◎罗文男人运动分年龄◎罗文很多男性都认为只要坚持运动，就能获得健康。其实运动要注意年龄，人们应根据年龄选择合适的运动。20～30岁左右滑雪、球类运动、长跑等，可以根据自己的爱好选择。这个年龄段的男性在运动时应遵从持之以恒的原则，即运动量不必太大，但最好能够…[浏览全文][赞一下]
◎李秋艳锻炼先看空气质量指数◎李秋艳“雾霾迷城”之下，人们尤其关注空气质量指数。空气质量指数是定量描述空气质量状况的指数。其中，参与空气质量评价的主要污染物为细颗粒物PM2.5、可吸入颗粒物PM10、二氧化硫SO2、二氧化氮NO2、臭氧O3、一氧化碳CO六…[浏览全文][赞一下]
◎陈斐华将疲劳送上天◎陈斐华老瞿是局里有名的笔杆子，或许是坐办公室太久的缘故，才到知天命之年，不但有了高度近视，而且有颈椎病、失眠等多种隐患。虽然老瞿也采取了一些理疗措施，但效果并不明显。半年前，老瞿在做推拿时，保健医师建议他在理疗的同时尝试放放风筝。保健…[浏览全文][赞一下]
◎茹喜斌长寿之道人人皆知◎茹喜斌在我手中，有一份老龄协会最新的调查报告，接受调查的有270多名百岁老人，最大的110多岁了。调查的内容涉及起居规律、饮食结构、业余爱好、心理状态、医疗保健等等。他们活过百岁的答案是：他们一般都在晚上9点卧床就寝，以休养身心肌…[浏览全文][赞一下]
◎赵玮林默予抗老◎赵玮有一位著名电影表演艺术家，经常扮演有知识、有身份、气质非凡的老太太，给观众留下了非常深刻的印象，所以她也赢得了“东方第一老太太”的美称。她就是今年已经九十高龄的林默予。按说人到老年，精力会减退，记忆力会下降，头发也会变白，但林默予老师…[浏览全文][赞一下]
◎张小娴ABS女人◎张小娴要做一个A级的女人，体内该有ABS系统。被汽车商广泛采用的ABS自动防抱死系统，它最大的作用，就是使汽车在高速紧急制动中能直线停下，不会横冲直撞。ABS制动系统的原理不是一踩到底，而是一刹、一放。一刹、一放的话，汽车就不会向前冲，…[浏览全文][赞一下]
◎吴萍打开心灵暗箱◎吴萍人生的每一个心情都是一个心灵的暗箱，佛教称这个暗箱为“第八识——阿赖耶识”。当我们的心情不断变坏的时候，心灵暗箱中的垃圾就会逐渐堆积，堆积到一定程度的时候，就生病了。当堆积满的时候，等待我们的就是死亡。所以，无论什么样的情绪，都不要…[浏览全文][赞一下]
◎李月亮不得已VS大欢喜◎李月亮二姨年轻时，家离单位很远，每天上班要步行十几千米。这么七八年下来，二姨练就了一副好身板，现在她快七十岁了，还是身体倍棒吃嘛嘛香，几乎从不光顾医院，逛街遛弯啥的我妈根本不是对手。现在看来，得感谢那些年的暴走吧？关于这种不得已变…[浏览全文][赞一下]
◎青丝生之疼痛◎青丝读初中的时候，我随母亲迁到另一条街居住，借住在别人空置的房子里。我们见灶间很大，空着可惜，就在里面养了几只鸡，反正也无需费心去关照饲养，每天倒些剩饭或抓些米放在那里就行了。过去的学生没有校服，每遇学校举办活动，学生不论男女，都是穿白衬衫…[浏览全文][赞一下]
◎[巴西]保罗·科埃略陈荣/生译怕的不是狮子◎[巴西]保罗·科埃略陈荣/生译西塔寺院的一群僧侣，包括大住持尼西留斯在内，正在穿越埃及沙漠。突然，一只狮子出现在他们面前。他们都很害怕，赶紧逃跑。数年后，在尼西留斯弥留之际，一僧侣问：“住持，您还记得我们遇到狮…[浏览全文][赞一下]
