爱你

◎佟彤（摘自《不疲劳的生活》江苏文艺出版社图/廖新生）能感受到疲劳，从某种意义上来说其实是件好事，说明你的身体还没有被损伤和消耗到麻木。感觉不到疲劳这种情况在年轻人和身体一向较好的人身上也容易出现。他们倒不是因为麻木，而是因为身体有很好的代偿功能...

◎[美]奥拉吉德（摘自《28天练出维密天使的身材》江苏凤凰科学技术出版社）这里的“区”，指的是通过运动所达到的不同心率区。只有通过强度足够的锻炼，并坚持20分钟或更长时间时，心率才能提高到一定的区间。在这个区间里，你的心血管的能力会得到提高，并燃...

◎佚名著名喜剧演员严顺开在电影《阿Q正传》中饰演阿Q。他荣获过瑞士国际喜剧节最佳演员奖、第六届百花奖最佳男演员奖，也是中国唯一获得“卓别林手杖奖”的演员。现在，严顺开已经过了80大寿，他有什么养生秘诀呢？“我很不赞成老年人在家枯坐、闷想。”谈到养...

◎杨璞国医大师段亚亭虽然已经89岁高龄，身体却很硬朗，一直工作在中医临床的一线，这样好的状态跟他深谙中医养生之道有很大关系。保健前列腺：每晚温水坐浴15分钟男性40岁后，身体机能逐渐下降，六成人都有前列腺毛病，白酒、火锅、胡椒等要远离。段亚亭每晚...

◎杨智杰“如果你想知道我怎样喝水，我告诉你我喝城市自来水，用不锈钢的咖啡杯和水杯。”纽约州立大学弗里多尼亚分校教授谢丽·梅森强调了自己对瓶装水的态度。梅森长期进行塑料微粒的研究。她的实验团队在9个国家的19个地点购买了259瓶瓶装水进行检测，结果...

◎苏芒（摘自《为热爱而活》中信出版集团图/百度图片）上海，晚上6点钟，我飞奔回酒店，飞快套上一件白色珠片上装，对着卫生间里的化妆镜飞快刷上睫毛膏。只见镜中长发披肩的女人披着乳白色皮衣，丝毫看不出早上6点拖着箱子赶飞机，一下飞机就直接去到采访现场，...

◎曹頔我去哥伦比亚大学的社会工作学院学习，在第一节课上，教授让每个人写一篇短文，讲讲自己来纽约念书的感受。没想到我的文章被退了回来，教授在批语里写道：你的文章全是陈述，始终不谈自己的喜怒哀乐，请重写！大概从小学三年级开始，我就不再以“今天很开心”...

◎刘荒田（摘自《解放日报》图/亓寂）通用的词是“恰到好处”，恰到“坏”处是我编的，意思是在坏事情中，有一部分坏得分寸刚好甚至坏得让人偷偷欢喜。“不如意事常八九”，但凡脑筋无恙的人都明白生活中的我们不可能老是洪福齐天，总得和坏事周旋。既然坏不可逃避...

◎六六（摘自《只有岁月不我欺》长江文艺出版社图/筱竹）李蕾和我做节目的时候，谈到一个女人因为恨一个男人，她一生不换电话号码，十年只为等他一个电话，然后告诉他她恨他。那个男人也坚持每十年就打一个电话听她说她恨他。李蕾在节目里为这个无厘头的故事哭得稀...

◎章中林女儿上大学之后，家里只剩下了我和妻子。每天再也不用抢时间去接送女儿，生活慢了下来，却恍然发现生活像一张白纸，没什么色彩。我跟妻子说：“现在我们肩头没有了沉甸甸的压力，是不是也应该找一点事情做做，让自己的生活多些色彩呢？”“你想找事情来做是...