◎何凤娣痔疮是一种常见的肛门疾病。很多人被这种病症所困扰，只是时间长短和程度有所不同罢了。大致上说来，长痔疮最普通、也最常见的原因是静坐太久及缺乏运动。晚上睡觉前和早上醒来后，仰卧，两腿屈膝分开，两足后跟相对而抵，两掌不离下腹往上提擦分至腰眼两侧，同时吸气…[浏览全文][赞一下]
◎徐晓琳93的药品受食物影响药物和食物在人体内走的是同一条“路”，因此，在服药期间，搭配合理的食物可促进药物的吸收，增强其疗效，减少或避免不良反应的发生。反之，如果食物搭配不当，则会降低疗效甚至产生毒副作用。其一，摄入某些饮料或特定食物会使药物的功效（主效…[浏览全文][赞一下]
◎佚名在日本，最近流行一种称为“手浴”的健康保健法。“手浴”不但能使干燥的手湿润，而且能让操作电脑的指尖和以手作业为主的操作人员消除手部的疲劳，还可缓解肩膀、颈部酸痛和紧张，同时对于手腕腱鞘炎也有改善的功效。上班族长时间处于电脑屏幕的辐射之下，眼睛特別容易…[浏览全文][赞一下]
◎LOVE自2004年至今，人们对素食的兴趣飙升。素食有利于个体健康、地球环境，所以，“无肉星期一”“间歇性吃素”等倡议在增加。对于许多肉食者而言，从肉到素的转变是个有点难的挑战。这周我就尝试了一下，体验从无肉不欢到吃素中间会经历什么。Day1难度指数：★…[浏览全文][赞一下]
◎刘婧超很多人把小包混合坚果当作充饥的小零食，觉得既美味营养，又方便携带。河南省人民医院营养科营养医师王雯介绍，坚果分为两类，一类为树坚果，主要包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、开心果、夏威夷果等；另一类为植物种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等…[浏览全文][赞一下]
◎佚名相传，慈禧晚年脱发较为严重，每次洗头都要掉数十根。这段时间，她动辄拿太监们出气，就连平日受宠的太监李莲英也不例外。一次，李莲英为慈禧洗头，竟一下子洗掉了数十根头发，慈禧气急败坏地打翻铜盆，命人把李莲英结结实实地打了一顿。李莲英挨了慈禧的棍棒后，找来太…[浏览全文][赞一下]
◎苟波小李热爱运动，对穿鞋却不怎么讲究，无论踢球、跑步还是跳舞，穿的都是同一双鞋。图省事、省钱的背后，其实有不少健康隐患。如果鞋子穿着时间过长，就可能会变形，保护、支撑、减震、防滑等功能也会下降，还可能造成运动者扭脚、摔倒甚至骨折。当然，做每种运动都购买相…[浏览全文][赞一下]
◎张昕不少人都存在这样那样的牙齿问题，比如牙齿松动、牙根外露、牙龈出血等，这是什么原因引起的呢？《黄帝内经》中说，“肾主骨”，“齿为骨之余”，牙齿的好坏反映着肾气和肾精的充足与否。健康的牙齿应该是雪白、润泽且坚固的，是肾气旺盛、津液充足的表现。牙齿的健康与…[浏览全文][赞一下]
◎于滨力我是癌细胞，在好多人心目中，我是头上长角、手拿钢叉的夜叉，其实，当年我并非如此。我随着人一起出生，活在人的身体里，那时，我是正常细胞，是人体忠实的一员。熬夜起早、喝大酒、吸烟等不良生活方式以及呼吸污浊的空气、食用污染过的食物和水等，让我突然变得我不…[浏览全文][赞一下]
◎高延萍退休后，我给自己制定了一个健身计划：早上打太极拳，晚上去跳舞。我很快就付诸实践了。别的老人打完几套拳后就会休息一阵，喝口水，我却鼓着劲地练。就这样，每天早上近两个小时的晨练，别的姐妹们都只微微出点汗，我却是大汗淋漓，连内衣都湿透了。到了晚上，我又兴…[浏览全文][赞一下]
