爱你
《爱你》杂志是湖南省教育厅主管、湖南教育报刊社主办的综合性文摘期刊。杂志坚持捕捉情感细节，传播幸福哲学，通过挖掘平常生活中不为关注的情感细节，引导读者感悟生活、感受美好。文字精炼，快乐耐读。被誉为提升幸福指数的精神宝典，馈赠师长和亲友的高尚礼物。《爱你》“红版”刊头为红色，内容涉及身心健康、养心益寿、文史博览、婚姻家庭、生活百科、美颜美体等各方面的知识，集故事性、艺术性和趣味性于一体，是“幸福家庭的健康读本”。《爱你》（心灵读本）“蓝版”刊头为蓝色，一直践行“大健康”的办刊理念，致力于做“优雅人士的心灵读
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◎王艺翔闲来爱搓玉米轴◎王艺翔由于职业的关系，我一天到晚坐着使用电脑，时间长了闹出职业病，颈椎僵疼，手臂麻木，经常腹泻、感冒。通过做颈椎操，我的颈椎病有了一些改善，可其他毛病依旧如故。一天，我又肠胃不适，找老中医看病顺便谈了其他病情，老中医说这是...
杨继良健康的第三要素杨继良我过去只知道各个器官没有病变就是健康，近年北京电视台的健康节目常提到健康的第二要素——智能健康。智能出了问题就是“老年痴呆”，自己年事已长，要特别注意了。最近，我在美国看到电视里提到一个“第三要素”，即需要有健康的社会联...
◎佚名『适量』数字化◎佚名美国公布的2015版膳食指南的专家报告中用了很多个“适量”。在这里，我们把它进行数字解析。成人适量饮酒：1罐啤酒“适量饮酒”的“适量”是指平均每天的饮酒量。在每餐中，女性不超过1个饮酒单位，男性不超过2个饮酒单位，而且在...
◎邓春华刘闵军ED背后◎邓春华刘闵军当你因为勃起功能障碍（ED）初次到男科就诊时，医生会让你查血糖、血脂，甚至让你做血管内皮功能检查，你会不会感到诧异和不解？邓春华教授解开了这背后的秘密：“ED是中老年男性健康的晴雨表和风向标。”男性步入中年后，...
◎斌卡增肌减脂◎斌卡我们在描述一个人的身材时总是说：他身高××厘米，体重××千克。也有人说，身高不是问题，体重也不是问题。身高不高，体重很重，这才是问题。真的是这样吗？肌肉的密度大概是1.12g/cm3，而脂肪大概只有0.79g/cm3。我们可以...
庄礼兴/口述陈辉/采写善用洗澡十分钟庄礼兴/口述陈辉/采写热水淋浴——缓解肩颈酸痛在办公室工作的白领经常久坐并伏案工作，长时间低头，很多人患有肩颈综合征，肩颈部僵硬、酸痛，但如果去医院拍颈椎X光片，通常看不到什么异常。这类人每天洗澡时，可以把水温...
卓然预防“夫妻癌”卓然邻居尹大伯因肺癌去世后不久，他的老伴就因呼吸道疾病发作入院。噩耗很快传来，尹大妈经不住癌魔的摧残也去世了。人们私下里议论：“这叫‘夫妻癌’，因共同的不良生活习惯而得病。”心理门诊经常出现“二连”现象：生活在一起的兄弟或姐妹像...
毛欣杰手机膜贴不贴毛欣杰最近，手机贴膜恐成为视力杀手成为网上热议的话题。实际上，我们不必为此紧张，手机贴膜对视力的影响其实并不大。在认为手机贴膜伤眼的依据中，有一项很重要——贴膜的透光率。到目前为止，尚没有与手机贴膜相关的国家标准。事实上，手机贴...
◎杨璞郑板桥养生经◎杨璞郑板桥历经清朝的三代皇帝，享年73岁，算是当时的高寿之人。郑板桥做县令时，曾写了一封家书，把自己的养生之道和盘托出，希望儿子终身行之。黎明即起，白粥一碗郑板桥曾在江苏兴化老家的厨房门联上写过一副对联，内容为：青菜萝卜糙米饭...
◎武医生在隐形的呼吸间◎武医生现在，人们一说有毛病，就认为是指一个人的习惯、行为。实际上，在临床中，你要真会治毛病，就是一件了不起的事情。很多人常常想当然地以为口鼻才是用来呼吸的，很难体会到何谓毛孔的呼吸。其实，如果将口鼻闭合，一般情况下人还可以...