■王建保 李佩玉/.忻州市第二中学校；.忻州市第四中学
一、具身认知理论与教师培训
对代课教师来说，教师培训是重要的专业发展途径，要根据科学的理论基础进行设计与实施。教师培训涉及理论较多，但是目前以具身认知理论为基础的相关教师培训研究较少。因此具身认知理论下的教师培训项目设计与实施具有一定的意义。（一）具身认知理论内涵
具身认知理论经过了一定时期的发展过程，著名法国学者梅洛-庞蒂为具身认知理论提供了重要的具身哲学思想。他认为对世界的认知是以身体和外界环境互动作为载体的。国内学者叶浩生认为，具身认知的内涵即人类身体的物理属性对人的认知有影响和塑造的功用，人的感觉直接影响人认知的获得；因为认知、身体和环境是相互连通的整体，认知源于身体与环境的互动。身体和环境都是认知过程中的参与 者。美 国Goldman 和Vignemont 认为具体化是由身体解剖学、身体运动、身体内容和身体形式四个概念组合而成。人类身体的物理结构与人对世界的理解力有所关联，行为举止和身体特征与认知有因果联系，身体的内外在感觉经验影响人们对世界的认识程度。由此可见，认知不仅仅是大脑的活动，它更是人身体的感官、情绪、行为、环境相互作用融合而成。（二）具身认知与教师培训的关联
教师在培训过程中是以学习者的身份进行自我提升，在感知世界时需要通过自己的身体与世界相互作用。即便教师已经是成年人，学习不需要外部协助，但是教师的学习过程仍然是在一定教育情境中通过自身和外界互动产生新的认知、思维和行为方式。过去，有关成人学习理论的研究大多集中在教师的直接经验、自我概念以及教师情感等方面，研究关注点还没有转移到身体学习上来。Clark 通过研究开创了“身体亲历学习”的定义， Matthews 认为“身体亲历学习”就是从经验和体验两个方面，体现出认知就是“是什么”和“做什么”的具体表现。成人对于新事物的认知是在参与某个活动过程中，身体上的知觉和意识刺激相结合，并且探索这种知觉而形成的意识。由此可见，成人学习也一样注重身体、心理意识、环境等因素的参与，这与具身认知理论具有高度的相通性。受中国优秀传统文化观念的影响，教师与学生之间的距离感舒束缚了教师、学生的身体和心灵。这种束缚影响了教师工作和生活的各个方面，同样也对教师培训产生了影响。想要改变教师培训的被动现状，就需要进行具身活动。根据教师具身认知设计教师培训项目，使其得以实施，目的在于能够使教师们真正认识自己的身体，用全身心去感知世界，学习知识，做到用整个身体去学习、蜕变。
二、中学代课教师培训现状
教师培训是提升教师专业素质的重要方式，宗旨在于通过科学、专业的、有组织的实践活动，对教师进行精细化的培训，从而提升教师的专业水平。教师专业发展不仅包括专业知识水平，还包括教师综合素质和理想形象，所以教师培训工作想要取得长足进步，就必须科学准确地把握教师的培训工作。目前，教师的工作比较繁杂，不仅有教学工作要教授好专业知识，还有行政工作要处理许多日常事务，在工作过程还要参加许多培训工作。在教师教育中，教师培训是重要环节之一，是实现终身教育的主要方式，有利于教师的不断成长。对于代课教师来说，教师培训对于他们专业素质的提升至关重要。理论上，教师培训状态应该是教师积极主动参加，提升自己的思维方式和认知水平。然而，目前教师的培训状态是消极麻木的，教师与培训者之间仅仅是观念传递的交流，对于培训教师并没有自己的认知，缺少沟通互动，培训形式单一、陈旧，培训效果不佳。2015 年，北京大学教授陈向明开展了有关我国义务教育教师培训机制的研究，调查显示，50%以上的教师对教师培训内容不满意。现在教师培训、教师学习的过程都以大脑为核心，可以称之为精神训练，身体情况不被列入考虑范畴。这一定程度束缚了教师培训者的身体。培训与经验隔离，教师学习成为机械、抽象的认识。这种“离身”方式的教师培训因忽视教师的感官意识和情绪，致使培训效率降低。
从具身认知理论看，教师认知世界不只是大脑抽象的运算过程，教师认知能力深受其他因素影响，与教师的自身状态、体验和互动等都有密切关系。具身认知理论认为身体是认知过程的重要元素，强调身体与环境的融合能够改善教师培训的现状，切实提高教师培训效率和成果。因此，在教师培训过程中科学融入具身认知理论，对于改善现有教师培训状态大有裨益。
三、基于具身认知理论的教师培训项目设计
教师的身体体验对于教师培训认知事物具有重要作用，将认知理论运用到教师培训项目设计和实施的过程中，得到的反馈和表现可以证明具身认知理论对于教师培训产生的效果。笔者通过调查设计，形成以下过程。本研究选取某高中近一年的代课教师培训活动为研究对象。在近期的代课教师开展时，以具身理论认知为依托，将身体活动融合到教师培训的设计和活动中，并且从物理身体、情感感知、心智与情境统一等方面开展实践。
