衰弱比衰老更可怕

◎ 贾晓宏

　　衰弱比衰老更可怕

　　◎ 贾晓宏

　　

　　人到老年，都会出现一些小毛病。70岁的老刘退休前是一名公务员，一直关注自己身体的各项指标。退休10年，再看他身体的指标，还是“棒棒的”。守着这些漂亮的数据，老刘的感受却不好，觉得退休后身体一年不如一年，体力一点点地往下走。最近这一年，老刘的体重莫名其妙地少了近10斤，睡眠也不好，还总觉得浑身没劲。

　　医生说，老刘的表现符合衰弱综合征的特点。

　　“以前的医学模式是以疾病为中心来诊断和治疗疾病，现代老年医学更强调关注老年人的功能，包括躯体和认知功能。”北京协和老年医学科医生张宁说。

　　什么样的老年人可以归结为患有衰弱综合征呢？目前国际上采用比较多的是美国的一项标准，这个标准共有5项指标，包括：①不明原因体重下降，一年体重下降超过4.5千克；②疲劳感增加，即使是做扫地这样简单的家务也会感到吃力；③手握力下降；④步速下降，步速每秒钟不超过0.8米；⑤低体能状态。如果老年人看似健康，但符合其中的3项，即可以判定为患有衰弱综合征；如果符合1～2项，则属于衰弱综合征前期。

　　衰弱综合征与多种因素相关，但患有衰弱综合征的老年人都有一个共同的特点，就是身体的储备能力下降。这种下降是全方位的，包括神经和肌肉、新陈代谢及免疫系统等方面的生理储备能力都呈现出衰退的趋势，进而导致老年人对抗应激的能力下降，这种状态就是衰弱。

　　北京协和老年医学科主任刘晓红一直建议老年人要让自己的生物学年龄超过生理学年龄。（摘自《家庭医药·快乐养生》2017年第7期 图/千图网）