刘晓静/译◎[日]白泽卓二这里所说的收身并不是借助健身带或健身圈进行的收身练习，而是有意识地收紧肋下或夹紧臀部之类的运动。与练习平衡球一样，收身练习也能起到锻炼身体内侧肌肉的作用。如果你不知道该如何收紧身体，可以坐在椅子上，将靠垫或浴巾夹于两腿之间，先用力…[浏览全文][赞一下]
◎田建卿李大伯患糖尿病五年了，三年前开始口服格列吡嗪。李大伯的血糖一直控制得很好，可是最近一个月不知为什么，血糖开始“爬楼梯”了。李大伯试着增加了药物剂量，但血糖还是越来越高。李大伯的这种情况很多病友可能都亲身经历过，一直吃一种降糖药血糖就能长期稳定下去的…[浏览全文][赞一下]
◎仲年生活中一些简单的措施可以减少中风的发生。摇头晃脑颈部运动可促进头部的血液循环，降低胆固醇沉积于颈动脉的概率，不仅有利于预防中风，还可预防高血压、颈椎病和青光眼。具体方法是：每日2～3次，每次3～5分钟，做柔和的颈部运动。耸耸肩膀每天早晨醒来后，先做5…[浏览全文][赞一下]
◎王萌美国一家杂志的网站近期向医疗专业人员询问了他们在日常生活中所能养成的最健康的习惯，以下是他们对美好生活的建议。心脏外科医生密歇根大学弗兰克尔心血管中心的心脏外科医生斯蒂文·博林：采用活跃的通勤方式。我怎样指导病人康复，自己就怎样身体力行。30年来，我…[浏览全文][赞一下]
◎韦川南日前，美国白宫公布了总统特朗普就任以来的第二份体检报告，特朗普的低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）为3.13毫摩/升，已经开始服用阿司匹林和瑞舒伐他汀。参照成人胆固醇正常值范围，特朗普的胆固醇水平是正常的，为什么开始吃他汀了呢?首都医科大学宣武医院心…[浏览全文][赞一下]
◎范志红一位女士告诉我，她运动两个月后体重增加了两千克，却明显感觉体型变好了，原来穿不进去的牛仔裤能穿上了，而且腰围更小、腹部更平、臀部更翘。这应当是令人欣喜万分的减肥成果，因为这意味着她所减少的几乎都是脂肪。只有脂肪率降低的减肥才是真正意义上的减肥，才是…[浏览全文][赞一下]
◎麦蔚市面上，婴儿助眠机器动辄上千，竟然还卖得挺火。商家广告做得漂亮，称用的是白噪音技术，欧美小孩睡觉都在用，大人也能用，不光助眠，还能提高学习工作的效率。白光穿过三棱镜折射出彩虹光谱的实验想必无人不知。这个实验旨在说明白光其实是所有可见光的混合。白噪音也…[浏览全文][赞一下]
◎张波大多数去骨科看病的患者的X片报告里面都会有这样一句话：“某某部位可见骨质增生表现。”在患者眼里，长骨刺就是身体有病的表现，疼痛就是骨刺引起的。事实上，情况真的是这样的吗？骨刺，其实是关节在“维稳”骨质增生也叫骨刺，是一种我们常常听说的病症，它是机体为…[浏览全文][赞一下]
◎[韩]李斗勇以美丽的大海著称的亚喀巴，当人们还没有欣赏到它的美丽时，人们就先感到阳光好像要把人融化成水了。然而从晚上开始，伴随着黑夜而来的凉风会让寒冷持续到第二天清晨。不管有多冷，我只想把亚喀巴的海边用照片记录下来，就在能清楚地看到大海的小坡上觅了一个角…[浏览全文][赞一下]
◎聂圣哲珍妮是华盛顿大学的历史学教授，请我到她家做客。一个周末的下午，我应约来到珍妮家。珍妮请我喝完咖啡后，带我参观她收藏的油画。突然有人敲门，珍妮一脸歉意地对我说：“真对不起，我家的橱柜坏了，前几天约了一个木匠，今天他来修橱柜。”说着她去开门，进来的果然…[浏览全文][赞一下]