父母外出用餐，点了酱烧鲥鱼。热气腾腾的鲥鱼端上来时，香气绕鼻，大家都迫不及待地举箸品尝。就在这时，餐桌上突然同时响起了两个声音，说的是一模一样的话：“妈妈，小心鱼刺！”说这话的是我，还有我亲爱的女儿。我这话是对着我妈妈说的，而我...

◎黄磊遇见善良的灵魂◎黄磊2008年的12月31日，这个复杂的一年的最后一天，我一如既往地起床，给女儿做了早饭，陪她吃完，然后给她穿上衣服。这时我家的小土狗乖乖已经急不可耐——它的晨练时刻到了。我领着女儿，跟着乖乖向园区走去。我和女儿手牵着手，乖...

◎陈红涛屏气扩胸◎陈红涛想要增进肺部功能，有两个简单的小窍门。其一是屏气法。找一个安静的处所闭目养神，用鼻子深深吸一口气屏住，随后缓缓用口吐出，间隔几分钟后，再重复这一动作，做五六次即可。这是中医调气的方法，能使人体内的浊气排出，调节呼吸，改善机...

◎[美]F·巴特曼刘晓/梅译水是最好的药◎[美]F·巴特曼刘晓/梅译消化不良性疼痛有一次，两人搀着一个男人来到我的诊所。病人走不动路，那两个人架着他的胳膊。他也是一位消化不良性溃疡病人，患有严重的上腹急腹症，也就是消化不良性疼痛。给他做了检查，发...

◎佚名踮脚◎佚名脚部保健有很多种，最简便易行又效果显著的就是“提踵颠足”：全身放松，双脚并拢站立，两脚跟慢慢向上提起，注意脚趾抓地、脚跟尽力上抬，头部自然上顶，肩臂松沉，然后轻颠足部。这能直接刺激足跟，锻炼足底和小腿肌群，长期锻炼有助于提高身体平...

◎彭澎栾兆林生二胎剖还是顺◎彭澎栾兆林现在，越来越多的人选择生二胎，其中有些孕妇前次是剖宫产分娩的，目前在为该顺产还是剖宫产纠结。首先，以前剖宫产的次数和距离现在怀孕的时间是关键的因素。如果只有一次剖宫产史，那么可以考虑自然分娩。如果有两次甚至更...

◎方陆/口述莫敏/采写要的就是折腾◎方陆/口述莫敏/采写51岁攀登珠峰，52岁开跑马拉松；一手掌舵数十亿规模的企业，一手经营着丰富多彩的个人生活。有人不禁要问：您有钱有名，还折腾什么？为什么要跑步？“因为跑步排毒啊。一排身体里的毒。几个月下来，我...

◎华子健康指数知多少◎华子健康指数是有关健康的数据，是快乐生活的一部分。每星期你花多少时间做运动？理想指数：2.5个小时如果每周进行2.5小时的体育锻炼，那你将在未来20年的时间里将自己死亡的几率降低30。换言之，如果平时不运动或者缺乏运动，未来...