□李彬在连续熬夜、工作疲劳之后，津液耗损比较严重，此时养阴生津的西洋参是最佳的清补选择。西洋参最大的优点为滋补而不腻，无温燥上火之弊端，故称为“无火参”。“同样是参类，西洋参和人参有什么不同呢？”专家介绍，西洋参虽然形态跟人参相似，但疗效有很大差异。人参药…[浏览全文][赞一下]
□佚名人一步入老年，常常会步履蹒跚，腰酸膝痛，有头重脚轻的感觉，同时高血压、关节炎、糖尿病、心血管病、前列腺炎等疾病也会接踵而至。其实，这些都是“上实下虚”之症，也就是气血不足，气血下不到脚了。有句俗话叫做“人老先老脚”，一棵大树，只要树根不坏，树就不会枯…[浏览全文][赞一下]
□杨志敏中医认为，蒲公英味苦、甘，性寒，归肝、胃经，具有“化热毒，解食毒，散滞气”的特性，擅长清泄热毒，用于外感热毒之邪壅结于内引起的感冒发热、咽喉肿痛、目赤肿痛等症状，或治疗外感疫疠之邪等传染性热证。岭南气候多潮湿，蒲公英既能清热解毒，又善利湿，最适合体…[浏览全文][赞一下]
□欧阳军我从小就缺钙，绝经之后，更是“老太太过年，一年不如一年”，只觉腰酸背痛，肩凝膝僵，动辄气喘心悸，静立也虚汗自溢，到后来竟坐久不能自立，卧长难以翻身，眼看就要瘫在床上。到医院去拍片，全身骨影浅淡如纱，明显脱钙，医生得出结论：严重骨质疏松。再做骨密度测…[浏览全文][赞一下]
□仲年长久以来，我们都认为，要从锻炼中受益，出一身汗似乎是必不可少的，但对于老年人，如果每天大汗淋漓，体能极限消耗，往往容易造成身体伤害。无汗运动的健身作用无汗运动是一种低耗能运动，也称为适度运动、适度锻炼、轻运动或轻体育。一项研究表明，长期参加无汗运动的…[浏览全文][赞一下]
□易岚江苏省中医院国医大师邹燕勤教授是全国知名的肾病学家，虽然已经87岁高龄，但面色红润，耳聪目明，身姿矫健。养生先养肾中医所说的肾是一个包括生长发育、生殖、水液代谢、生髓化血、纳气和濡养脏腑等多方面功能的脏器。肾为先天之本，五脏六腑之根。肾脏有病的时候，…[浏览全文][赞一下]
□钮文异刘德泉杨萍/指导江越/文衰老是自然的生理过程，这个过程虽然持续进行，但并非匀速的。发表在《自然医学》杂志上的新研究显示，人体衰老有3个变速挡。美国斯坦福大学阿尔茨海默病研究中心科研人员分析了4263名18～95岁受试者的血浆数据，测定约3000种不…[浏览全文][赞一下]
□王月冰洛杉矶有个不怎么出名的男演员，名叫查克·麦卡锡。大概是收入不高，他因此想赚外快。有一天，他突发奇想，开发了一个生意渠道：以预约的方式陪陌生人走路回家，每英里（约1.6公里）收费7美元（约人民币50元）。这种看似滑稽的生意竟然非常红火。查克·麦卡锡不…[浏览全文][赞一下]
□青丝读书的时候，有个女代课老师比我们大不了几岁。她的口头禅是“你们这一代人”，从讲台上望着我们的眼神，就像已经抵达沙滩的前浪在用一种超然的目光注视着仍在奋力推进的后浪。多年以后，我逛书市时偶然看到这个老师。她已经不教书了，成了书商，正和几个相邻的老板在店…[浏览全文][赞一下]
□[日]村上春树我喜欢跑步，还常常参加比赛。跑步这件事可真好，不花钱，只要有一双鞋，有一条路，不管何时何地都能说跑就跑。有个比赛我时不时去参加一次，是在千叶县举办的全程马拉松。参加这个比赛就能领到附近宾馆大浴场的优惠券。跑完42千米，汗水干了变成盐，我便去…[浏览全文][赞一下]
