□张华李依颖张倩茵生活中，不少人会有肩痛、肩颈僵硬、抬不起胳膊的症状，大部分人首先想到的是得了肩周炎，然后就去药店买膏药外敷、吃止痛药，休息几天后疼痛稍微缓解了，有人甚至去推拿、按摩、手法松解。然而，结果却是一部分人的症状越来越严重。广州市番禺区中医院运动…[浏览全文][赞一下]
□[美]霍妮自从液晶屏幕打着“低辐射”的口号横空出世以来，不管单位或是家里的电脑、电视都开始更新换代，为的只是更好地保护眼睛。其实，液晶显示屏对眼睛的危害也不小。虽然液晶显示屏比普通显示屏的辐射小得多，但因为它的亮度过高，反而更容易使我们的眼睛变得疲倦，甚…[浏览全文][赞一下]
□高中梅当代著名作家汪曾祺师从文学大师沈从文，被称为“中国最后一个纯粹的文人，中国最后一个士大夫”。尽管他一生跌宕起伏，经历坎坷忧患，却依然活到了78岁。其养生秘籍，值得世人借鉴学习。汪曾祺这辈子最讲究的是意境，他这种追求渗透到生活中的一颦一笑，即便是在逆…[浏览全文][赞一下]
□武国忠在脊柱两侧一寸半、与肩胛骨最下端平齐的地方，有一对非常好用的穴，叫膈俞。我们可以试着自己用手去按一按。可能有些朋友的手摸不到这个地方，那是因为太胖或者身体柔韧性不够好，可以让别人帮着找到这两个穴位按一按。按的时候请用力，如果有酸痛感，那说明什么呢？…[浏览全文][赞一下]
□[美]威廉·沃克·阿特金森该练习为刺激肺泡而设计，初学者最好不要过度练习，杜绝强行用力。在最初尝试练习时，一些人可能会感到轻微的头晕，此时应该出去走走，停止练习。1.站直，两手垂放在身侧；2逐渐缓慢地吸气；3.吸气时用指尖轻敲胸部,不停地变换手指的位置；…[浏览全文][赞一下]
□佟彤有个离休老干部病了，发高烧，体温达到40℃，十几天不退，各种高级的消炎药都吃了，犀角之类昂贵的中药吃了，作用最大的清热退烧药也吃了，效果最好的时候也只退下去一天，第二天又烧回来。最后，医院只能请各方中西医会诊。其中有个老中医，他观察病人的举动，发现病…[浏览全文][赞一下]
□李长青所谓得胃炎的人很多，只要对方知道了我消化科医生的身份，一般下一句话就是咨询自己的胃炎和亲戚朋友的胃炎。随着现在胃镜检查的普及，几乎所有做胃镜的病人，如果没有更严重的情况，都会被诊断为胃炎。同时，无论教科书还是医生自己的实践都说明，病人的所谓胃痛症状…[浏览全文][赞一下]
□傅茂恒站桩自古以来就是一种具有中华特色的自我修炼方式，它从来不是哪一家自己独创的。我讲的站桩主要来源于福建南拳，因此它的要求也跟一般所说的站桩不一样。首先，我从来不强调要保持这个状态站一辈子，而只是把它作为强壮身体的一个起步阶段，它的关键是调形。所以，你…[浏览全文][赞一下]
□舒先红王子扬李先生已年过七十，他一干重活就胸闷、气促，有时还会头晕、眼花。周围的同龄人好多都患有冠心病，症状和他差不多，所以他认为自己所患的也是这种毛病，于是一直服用治疗冠心病的药物。可是，服药之后他的症状并没有缓解，有时吃了保心丸也不见好，有时候甚至还…[浏览全文][赞一下]
□陈思呈最近带孩子去了两次顺德，精心设计路线，带他听有意思的故事，讲知识点。回来问他，这次顺德之行印象最深的是什么，他说印象最深的是妈妈把手机掉进池塘里了。我要掉手机，哪里不能掉，用得着辛辛苦苦跑去顺德掉吗？想起之前我们去旅行，问他对辽宁岫岩县松嘴沟印象如…[浏览全文][赞一下]
