◎[日]川村昌嗣如果提到可以轻松做到的有氧运动，最典型的就是走路了。只要一边走一边收腹挺肚，就能让腹肌得到锻炼，减少皮下脂肪和内脏脂肪，让肚子轻松舒畅。这种方法瘦肚既简单，又不反弹。通常，收腹时腹肌用力，挺肚时则放松力气。收腹走路瘦肚法的要点是，挺肚时腹肌…[浏览全文][赞一下]
◎徐永清小雪一到，萝卜立马走俏了。放眼望去，灿烂的阳光下，到处可见晾晒的萝卜干。这些萝卜干，有用线绳穿起，挂于竹竿上、树枝上的，有晒于卸下的门板上的，还有的人家甚至连筛子、匾子，都快乐地参加了。腌制萝卜干，要尽量选择大小一致的萝卜。洗净后，斩头去尾，再把萝…[浏览全文][赞一下]
◎青丝我平素不沾烟酒，唯一的嗜好是闲时喝两杯茶。诸多茶具中，我尤为偏爱盖碗。质地细腻的白瓷或青花瓷，绘以素淡柔和的图案，茶盏口大底小，从上慢慢往下收，线条挺括，简洁明快，与搭配有序的盖、托一道，呈现出一种圆满玲珑的形态。使用盖碗，有一整套程序。急性子往往会…[浏览全文][赞一下]
◎陈静我们农村，一个村庄，一座院落，一处集市，甚至几户人家的屋前或屋后，都会有水井。我初挑水时还没有扁担高，见大人天天忙农活，便主动要求挑水。母亲很高兴，夸赞一番，指点一番，就任我挑着桶独往独来。我们家南面的四方井最是热闹。挑水的人来来往往，洗衣服的、做凉…[浏览全文][赞一下]
◎宁远有一天，我带女儿去村子边上的小溪，看水牛在水塘里洗澡。水牛从水塘里出来的时候，我试着把她放在牛背上。她一开始紧紧拽住我的手，慢慢地，我感觉到她的小手越来越放松，她对我说：“妈妈，我不怕。”我们在这样玩儿的时候，村子里的一群小孩子从远处跑了过来。这些小…[浏览全文][赞一下]
身体好我对儿子说：“你要养成早点睡觉的好习惯。”儿子问我：“早点睡觉是不是对身体好？”我说：“对，不仅对你的身体好，我不用听你叽叽喳喳的，对我的身体更好。”贴膜同事在网上买了手机贴膜，自己贴完后全是气泡，于是又去手机贴膜的摊位重新贴。摊主看了看同事的手机，…[浏览全文][赞一下]
DeanMason是一名来自英国的野生动物摄影师，特别擅于拍摄巢鼠。巢鼠是欧洲最小型的啮齿动物，身体大约只有七厘米长，可爱的身体比例，搭配有如杂技演员的各种姿态，让它在镜头前非常上相，而且疗愈感十足。对Mason来说，纪录巢鼠们穿梭在各种植物之间或是窝在自…[浏览全文][赞一下]
◎王志民大刘在县民政局工作，给局长开车。谁都知道，其实给局长开车是个有实权的差事，起早贪黑的虽然辛苦，但在一些琐碎的小事上，甚至可以当半个局长的家。大刘天生一副热心肠，向来乐于助人。于是，平日里就少不了有人找他帮个忙什么的。大事虽然帮不上，小事倒也帮得顺利…[浏览全文][赞一下]
◎任万杰昨天，单位的胖子买彩票中了五万多元，请大家吃饭。席间，小刘说很羡慕胖子，也想买彩票，可是老婆管钱，为此很苦恼。大家给他出主意说：“你可以和老婆好好说，用你每月的零花钱买，赔也是赔你的，对家里的经济一点也不影响，中了那就发财了，你老婆会同意的。”小刘…[浏览全文][赞一下]
◎山风这天，老杨到服务中心窗口办证。说是办证，其实是拿证，因为早几天老杨已经来过服务中心，把所有材料都交了，字也签了。当时在窗口坐班的姑娘告诉他，过五个工作日来拿证。算日子还差一天，但闲着也是闲着，老杨一瘸一拐地溜达过来，想碰碰运气。窗口那个姑娘态度挺不错…[浏览全文][赞一下]
