众所周知，站在食物链最顶端的人类，富集越高，从下端生物体内吸收的毒素就越多。我们为肉身，需要精气神来应对周遭的事物，大多人都会选择通过吸收肉食中的养分来补充损失的精气神。其实除了肉食，还有其他植物是可以为人体补充精气神的。大量的食用肉食会使我们体内的毒素越聚越多，毒素的排除会成为人体一个很大的负担。所以大量的食用肉食是不可取的，应当营养均衡，搭配些豆类和蔬菜会更好一些。
说到吸收事物的养分来补足自身，还要考虑到消化。过多的心事会影响我们对事物的消化和吸收。还有就是我们日常生活中过度或者说偏激的消耗身体能量。当消耗远远大过补充以后，其实是会损耗生命力的。现实有很多例子可以证明，过度工作的人，寿命不会很长。俗话说:细水长流。
生活中，心态很重要。俗话说:笑一笑，十年少。现代社会，竞争压力大，人们往往心事重重。据美国疾病研究中心调查，过半的美国疾病患者都是由于心理疾病产生的。这心理疾病并不只是抑郁症这样严重的心理病，可能是过度的压抑、沮丧、烦躁、气愤、嫉妒、仇视等等因素。癌症是世界公认最难治愈的疾病。但是有很多癌症患者放开了，豁达了，病情因此有所转变，甚至痊愈。有过这样一个案例，且这案例不止一两起。事情大概是这样的，有两个人去医院做检查，结果查出其中一个人患有癌症。但是，医院发送病例单的时候，把患有癌症的病例单错发给了身体健康的那个人。患有癌症的那个人收到的是指标健康的病例单。结果本来身体健康的那个人死了，患有癌症的那个人奇迹般的痊愈了。为什么身体健康的那个人会死呢？因为他绝望了，他的情绪奔溃了。而那个本身患有癌症的人没有心理负担，最后康复了。由此可见情绪的力量多么强大。拥有好的心情不仅使人身体健康，还要让人事半功倍。整日心事重重的人做事情又怎么会有效率呢？众所周知，生活规律更是重中之重。
