爱你

◎董改正晨起洗漱，我发现牙刷上挤好的水晶状牙膏像一只敛翅欲飞的蜻蜓。时间回到七八年前。那时候女儿才五六岁，和所有的孩子一样淘气、捣蛋，不喜欢安静，尤其不爱刷牙。我威逼利诱，皆无效果。有一天，我挤好牙膏后，手机铃声骤响，接完电话回来，只见她抓着牙刷...

◎许琴“老奶奶高寿？”“三位数啦！”最近一段时间，每当有人问起婆婆的年龄，她老人家总是一脸阳光，精气神十足。过去，我们做子女的不曾有过婆婆百岁的奢望，但在婆婆过90岁生日的时候，我们萌生出这种浪漫的期盼，并且心照不宣地为她的百岁目标使劲儿。近年来...

◎胡歌与何老师的相识要追溯到1990年，那时我上小学二年级，报了课外朗诵兴趣班。在那里我见到了何老师——一个很喜欢开玩笑的大姐姐。我从来没有想过原来上课可以那么无拘无束。我学会了调皮捣蛋，何老师拿我没有办法，却很纵容我。后来她说这是为了让我解放天...

◎白小涓随着年龄增加，人的重要器官系统的生理功能会有所下降，老年人群的检测指标正常值范围与非老年组应有所不同，但多数医疗单位的化验结果仍使用同一个正常值标准，所以老年人不必要求各项检查结果都达标。降压有自己的目标老年高血压是血管衰老的明确标志，因...

◎郭仲华普遍使用电子设备的今天，如何保护颈椎已成人们普遍关注的热点。其实，除了平时做颈部保健操、自我按摩外，从中医养生的角度来讲，一些成语中也蕴含了护颈妙招，经常做一做，会有意想不到的功效。摇头晃脑形容自得其乐或自以为是的样子。做此动作可以小幅度...

◎段云峰现在科学研究认为，人的情绪状态和肠道健康状态关系非常密切，一旦肠道出了问题，人的情绪也随之受到负面影响。别小看你的肠道，它也是人体里一个小小的江湖。在我们的印象中，林黛玉总是愁眉苦脸，哭哭啼啼的，她的身体也很虚弱，17岁的时候就泪尽而亡。...

◎佚名有些人不知道做哪些训练可以预防崴脚。影响踝关节稳定性的因素主要有三个，分别是骨骼的形状、韧带的松紧度及肌肉的力量强度。前两者状态是无法逆转的。尤其是经常崴脚的老人，其韧带只会越来越松弛，无法维持踝关节的稳定。因此，预防崴脚的重任就落在了肌肉...

◎王伯尧你打过封闭针吗？究竟什么是“打封闭”？对身体到底有什么影响？下面我们就一起来了解一下。什么是“打封闭”？“打封闭”是人们对封闭疗法的通俗说法。具体做法是将按一定比例混合的激素和局麻药注射到痛点、关节囊、神经干等病变区域，起到消除无菌性炎症...

◎张正修失眠是一种常见病，对老年人的身体健康影响很大。患了失眠症浑身不适，心烦气躁，精神不振，头昏脑涨，影响正常生活，已逾耄耋之年的我深受失眠之苦。开始失眠时我还满不在乎，慢慢地，失眠次数多了，弄得我头昏眼花，四肢无力，为了睡好觉，不得不用安定类...

◎贾俊生同事小黄近来一直忧心忡忡，他四岁多的女儿感冒一场接一场，几乎每半个月就要到医院输液一次，大人和孩子都被折磨得苦不堪言。在陪孩子输液的过程中，小黄还发现，几乎每次看病都会看到几个熟悉的小病友，好像感冒病毒就扎根在了他们身上一样。听小黄叙述孩...