成年人的愿望很简单，简单到只剩三个字：好好地。——网友体外器官。——手机和耳机同为当代人类进化而成，一个用来社交，一个用来拒绝社交很多时候，撞南墙比道理有用得多。——作家周鱼走出舒适区的目的不是找罪受，而是找到一个你之前从来不知道的更舒适的区域。——马伯庸…[浏览全文][赞一下]
◎闫晗少女时代看电视剧《神雕侠侣》，我特别喜欢杨过，觉得全世界都欠他。后来读了原著，放在一段社会关系里考虑，我对杨过的观感开始有所不同。其实世界不是围着他一个人转的。虽说上一辈的恩怨不累及后代，但在《射雕英雄传》里，杨过的父亲杨康的确是个不光彩的小人。他最…[浏览全文][赞一下]
◎王鼎钧电影的导演、副导演和编剧一块儿商量新片的故事，旁边坐着他们的顾问。这部片子要拍一座别墅被暴徒占据，住在别墅里的男女老幼都成为危在旦夕的人质的故事。一个英勇的青年决定潜入别墅营救他的亲人，那里面有他的父亲、妻子和幼儿。问题是他只能救出一个，谁是最恰当…[浏览全文][赞一下]
◎胡适辜鸿铭向来是反对我的主张的，曾经用英文在杂志上反驳我。有一次为了我在《每周评论》上写的一段短文，他竟对我说要在法庭上控告我。然而见面时，他对我总是很客气。民国十年十月十三日夜，我的老同学王彦祖请法国汉学家戴弥微先生去他家吃饭，陪客的有辜鸿铭、法国的×…[浏览全文][赞一下]
◎聂圣哲半年前的一天，女儿刚放学回来，煞有介事地要和我商量事情。当时我正在忙，也没有心思和时间坐下来和女儿交流，心想：一个小学二年级的学生还能有什么大事？我没有放下手头的工作，就说：“你说吧，有什么大不了的事情？”女儿说：“是一件很重要的事情，我要做出选择…[浏览全文][赞一下]
◎李晓骁“寨卡病毒疫情不再是国际紧急事件，但威胁仍在。”2016年11月18日，世卫组织宣布寨卡病毒疫情不再构成“国际关注的突发公共卫生事件”（简称“PHEIC”）。此时，距世卫组织将这场疫情列为“PHEIC”已过去9个多月，而巴西本国的公共卫生紧急状态直…[浏览全文][赞一下]
◎杜丽丽美国联邦调查局的研究人员发现，到了傍晚，人们的紧张感或自制力都变得松懈，往往会不经意地将秘密说出来。“我们FBI的探员将傍晚视为套取他人口中真话的最佳时段，所以也将大多数套取嫌疑人口供的时间选在下午。尤其是傍晚的时候，人们的紧张感、自制力都会松懈，…[浏览全文][赞一下]
◎陈思呈最近我无意间看到沈克泉的故事。这位湖南的农民年轻时在湖北学习养蜂技术，也曾到贵州去谋生活。在漂泊过程中，他发现了一些奇特的野油菜，花期比一般的油菜长。于是，他把它们带回家乡，想通过改良，培育出产量高的油菜品种。这个故事的开头让我觉得非常美好，甚至有…[浏览全文][赞一下]
◎代小无1922年，连标点符号都不会用的沈从文立志用手中的笔打开一片天地。他说：“我只想把我生命所走过的痕迹写到纸上。”初到北京，沈从文身上只有七元六毛钱。之后的两年半里，他几乎没有任何经济来源，只能靠朋友接济。沈从文冬日里冻得像寒号鸟。某天，一个三十多岁…[浏览全文][赞一下]
◎关菁经常有人好奇地问我：医生如果病了，会自己给自己治疗吗？讲一个多年前的小故事吧。那阵子，我的身体频繁出现莫名其妙的问题。某一天，没有丝毫预兆，我腹腔内的一根血管自己打开了开关。当时我正坐在电脑前看文学论坛的帖子，那热血喷向腹膜的感觉我把握得清清楚楚。我…[浏览全文][赞一下]