本书通过对真实案例的呈现与分析，讲解了一个有效的心理工具《愤怒分析表》以及它的使用方法，使读者可以快速深入地理解愤怒，看见自己，看见他人，让愤怒之下隐藏的爱流动起来。当我写到这的时候，有些同学会有疑问：“难道我不应该抱有期待吗？我们不应该对伴侣、对孩子有期…[浏览全文][赞一下]
本书作者根据其20多年的研究及自身经历，对愤怒情绪进行了深入地解析。书中讲解了如何正确认识愤怒情绪，清晰解构了愤怒过程，并将理论与实践练习相结合，提供了图解愤怒事件、绘制愤怒想法、管理冲动、探讨关系后果和解构最生气的经历等9种应对愤怒的实践练习法，指导读者…[浏览全文][赞一下]
这是一本战胜拖延的方法书，同时也是一本培养清单思维的入门书。说起清单，多数人会想到在纸上写下的一连串待办事项，但这并不是清单的全部。清单的本质是一种思维方式，它可以协助我们降低大脑负荷、分担工作压力，厘清工作和生活中的繁杂秩序，确立待办任务的优先等级，确保…[浏览全文][赞一下]
即便是最有才能的人，若是拖延成性也会一事无成。反之，越自律才越有助于成就人生。为了帮助更多人变得自律，本书讲述了战胜拖延的各种实用技巧，并提供了相关的自我训练表格，让读者通过运用表格工具，更好地梳理生活清单，将复杂的问题简单化，从而实现高效的自我管理，成为…[浏览全文][赞一下]
本书将帮助读者利用好时间，提升个人工作效率和有效性，学会判断哪些工作是重要的，哪些是不重要的，并且根据优先程度进行处理；同时，读者还将学会如何辨识高效和有效的区别，发现将时间集中在最为关键工作上的方法，从而避免浪费时间。在你日常的工作中，是否会遇到这样的情…[浏览全文][赞一下]
本书内容涵盖作者关于个人成长、职场、社交、沟通、表达、情绪掌控、亲密关系等诸多方面的思考，是她多年来总结并实践的一套方法，希望能够借此帮助读者习得生活的一些智慧，摆脱焦虑，做到不畏、不惑、不乱、不后悔，悠然自在。我坚持系统健身四年，这是唯一真正带来“逆生长…[浏览全文][赞一下]
本书结合脑科学与阿德勒心理学，为不同人群的“战拖”需求定制37幅治愈系手绘，助力拖延症患者科学自救。麻烦的事，就在前一天稍做准备吧经费结算等事务性工作，或是问题报告、学习、收拾房间等事情，总会让人忍不住想拖延，你是不是也有同样的烦恼呢？想要迅速不拖延地完成…[浏览全文][赞一下]
本书从情绪调整、思维方式等精神层面入手，阐述行动计划、目标设定等方法，列举了大量的事例，旨在帮助那些心怀梦想、不甘平庸的人摆正心态、坚定目标、踏实行动，让他们对未来不会迷惘。前段时间的某一天，我加班到凌晨打车回家，出租车司机跟我搭话：“才下班啊，真辛苦。”…[浏览全文][赞一下]
本书用简单明了的方法搭配生动有趣的插图，通过对日常工作生活中一些小场景的分析，揭露隐藏在背后的“罪魁祸首”。作者用自己的专业知识，教读者掌控情绪的方法，帮助读者成为一个不会轻易被外界影响的人，让读者的内心充满安静与和谐，成为更加强大的自己。情绪容易波动的人…[浏览全文][赞一下]
本书作者通过对“与你的感受联结”“专注于当下”“掌握改善情绪的呼吸法”“获得正向思维的力量”和“積极地自我肯定”五个极其重要的环节的阐述，让读者如同开启五个神秘的月光宝盒，慢慢地发现那个安定且安静、力量感与掌控感正在成长的自己，逐渐变得强大起来。…[浏览全文][赞一下]
