爱你

◎王文华熬夜影响乳腺健康◎王文华我接诊的乳腺病患者中，30都有熬夜的习惯，都是顶着个黑眼圈、满脸疲惫地来到我面前。我曾经问过其中的一位患者小安：“你一天睡几个小时啊？是不是老熬夜？”小安捣蒜般点点头：“是啊，王医生，我以前老加班，把生物钟弄乱了，...

◎刘闽军冠军的『伤心事』◎刘闽军在世界游泳锦标赛上，孙杨突然宣布退赛，原因是出现胸闷、心悸不适。此前，孙杨已多次出现心肌缺血等心脏不适的情况。孙杨今年才25岁，在很多人的印象中，心脏病似乎是老年人的专利，如此年纪轻轻就患上心脏疾病，个中原因值得深...

◎段梅红营养盐中的营养◎段梅红碘盐：取决于自己选择虽然近年来有关停止食盐加碘、放开非碘盐的呼声不断，但我国国家食品安全风险评估中心的研究显示，我国仍然存在碘缺乏病的风险，尤其是育龄妇女中有10左右的人群膳食碘摄入量低于平均需要量，30的人碘摄入量...

◎王崟崟找回第二春◎王崟崟性爱让我回忆起我第一胎产后第一次那什么。生完孩子后，我由于月子里猛吃奇珍异宝，十全大补，六周恶露都没排完，就更别提那什么了。42天复检的时候，医生说我恢复得不错，但记得要三个月后才能同房，说罢反复瞟坐在一旁的老李。老李绅...

◎云无心蘑菇“明天见”◎云无心蘑菇是一种较为理想的食品，含有丰富的维生素，且脂肪含量低，鲜蘑菇的脂肪含量通常在1以下，有些甚至不到0.5。蘑菇还有维生素A宝库之称，因其含有胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A。蘑菇有五大“秘密武器”：抗氧化能力、可...

◎张亮终于战胜胃炎◎张亮发作一次比一次厉害我是做市场经营的，往往上一场应酬酒劲未散，下一场又紧锣密鼓地开始了。每次醉醺醺地回家，妻子都会为我准备一些醒酒汤或者红糖水。即便如此，急性胃炎还是不期而至。第一次发作时，我径直去药店买了在电视打广告的某健...

◎丁凡运动后要冷身◎丁凡运动前的热身大家都已熟知并越来越重视，但是运动后的冷身常被忽视。运动后，身体真正平静下来通常需要一小时左右，所以，最好通过舒缓的运动逐渐调整身体状态，避免突然停止剧烈运动造成身体不适。系统而充分的冷身可以有效降低运动损伤发...

◎宁蔚夏每天走路不贪多◎宁蔚夏步行是最简便易行的有氧运动，被誉为“心脏健康之路”。我国正在流行步数“比拼”，许多人以每天超过一万步而自豪，这其实是一个误区，并不科学。“一天一万步”的运动始于日本，最初和我国国人一样，日本人，尤其是中老年人，不管三...

◎王晓莉不老女神”的三大秘诀◎王晓莉赵雅芝今年已经62岁了，岁月在她的身上几乎没有留下什么痕迹。把老公当朋友赵雅芝一直把老公当成朋友，从不觉得老公做什么是理所当然的。比如早晨起床后，老公黄锦燊给她煮好了咖啡放在桌上，如果换做其他人，可能会觉得一家...

◎陈正言何应钦自述养生◎陈正言国民党官员中有不少长寿者，何应钦是比较突出的一位。何应钦生于1889年，逝于1987年，享年98岁，曾先后任黄埔军校总教官、陆军总司令、军政部长、国防部长、行政院长等，军衔至一级陆军上将，可谓大红大紫的人物。晚年，何...