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◎《书立方·养生馆》编委会脂肪是人体的重要组成成分，是人体储存和供应能量的场所，能供给人体所必需的脂肪酸，而脂肪酸能够促进发育。乳房中的成分以脂肪为主，可以想象一下，一个瘦骨嶙峋的女人怎能拥有丰满的乳房呢？想要达到丰胸的效果，就一定要让脂肪汇聚到...

◎王静从小妈妈就常带我去看画展，每次总不忘叮嘱“远看色，近看形”。远远望去，一幅绘画作品首先吸引人的一定是色彩，衣着更是如此！想在人群中叫出不认识的人时，最常说的就是类似“穿橙色上衣的那位先生”的话。你想过其中的原因吗？色彩感离不开光，有光才有色...

◎[日]川村昌嗣如果提到可以轻松做到的有氧运动，最典型的就是走路了。只要一边走一边收腹挺肚，就能让腹肌得到锻炼，减少皮下脂肪和内脏脂肪，让肚子轻松舒畅。这种方法瘦肚既简单，又不反弹。通常，收腹时腹肌用力，挺肚时则放松力气。收腹走路瘦肚法的要点是，...

◎徐永清小雪一到，萝卜立马走俏了。放眼望去，灿烂的阳光下，到处可见晾晒的萝卜干。这些萝卜干，有用线绳穿起，挂于竹竿上、树枝上的，有晒于卸下的门板上的，还有的人家甚至连筛子、匾子，都快乐地参加了。腌制萝卜干，要尽量选择大小一致的萝卜。洗净后，斩头去...

◎青丝我平素不沾烟酒，唯一的嗜好是闲时喝两杯茶。诸多茶具中，我尤为偏爱盖碗。质地细腻的白瓷或青花瓷，绘以素淡柔和的图案，茶盏口大底小，从上慢慢往下收，线条挺括，简洁明快，与搭配有序的盖、托一道，呈现出一种圆满玲珑的形态。使用盖碗，有一整套程序。急...

◎陈静我们农村，一个村庄，一座院落，一处集市，甚至几户人家的屋前或屋后，都会有水井。我初挑水时还没有扁担高，见大人天天忙农活，便主动要求挑水。母亲很高兴，夸赞一番，指点一番，就任我挑着桶独往独来。我们家南面的四方井最是热闹。挑水的人来来往往，洗衣...

◎宁远有一天，我带女儿去村子边上的小溪，看水牛在水塘里洗澡。水牛从水塘里出来的时候，我试着把她放在牛背上。她一开始紧紧拽住我的手，慢慢地，我感觉到她的小手越来越放松，她对我说：“妈妈，我不怕。”我们在这样玩儿的时候，村子里的一群小孩子从远处跑了过...

身体好我对儿子说：“你要养成早点睡觉的好习惯。”儿子问我：“早点睡觉是不是对身体好？”我说：“对，不仅对你的身体好，我不用听你叽叽喳喳的，对我的身体更好。”贴膜同事在网上买了手机贴膜，自己贴完后全是气泡，于是又去手机贴膜的摊位重新贴。摊主看了看同...

DeanMason是一名来自英国的野生动物摄影师，特别擅于拍摄巢鼠。巢鼠是欧洲最小型的啮齿动物，身体大约只有七厘米长，可爱的身体比例，搭配有如杂技演员的各种姿态，让它在镜头前非常上相，而且疗愈感十足。对Mason来说，纪录巢鼠们穿梭在各种植物之间...

◎王志民大刘在县民政局工作，给局长开车。谁都知道，其实给局长开车是个有实权的差事，起早贪黑的虽然辛苦，但在一些琐碎的小事上，甚至可以当半个局长的家。大刘天生一副热心肠，向来乐于助人。于是，平日里就少不了有人找他帮个忙什么的。大事虽然帮不上，小事倒...