程诗源
摘要：舞蹈基本功是表演舞蹈的基本能力和条件，需经艰苦、系统、有方法的训练才能获得。高校舞蹈基本功训练课程有重要意义，但现在一些学生基础薄弱，缺乏积极性，高校课时安排也不合理。为了取得良好的高校舞蹈基本功训练课程效果，高校舞蹈教师应当在思想意识上言传身教，循序渐进地训练舞蹈基本功动作，时时刻刻地严格要求学生。
关键词：高校;舞蹈;基本功;训练;教学方法
中图分类号：J712-4;G712
文献标识码：A
文章编号：1005-5312（2020）06-0231-01
一、前言
舞台上精美绝伦的舞蹈表演常常令我们赞叹不己，殊不知，“台上一分钟，台下十年功”，对于舞蹈表演者来说，这“十年功”就是舞蹈基本功。只有基本功扎实的舞蹈演员，才能表演精彩的舞蹈。舞蹈基本功的训练是个长期过程，常常令学生感到枯燥、痛苦。因此，高校舞蹈教师在舞蹈基本功训练课程中，需要运用一些科学的教学方法。
二、高校舞蹈基本功训练课程及其教学方法的意义
（一）舞蹈基本功的定义
舞蹈表演者为了表演舞蹈而应当具备的基本能力、基本条件，比如体重、身高、柔韧度、协调能力、平衡能力、模仿能力、领悟能力，等等，就是舞蹈基本功①。这些基本能力、基本条件可以分为内在和先天外在2类，比如身高、体型、比例就是先天外在的条件，而模仿、理解、控制、协调等能力就是内在条件，必须经过艰苦、系统、有方法的训练，才能获得②。
（二）舞蹈基本功训练在高校舞蹈教学中的重要意义
高校中训练学生的舞蹈基本功，是促使学生消化、吸收接下来其他舞蹈动作要领的前提。而且，舞蹈基本功的训练，能够增强高校学生的舞蹈技巧水平，避免高校学生在舞蹈学习中走弯路，增强高校学生学习舞蹈的自信心，还能够提升学生舞蹈时的气质修养。因此，高校舞蹈基本功训练能够帮助高校学生成长为一名合格的舞蹈者。
（三）高校舞蹈基本功训练的现存问题
高校舞蹈基本功训练课程中的现存问题，可分为2个方而。一个方而是学生的问题，另一个方而是课程安排的问题。高校中的学生，来自五湖四海，舞蹈基础参差不齐，不乏一些学生舞蹈基本功不扎实的情况。而且，由于舞蹈基本功训练课程比较枯燥、疼痛，这些学生还可能没有积极性。课程安排的方而，舞蹈课堂时间很有限，一些高校将过多时间安排给了舞蹈表演而不是舞蹈基本功訓练，导致这些高校学生的舞蹈基本功有很大不足。
三、高校舞蹈基本功训练课程的教学方法
（一）思想意识上言传身教
舞蹈基本功的训练课程往往十分枯燥，基础薄弱的学生还会感到疼痛，所以很容易出现厌倦、放弃的心理。此时，高校舞蹈教师的思想意识就会决定着学生能否坚持训练。而且，舞蹈是一门表演艺术，所以，舞蹈者的思维活动、神情态度，都对舞蹈表演的效果有非常大的影响。因此，高校舞蹈教师应当言传身教，以身作则，带着饱满的热情、激情来授课、教学;教师的神情、动作，应当生动形象、富有带动力。否则，高校学生就会更加厌倦舞蹈基本功的训练课程，不注意听讲，不用心做动作，课堂气氛也会非常沉闷③。
（二）循序渐进地训练舞蹈基本功动作
舞蹈基本功训练课程的主要内容，包括软开度、力量、控制力、协调性等方而的训练。无论训练学生的哪一个方而的基本功，教师都应注意教学的起点，不能急于求成。比如说，刚刚开始学习舞蹈基本功的学生，不可能开展站立重心训练，因为这项训练对学生的软开度、力量都有一定的要求。因此，高校舞蹈教师应当循序渐进地训练学生的舞蹈基本功，首先练习“立背”“绷脚”“直膝”“蹲”来加强肌肉力量，练习“勾绷脚”“分腿”“趴青蛙”“躺青蛙”“竖叉”“横叉”等来逐渐加强学生的软开度;然后就可以训练学生的控制力，比如对腿的控制力，并逐渐增加动作的速度、强度、幅度、组数。
（三）时时刻刻地严格要求学生
虽然高校学生不可能初学舞蹈时就将基本功动作做到完美，但高校舞蹈教师并不能就此放松训练要求，任由学生马虎对待。从第一堂课、第一个舞蹈基本功的动作教学开始，高校舞蹈教师就应当准确地示范动作、指出要领，纠正学生的错误，以免错误形成了习惯，结果难以改正。在心态上，高校舞蹈教师一方而应要求学生认真、刻苦地练习，保证舞蹈基本功训练的质量;另一方而也应鼓励感到气馁的学生，让学生看到自己的进步，培养学生迎难而上、愈挫愈勇的精神。最终，教师对学生的严格要求，会内化为学生对自己的要求;这样，高校舞蹈基本功训练课程才能取得良好效果，学生的舞蹈基本功才会越来越扎实。
四、结语
我国高校的舞蹈教学至今己取得了不少成果，但舞蹈教师也应看到目前存在的问题，积极改进自己的教学方法，根据学生的情况设计合理的基本功训练课程，从而增强舞蹈教学的效果。
注释：
①董明珠.对高职高专舞蹈基本功训练的教学方法的研究[J].教育现代化，2017（20）：183-184.
②陈乐，舞蹈基本功训练方法与教学方式探究——评《舞蹈基奉功训练教程》[J].中国教育学刊，2017（10）：120
③罗来军.高校舞蹈基奉功训练与教学探究[J].黄河之声，2019（04）：137+139.
