每到一个新环境就睡不好，在床上翻来覆去一两个小时睡不着，甚至一整夜都失眠，这种情况正常吗？
“择床”其实是睡眠焦虑的一种表现。择床的人相对其他人而言敏感性更高，也更可能是焦虑的易感人群。如果他们不断地放大对睡眠的关注，就會进一步加强对择床的自我暗示，睡眠焦虑的现象也可能会愈发严重，以致形成一到新环境就产生睡眠焦虑的条件反射，不仅会导致失眠，还会出现疲惫乏力的症状，影响第二天的正常生活和学习。CE4A441E-29DB-4500-833B-048AFE550924
每到一个新环境就睡不好，在床上翻来覆去一两个小时睡不着，甚至一整夜都失眠，这种情况正常吗？
“择床”其实是睡眠焦虑的一种表现。择床的人相对其他人而言敏感性更高，也更可能是焦虑的易感人群。如果他们不断地放大对睡眠的关注，就會进一步加强对择床的自我暗示，睡眠焦虑的现象也可能会愈发严重，以致形成一到新环境就产生睡眠焦虑的条件反射，不仅会导致失眠，还会出现疲惫乏力的症状，影响第二天的正常生活和学习。CE4A441E-29DB-4500-833B-048AFE550924
本文标题：认床是一种病
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