生命的一切胖瘦，都源于脾土，因脾土主肌肉。脾土主
运化，为后天之本，对于维系消化功能及将食物转化为气血
起着重要的作用。
过胖，是因为脾虚，运作不起来，把一切“能量”都粘滞
起来，人就肥胖起来。-----重在饮食起居有节，锻炼身体把
脾土运作起来，方能破肥胖，看似简单，其实做起来不易。
在中医看来，没有一味药能真正减肥的。
过瘦，是因为忧思伤脾土，忧思把脾土耗散掉，人就消
瘦。《红楼梦》中的林黛玉体弱多病，消瘦体肌，也是源于
忧思，最后也死于忧思。她因为身体很虚，所以手脚冰冷，
性格内收，从而善良温和，让人怜惜同情，与她谈恋爱就特
别舒服。那薛宝钗虽然贤惠贞洁，丰满体健，但也得不到贾
宝玉对林黛玉般的爱惜。-----重在少思，清心寡欲，饮食起
居有节，锻炼身体加强脾土的功能，方能躯消瘦。如果严重
的话我还是建议看中医，因为中医是全方位的关注，是改邪
归正。
无论是过胖还是过瘦，在中医看来都是脾胃的问题，也
有可能是关联性的问题。有什么样的“生活”和“性格”就有什
么样的疾病。疾病的形成都是一个漫长的沉积过程，想治愈
也需要一个漫长的驱魔过程。
“有因就有果，这是过胖过瘦的关键所在。”
二零一四年十一月
