爱你

◎[日]片平悦子减少身体疲劳感◎[日]片平悦子相信大家都有这样的经验：慢跑之后狠狠地出一身汗，然后美美地冲个澡，会感觉浑身清爽；去健身房之前满脸的不情愿，可是运动完却感到全身轻松；整天一动不动地坐在电脑前工作，身体几乎没怎么活动，却觉得好累……运...

◎高宇运动前有两项准备◎高宇开始运动前，身体的各项指标处于静态或是不兴奋状态，神经系统还没有做好运动的准备。这个时候需要结合热身和动态伸展来激活我们的身体，这两项运动准备既能有效地提高身体的柔韧性，又可以预防受伤。热身运动会帮助你将体内的肝糖和脂...

◎裴学义良药与毒药◎裴学义2009年，我接诊了一个让我印象特别深刻的病人。我第一眼看到这个病人时，就被他那大红脸惊住了，这应该是我看到过的最红的脸。这个病人四十多岁，有耳鸣的毛病，听说有个同事靠着喝红花、桃仁、丹参泡的茶治好了耳鸣，也想在自己身上...

◎董峰乾隆为何长寿◎董峰康熙活了68岁，雍正只活了57岁，乾隆活了88岁，他们三个人的生活水平都不会差，那为什么偏偏乾隆这么长寿呢？乾隆一生都把他爷爷康熙当成榜样。康熙是个什么样的人呢？他的谥号里有一个“仁”字。康熙活了68岁，没乾隆寿命长，但肯...

◎李娜把生活过得有弹性◎李娜我以前在公司上班的时候，有一次出差，同行的有一位总部高层领导。在酒店富丽堂皇的自助餐厅吃饭时，我刚好和那位领导坐在一桌。领导说，他住过很多国家的酒店，但最怀念的是某次在野外地质考察时住过的50元钱一晚的小旅馆。那是在西...

◎郎杰睡着睡着就醒了◎郎杰黑夜沉沉，睡着睡着，我忽然就醒了。睁开眼，没了睡意；闭上眼，恍惚中变成了一头长着翅膀的猪。在不知不觉中，贪睡的日子慢慢减少，特别是人到中年，渐渐感到身上有了很重的担子以后。母亲和婆婆都已经七十多岁，该是我呵护她们的时候了...

◎张国立松阪牛肉◎张国立我有个朋友，他的妻子陪女儿在国外念书，他一个人留在台湾打拼。有次我问他周末怎么打发时间，他带着很不以为然的表情说：“打发时间？我是享受时间。”为了了解他是怎么“享受”时间的，我星期日特地跑去他家玩，这天的整个行程是：上午十...

罗光辉微笑产生战斗力罗光辉一出大连国际机场，我就看见一位穿着部队绿色汗衫的姑娘，她举着“中国人民解放军小平岛疗养区”的牌子，特别醒目。我径直向她走去，她的脸上带着悦人的微笑，问：“首长，您是从南京来的吧？”我说：“是的。”她接过我们的行李，让我们...

◎滨斌山居岁月◎滨斌春雨落在瓦片上的声音把我叫醒了。我听到何叔下楼做早饭的声音。早饭有豆浆、煎粽子、炒年糕。何叔吃完后，将昨晚打包好的蔬菜放进两个编织袋里，用木棍挑着，准备搭车去县城。我端起早饭坐在门前，看见鸟儿们围在石桌上啄食，便也和它们一样细...

◎林兑盐巴与龙虾◎林兑“愤怒和快乐都是云彩雨，一会儿就过去了。”宁静第一次因为演电影拿奖时，心里高兴，便情不自禁地喊出来了。可到了第二天，她就忘得干干净净了。但就是这块“云彩雨”，让她成了风口浪尖上的人物。2015年，她参加综艺节目《花儿与少年》...