阿明不爱运动，人到中年，身体很快发了福。他媳妇见他体质不断下降，便督促他参加体育锻炼，整天逼他跑步、压腿、爬楼梯。
这天，媳妇接到单位通知，要到外地培训三个月，阿明暗暗高兴，心想，这下可自由了。不料媳妇一到外地就打电话回来，问阿明有没有做运动，可阿明正在睡大觉呢！媳妇知道后非常生气，整整说了阿明一个小时，阿明没办法，只好答应明天一定锻炼。
第二天媳妇又打电话回来，问阿明锻炼了没有。阿明随口说锻炼了，媳妇就问做的什么项目，阿明想了想，说爬楼，平时一天爬两次，今天爬了五次！其实，阿明今天忘拿了东西，这才多爬了几次。媳妇信以为真，说：“不错，不过这还不够，要加强。”
到了周末，媳婦又打电话回来，督促阿明锻炼。阿明说自己锻炼了，还是爬楼。媳妇说运动量太小了，阿明说：“我加了点难度，负重两斤爬楼。”媳妇听后很满意。
过了一星期，媳妇又打电话回来，问还坚持着吗？阿明说坚持着呢，现在负重五斤了，媳妇听后放心地挂了电话。
过了一个月，媳妇在电话里又提起锻炼的事，阿明说：“现在我天天负重十斤爬楼！”媳妇听后很高兴，让阿明别太着急，锻炼要循序渐进。
终于三个月满了，媳妇培训回来，一看，阿明整整胖了一圈，立即气得跳了起来：“你真的锻炼了吗？锻炼还长这么胖？这不是睁着眼睛说瞎话吗？”
阿明摸摸肚子，理直气壮地说：“你走了三个月，我长了十几斤，相比以前，不是相当于背了十几斤在身上吗？我不但背着爬楼，还满大街走呢！”