◎朱萸相知女人心◎朱萸每个女人的生命中都有几个闺密，她们将陪伴你走过不同的人生阶段。或因服饰品位趋同，或因喜欢同一个作家，或因都被视为另类，或因仅仅是看着对方觉得舒服，于是，携手，分享秘密、得意、泪水、期盼。也许有一天会分开、会疏离甚至会成为陌路，但曾经的…[浏览全文][赞一下]
◎[日]加藤柔桢选择性失聪◎[日]加藤柔桢周末，我约新认识的朋友伊莲出来逛街。在一家服装店，伊莲拿起一件小碎花连衣裙问我好不好看。店员也忙走过来，笑盈盈地说：“小姐眼光真好！这裙子我们卖得很好呢，昨天就断货了，这是今天新到的，数量不多哦。”我一听就知道坏了…[浏览全文][赞一下]
◎王小柔十天内功两天破◎王小柔赵文雯是个非常深刻的人，因为她会突然问一些人生的终极问题，比如前天，她突然问我：“你说，我死了以后，火化完了，那些骨灰都怎么处理？”大概因为心里无从解答的生命终极问题太多，有一天赵文雯给我发了个短信，说自己要去深山老林里参加一…[浏览全文][赞一下]
◎梦然你怎么飞来的◎梦然二十多年前，旅居海外十几年的梁实秋刚回到台北，朋友们一个接一个地请他吃饭。梁实秋是有名的“早起早睡”的人，晚上8点睡觉，天不亮4点就起床写作。偏偏那些朋友都是夜猫子，每天请他深夜12点吃夜宵。梁实秋吃了几顿，受不了了，想出个好法子，…[浏览全文][赞一下]
◎李银河争取一身轻松◎李银河人生能够为自己争取到一身轻松的状态才算进入佳境。这个一身轻松首先是指肉体上。人如果需要强度较高、感到费力的劳作，就没达到这个境界；如果罹患疾病，也没有达到这个境界。其次是指人际关系上。人如果陷入和他人的痛苦关系中，就没达到这个境…[浏览全文][赞一下]
◎张国立男人这样说话◎张国立婚后3个月，我有一回看着老婆的身材说：“哟，最近吃得好，幸福肥。”各位都清楚，这绝对是实话，可是我得到的结果却是——“胖？我哪里胖了？你说，我到底哪里胖？你自己吃完饭就躺在沙发上累积脂肪，碗也不洗，还敢说我胖？”这样，你们明白了…[浏览全文][赞一下]
◎薇薇安一结婚就退化◎薇薇安女人婚后退化的，首当其冲是扮靓的能力。很多女人在婚前，无论是独自出门还是赴约，出门前至少花半小时打扮自己。头发始终保持干爽蓬松，哪怕随身携带创可贴也要穿高跟鞋。婚后，除了上班，着装只走休闲路线，任何一件衣服、裤子、鞋子、包包，都…[浏览全文][赞一下]
◎[日]渡边淳一与第二春有约◎[日]渡边淳一退休对于一般的男人来讲，总不是件喜闻乐见的事。好不容易工作了大半辈子，突然有一天被传话：“辛苦你了，以后这里不需要你了。”你说还有比这更不讲理的事吗？从此，收入一下子少了，多出来的是大把的时间、困惑，还有不安。这…[浏览全文][赞一下]
◎子沫学会止损◎子沫“生活就是麻烦，你不能扩大麻烦。”很偶然的情况下，我听一位搞金融工作的人谈到这句话。他还说，这么多年来，他关于人生最深刻的体会就一个字：认。这才是正常的心态，很多人就是纠结在这个“认”上，不接受输，不接受失败、停顿，从而心情郁结。心态一…[浏览全文][赞一下]
◎倪匡说话◎倪匡可以少说话，就别多说话。这是我最近悟出来的。人老精、鬼老灵，年纪大了，生活经验丰富，自然而然会知道什么事该做，什么事最好少做。本来生性好说话，但好几次，清夜扪心，想起自己说过的那些废话，真是冷汗直流。不说，又不会有人当你是哑巴。所以，千告诫…[浏览全文][赞一下]