爱你

◎蒋雨桐混服误区◎蒋雨桐美国《预防》杂志近日刊文指出，患者在使用自己能买到的非处方药时也存在着很多用药误区：第一，混用药。《美国医学会杂志》刊登的一项研究显示，伊利诺伊州芝加哥大学调查了3005名57～85岁的老人，他们经常同时使用处方药和非处方...

◎张鹤瑶肺像我们的母亲◎张鹤瑶肺就像我们的母亲，每天无怨无悔地为我们全身的气操劳着，合理分配，妥善安排，保证身体这个大家庭平平安安。过度地操劳，肺很快就老了，所以，一定要像爱母亲一样爱护我们的肺。肺是干吗的呢？肺负责将我们呼吸时吸入的空气以及食物...

◎赵乾海爱上抛球运动◎赵乾海退休后我开始迷恋网络，因长期坐在电脑前，我的颈、肩和背部肌肉常常感到发酸。偶然间，我从网络剧《康桥遗梦》中看到一位年逾古稀的老人在玩一种叫“抛球”的运动。只见他拿着一个橡皮软球有时尽力抛向空中，落下时稳稳接住；有时将皮...

◎李皖生你的精力够用吗◎李皖生你能够每天睡醒后能保持精力充沛14小时吗？锻炼是人所共知的身体能量增强剂。如果在一天工作结束之际感到精神恍惚，那么，久坐不动的生活方式至少是其致因。美国《读者》网站进行了一项大型研究，对涉及6800名有关锻炼和疲劳感...

◎佚名考考心血管◎佚名原地跳跃10次而心跳不加速，这是心血管健康的标志。间歇性的锻炼是提升耐力、降低安静状态下心率的有效途径，而心率较低则意味着你的心脏扩张与收缩的次数少，反之亦然。连续步行30分钟而无疲劳感。每天至少步行20分钟对促进健康有多项...

◎韦贵康补钙不如护钙◎韦贵康在大多数人看来，养骨只是意味着补钙和运动，其实，补钙和运动不是养骨的全部。在第三届国际骨质疏松学术研讨会上，美国骨科专家福斯特教授提出新观点：在骨质疏松的发病机理中，非机械因素（钙、维生素D、激素等）不是主要的因素，而...

◎祝玄驰小小『邮递员』◎祝玄驰细胞们，开饭了早晨，细胞们该开饭了。人体的消化系统正在忙碌地把那些大分子的食物分解成小分子。这些食物从口腔经过咽、食道进入胃。在那里，胃腺会分泌出酸性极强的胃液，将蛋白质初步分解成多肽。我们的任务是将少量可以进入毛细...

◎陶诗秀菊苣降眼压◎陶诗秀也许是体质的关系吧，我长大成人后眼压一直偏高，在20～21毫米汞柱左右。等上了年纪后，眼压更飙升到24～26毫米汞柱。医生要我点眼药水降低眼压，但是会有眼睛发痒和红肿等副作用。后来，我在报上看到一篇文章，称吃菊苣能降眼压...

◎范志红吃得饱饿得快◎范志红一个周末，因为我12点半要去赶个会议，午饭做得比较凑合。我吃了一碗鸡蛋番茄汤面，还吃了一勺松子，一小把葡萄干和3个小橘子。按照常理来说，这些东西的总量并不算少，品种足够全面，当时我也觉得饱了，可不到下午5点，会议还没结...

◎陶绍教我家的健康体检日◎陶绍教王姨被查出患有晚期子宫癌，正住院治疗，与其同时退休的我备感震惊。去看望她时，我遇见了当护士的女儿。她说，很遗憾，王姨的病发现得太晚，不然治愈可能性很大。弦外之音：王姨病入晚期，难治了！我骤然想到，自己虽然感觉健康，...