□闫晗“喂，请问是要疏通马桶吗？什么原因造成堵塞？您的位置是在哪里？80元您能接受吗……请保持手机畅通，我让师傅给您回电话。”霖的手机响了，然后我听到了以上的内容。霖是我的中学同学，之前我每次回老家，她都有时间找我玩——她因为身体不好，一直在家闲着。这次不…[浏览全文][赞一下]
□周湘波此刻，我在想男人，实实在在地想，不知道花想不想容。想男人是具象的。数年前拥有这个带院子的房子时，曾经设想在院子里种上花草，摆一个秋千，像电影电视里的那些女人一样，闲时观星赏月嗅花，该是多么的怡情惬意。想到了便去做。我栽了花草，也摆了秋千，可不知不觉…[浏览全文][赞一下]
□尤今每回谈起父亲，阿媛都忍不住地笑。“八十多岁了，身子壮硕，思路清晰。在家里整天打着赤膊走来走去，百病不侵，医生根本赚不到他一毛钱。出门时，总爱穿那件有大口袋的衬衫，口袋里装着他的宝贝口琴。五音不全，偏爱吹奏，一看到有几个熟人聚在一起闲谈，他便凑上前去，…[浏览全文][赞一下]
□刘荒田M今年72岁，是校花——不是一年或数年内的校花，而是“一辈子的校花”。她念大学时的校友近50年以后还这样说：××大学建校至今，最美丽的女士是M。难得的是，她对自己的美有超乎寻常的自觉，一直小心维护，到古稀之年，依然身段窈窕，五官秀丽，出席大小宴会，…[浏览全文][赞一下]
□马伯庸我比现在年轻十岁的时候，觉得世界上的一切都不足以让人胆怯，每天想的都是如何冒险，如何闯荡。美国打伊拉克时，我正好在新西兰念书，有一天脑子一热，跑到旅行社询问如何去伊拉克。旅行社的人听了我的要求，受到不小的惊吓，问我为什么去。我解释说我没有其他目的，…[浏览全文][赞一下]
□姚谦这五个月来我一个人在家里居住着，足不出户——准确地说，应该是足不出小区。我的家在台北市东南边新店溪旁，是个靠山的小区。虽然住到现在有四年了，但因为在台北与北京每个月轮替着居住，我一直无法跟邻居维持频繁的往来。疫情重新定义了生命的设定。这是我三十年来首…[浏览全文][赞一下]
□马未都普通人一般不去设想老了的时候。我说的老了是指丧失了活力，行动受限，思维迟钝甚至大脑萎缩，总之，是需要别人照顾才能生活这样一种境地。随着生活质量的提高、医学的进步，文明进一步提出了要求，社会必须考虑老年人的生活质量。我在日本的养老院看到令人心颤的一幕…[浏览全文][赞一下]
□刘心武深夜里电话响起，是朋友的电话。他说：“忍不住要给你打个电话。我忽然心里难过，非常非常难过。就是这样，没别的。”说完，他挂断了电话。我从困倦中清醒过来，忽然非常感动。我也曾有这样的情况。静夜里，忽然有一种异样的情绪涌上心头，那情绪确可称为“难过”。并…[浏览全文][赞一下]
□舟子雨泽和着笑，一直不语。一束光转过屋瓦，直直地打在我们围坐的桌上。大家无事闲话，轮番揣摩着彼此名中的深意，唯“雨泽”二字独揽了座上所有的艳羡。大家众口一词——这等气质的名儿入耳又入心，甚是不俗。“就是……水太多了点。”一个声音在话语间隙里响起，大家停住…[浏览全文][赞一下]
□林燊英雄应该是什么样子？很多人从文学作品中得来的印象是“高大上”、金光闪闪，从一出生就自带光环。这种拔高塑造的英雄形象深入人心，仿佛从一个模子里出来的，天生都是特殊材料铸就而成。这让普通人仰望，映衬出自己的小来。我们过去把英雄模式化，文学作品塑造了太多高…[浏览全文][赞一下]