在教师培训的课程中，融入身体元素，使教师的整个身体全部参与到培训中，通过他们自身的感知和体验、与他人的交流沟通、与新环境的互动产生新的认知，他们会根据新认识调整自己的教学方式和方法。
四、基于具身认知理论的教师培训项目实施
（一）激活教师的物理身体
所谓教师物理身体就是在教师培训过程中，教师各个生理部位的状态，如肌肉、器官、骨骼等，这些身体部位参与到教师培训中，会不同程度地影响培训效果。教师的物理状态与之前经历有关，如果培训中身体不适或者情绪不良都有可能影响教师学习效果。为了避免物理身体的疲倦和心绪不佳的情况，在近期教师培训中，开始前都会准备一些热身运动，使教师的身体和心灵得到放松，使身体进入敏感状态。例如，使教师们相互按摩肩颈部位、拉伸韧带、快慢走等活动。这些活动可以帮助教师减缓身体的不适感，是身体变得温暖、放松、灵活、敏感。从医学角度分析研究，人类的思维活动和情感变化是通过心跳、呼吸、肠胃消化等身体的物理特征相互作用而成，培训前增加热身运动能够促进教师身体新陈代谢的毒素，改善身体状态，增强教师对身体的控制感，从而使得教师的身体舒适，思维自然就更加活跃敏锐。
（二）对教师身体施以情感感知
教师通过自己的思考有能力判断出内心的想法和感受，但是不能感受到他人的内心世界，教师需要拥有了解学生思想的能力，这是教师从业必备的能力。具身理论认为，人们在观察其他人行为动作的时候，自身对于此动作的的模拟也被激活了。在教师培训时，首先应该提前准备出供教师模仿、体验的动作以及供情感感知的资源。例如，可以使教师感受自己后背呈现不同形状时的心境。党后背笔直的时候，教师感受到的是自信、胸有成竹的状态；当后背随意弯曲的时候，教师感受到的是懒惰和散漫。在身体大幅度收缩时，人的内心会感到极度悲伤和无助，尽可能地伸展身体的时候，会感到轻松和舒。
（三）整合教师的身体、心智和环境
在教师培训中，可以虚拟出一些情景，使教师忘记自己讲台上威严的形象，尽情在虚拟的世界和角色中体验、表达、感知。设计出一个故事片段，教师们彼此相互配合，用他们的身体动作、语言、神态等细细感知自己对世界的理解和认识。一些培训教师认为，在虚拟的情境设计中，真切体会到了故事中人物的情感，这是亲身体验才会获得的感知。教师们可以通过身体与情境融合的方式进行认知，比如在学习英文片段时，可以将学习兴趣、认知还有情景统一起来，根据文中情节，运用自己的身体动作、表情、语言等对剧情进行演绎，在情境中用身体去认知情感。并且设置问题引导不同角色的教师回答问题，增强角色感，这样既可以激发教师的表演欲望也可以增强学习者之间的沟通，运用到课堂上也有助于学生的学习。五、基于具身认知理论的教师培训效果
（一）教师培训状态得以改善
教师普遍反映，在一系列热身运动后，教师们都感觉到“身体比较松爽”“注意力明显提高了”“精力充沛了”“认识到自己身体还有其他可能性”， 这些培训教师感到了人与人之间的温暖，没有了陌生和戒备的感觉。由此可见，培训热身运动既可以改善教师的身体、精神状态，还可以优化教师对世界的感知， 最为重要的是这些身体活动可以改变人的情感和精神状态。（二）教师情感体验更加丰富
在教师培训中加入情感感知活动的设计，能够使教师通过身体感知到行为活动背后的体验感受。将行走、拥抱等动作反复用到新的情境中，会使他们获得新的感受和体验。体验身体弯曲和伸张能够使人重新认识自己的身体，会获得不同的身体体验和心绪感受。经过不同的身体活动，将教师带入相对复杂、需要多人配合的活动中，这样教师还能够在多方身体互动各种获得新的感知，很有可能可以运用到教学活动中。活动结束后，教师认为活动中的很感受都与教学活动有关，以前学生不按照自己的想法做就会生气，现在觉得应该用激励和引导的方式带动学生，教师学生之间的而共同语言也会增多，相处时也会彼此考虑，这是对教学活动最大的助益。教师结合自身体验感悟以往的行为，从客观的教学活动中抽离出来，重新审视自己的做法和行为，这也是教师工作的重要内容。（三）教师培训效果增强
教师将整个身体融入到教师培训活动中，在身心共同作用下能够获得全新的认知。在培训项目情境体验后，教师认识到具身认知理论的意义，也十分愿意将这种具身体验模式运用到课堂中，改变成适合学生使用的项目体验，可见具身认知指导下的教师培训初见成效，通过这些体验活动，教师的自我认知、专业水平、教学能力都有所提升，尤其对于代课教师来讲大有裨益。六、结语
依托具身认知理论，设计教师培训并实施，这对于教师培训来说是一种新的研究方式，很多教师给予了积极的反馈，也有一些教师培训活动正在尝试践行这一项目，由此可见，教师培训正在发生变革，正在逐步实现教师身体、环境、思维集体参与的培训认知过程，突破以往传统方式的舒服，将人的认知活动扩展到全身各个部位的感知和体验。在未来的研究中，我们将深入研究具身认知理论对于教师的作用，深入挖掘设计出主体化、科学化、系统化的活动，引导教师在教学活动中实现具身认知体验，实现自我提升，也促进学生的全面发展。