□沉年我曾看到这样一句话：“那些凝聚了心血的智慧之事物，就是被称作好东西的事物。因此，所谓真正的富裕，应该是指充满了工夫的生活！”它表示为事物投入了很多时间和精力，最终解决了生活中的某些难题。而这投入和解决的过程，会带给人极大的欢喜和满足感。在孩子被手机占…[浏览全文][赞一下]
□子沫在认识郝兰后，我才明白自己是个多么紧张的人。我托她帮我家亲戚的小孩联系一个设计单位的工作，我在电话里飞快地说好见面地点，然后飞奔而去。郝兰穿着平底鞋，踩着脚踏车缓缓而来，长丝巾飘在风中像春天里的一道景致。我有些愣住了：她倒真是悠闲。郝兰说：“我们步行…[浏览全文][赞一下]
□张达明蔡澜先生是香港的著名作家，也是美食家、电影人、主持人和生活家。他走遍天下，玩遍天下，吃遍天下，写遍天下，阅历丰富，潇洒不羁，他的目标是做一个充满灵性的妙人。拿买东西杀价来说，蔡澜曾在土耳其听商店老板对学徒说：“谈价钱是我们生活中很重要的一部分，顾客…[浏览全文][赞一下]
□尤今和一群退休的朋友聚餐。席间，聊及婚姻，大家七嘴八舌地表示，从职场退下来后，和谐的婚姻竟硝烟四起。过去，夫妻俩为工作忙碌，很珍惜闲暇时的相处，见缝插针，分秒必争，大家都好似有谈不完的话。现在呢，手中有大把可供挥霍的时间，朝夕相对，原本以为如鱼得水，琴瑟…[浏览全文][赞一下]
□刘墉今年夏天，儿子一家来纽约度假。刚到的时候，我太太高兴地说：“多好啊！孙子孙女来了。”两个月后他们回台北，我太太又高兴地说：“多好啊！孙子孙女走了！”我笑她说话前后矛盾，太太一笑说：“有什么矛盾？是实情啊！孙子孙女来，天天又唱又跳，多逗乐！咱们在家里不…[浏览全文][赞一下]
□梁爽我暗中观察一位同事很久了，因为她的穿搭很有品位。最近我终于总结出，这个身高1.7米的姑娘穿衣好看和生活习惯之间的映射关系。她能把均码的衣服穿出高级定制的感觉，我觉得很大的原因是她着装的挺拔感，每次见她走路都是双肩打开，抬头挺胸。因为皮肤白皙，所以她能…[浏览全文][赞一下]
□郁喆隽一对生活在大都市里的普通中年夫妻，被一日三餐、孩子的屎尿折腾得精疲力竭。他们偶然地发现，对面大楼里搬进来一对新婚燕尔的小夫妻。后者时常你侬我侬，激情似火，而他们的窗户毫无遮掩。中年夫妻不由自主地想要时不时窥探一下对面的窗户，甚至翻出许久不用的望远镜…[浏览全文][赞一下]
□林清玄我和儿子坐在仁爱路安全岛的大树下喂鸽子，凉风从树梢间穿入，树影婆娑，虽然是夏日的午后，也感到十分凉爽。我对儿子说：“如果能像树那么悠闲，整天让凉风吹拂，也是很好的事情呀！”儿子说：“爸爸，你错了，树其实是非常忙碌的。”“怎么说？”我问。儿子说：“树…[浏览全文][赞一下]
□黎贝卡有一段时间，我陷入了一个怎么也无法让自己开心起来的状态。虽然公众号每天也在照常更新，该出的差还在出，该做的工作一样也没少做，但我自己知道，那是一种机械化的状态，全靠惯性来完成。每天完成工作之后，不借酒把自己喝晕就没办法入睡。有一天早上醒来，我发现枕…[浏览全文][赞一下]
□王方1991年，我在青海电视台专题部工作，还是个大学毕业没多久的毛头小伙子，就跟着我的老师、专题部的胡小平编导一起离开了省城西宁，去青海北部的祁连山铜矿采访拍摄一部纪录片。上世纪九十年代初的青海电视台在全国颇负盛名，拍出了中国纪录片经典之作《西藏的诱惑》…[浏览全文][赞一下]