本书作者开创了“内在游戏”减压策略，提出了化解慢性身心压力的一个总体指导原则和八个有效方法。这些方法融合了心理学、脑科学、行为科学知识，结合丰富案例，通俗易懂，简单实用，让人们不再被压力折磨，而是学会玩转压力，并激活内心的动力。压力并不是与生俱来的感觉。在…[浏览全文][赞一下]
本书中的每一个主题都和我们每一个人的生活息息相关，作者从独断力的好处出發，为读者填写了一份完美的独断力答卷：运用好独断力，在工作、理财、亲子教育、家庭、社会贡献等多个领域都能获得读者想要的成功和幸福。自我认知是指知道自己想要什么、想干什么，这有助于我们摆脱…[浏览全文][赞一下]
本书从底层逻辑出发，不仅为读者提供了职场生存、人际交往中如何提升自己的系统指導，同时也在打造个人能力、构建优秀团队等各个层面帮助读者提升竞争力，让自我价值最大化。在我的职场生涯中，有这样一位女同事让我印象颇深。她外貌漂亮，性格外向，基本上跟公司所有人都能熟…[浏览全文][赞一下]
你是否一次又一次地向焦虑、拖延和恐惧屈服，不知该如何摆脱现状，做出改变？两位作者在书中给出了解答和操作方案：首先学会“放弃”，然后化被动顺从为主动适应，最后遇到新事物或新问题时，能够自主判断，这样的你才有追求自由和梦想的机会。和朋友保持一段长期友情是一件特…[浏览全文][赞一下]
编者按：自控力是什么？从字面意思来说就是控制自己的能力，但在實际应用中，它还包含优秀的规划能力、高效的执行力、高度自律的能力，以及强大的时间和情绪管理能力等等。如果我们希望在飞速发展的社会环境中蓬勃向上，就必须经历一步步的自我完善和提升。而这个过程最需要的…[浏览全文][赞一下]
何思源本书是原创儿童文学长篇小说，通过讲述小男孩暖暖和奶奶姜英子一家的故事，展现了近几十年中国乡村从以前的贫穷落后到现在的脱贫致富的巨大变化，同时生动地描写了祖孙三代人在不同时代背景的童年、青年和老年生活。提到儿童文学作品，很多人会先入为主地以为是用孩子的…[浏览全文][赞一下]
张元珂本书探讨了现当代文学作品的版本问题，自成一部别样的中国新文学史。作者基于丰富的史料和科学的方法，对国内外关于中国新文学作品版本研究的学术史和研究动态进行了回顾、梳理，在前人研究的基础上有所创新，对新文学版本的相关概念进行了辨析，对现当代文学的一些经典…[浏览全文][赞一下]
《党的二十大报告关键词》本书编写组编著党建读物出版社2022.11/20.00元本书紧紧围绕党的二十大报告原文，以145个关键词为线索，对二十大报告的学习要点进行梳理阐释，是广大党员干部深入学习贯彻二十大报告精神的重要参考。《学习贯彻党的二十大精神述评》新…[浏览全文][赞一下]
卢敏杜婷婷摘要：随着信息技术的快速发展和应用，新形态教材应强化互联网思维，积极运用信息新技术，深度融合传统媒体和新兴媒体，一体化设计，多维度延伸，借此充分发挥传统教材的内容优势和新媒体技术的形式优势，满足读者多种形式的学习需求，进而扩大教育资源的受益面，达…[浏览全文][赞一下]
《别笑！我的技能很正经》[英]格雷格·迈克劳德绘[英]莉兹·马文著王诗同译/中译出版社/2022.4/55.00元[英]格雷格·迈克劳德插画家，动画制作人，导演。最新短片作品《玛法》（Marfa）完全由自己进行绘制并制作成了动画，在圣丹斯电影节上全球首映。…[浏览全文][赞一下]