[美]艾尔·塞伯特 杨柳 译
我们正处在一个动荡的时代，纷繁的变化之一就是，对很多人来说，这世界变化太快。与那些总是把自己当成受害者的人相比，容易复原的人在面对千变万化的生活时，拥有很明显的优势。
一项可靠的调查结果显示，态度和信念能左右你的韧性程度。
1.当生活受到干扰而发生改变时，你的处境将永远改变。你不是变强就是变弱，不是变好就是变坏。你拥有决定哪些方式适合自己的能力。
2.当你与逆境或破坏性的变化作斗争时，你的想法和习惯可能造成障碍，也可能构建克服困难、让事情变得更好的桥梁。
3.一味地抱怨他人，将使你停留在没有韧性的受害者状态，这将使你无法采取反弹的行动。
4.生活是不公平的，这对你来说可以成为一件好事。复原来自你认为自己对克服逆境负有责任。你与逆境和挫折斗争、反弹的过程和经验，可以发展你本不知道自己拥有的优势和能力。
5.你独特的复原优势，来自学生时代就开始的自我激励和自我学习管理。
6.自知之明能够令你更富韧性，因为你的反弹能力必须来自自己创造的独特方式。自知之明来自自我观察、不断试验和吸纳接受各种反馈信息。
7.你对事物的观察能使你在与这个世界的互动中做出明智的选择。有经验的、正确的选择能指引你感觉自己自由、独立，并掌控自己的生活。
8.如果你变得越来越有韧性，你就能更快更有效地处理破坏性的变化、逆境，以及重大的挫折。
