张文艳走在楼道里，我听见家里的电话响，赶忙跑着去开门。我进门一看，母亲正拖着那条老寒腿从厨房往卧室挪，铃声这时却不响了。我说：“我以为家里没人呢。刚刚电话响了，您怎么没接？”母亲说：“我这不是正往那儿走吗？”母亲右腿向前迈一步，左腿拖地跟着往前挪一步。看着…[浏览全文][赞一下]
◎蒋方舟回忆起小时候，父亲对我仅有的几次心血来潮的教育，几乎全部是威胁恐吓的形式。父亲有一双骇人的大眼睛，还有两条杂乱的浓眉。每当他想传授给我什么的时候，他就会突然靠近我，提高音量，舞动他的浓眉，圆睁着眼睛提醒我，我已经进入他的怒气领域和力气范围。当然，父…[浏览全文][赞一下]
◎赵元波在一档谈婚姻秘诀的节目里，一位年近八旬的老爷爷谈起他婚姻幸福的秘诀，格外引人关注。老爷爷说，结婚的时候，他的妈妈就交给他一个让婚姻保鲜的秘诀：凡是从街上买来的盐一律放进盐罐里，那种能拧得紧盖子的盐罐里。果然，结婚不久，夫妻两个人就因为生活中一点鸡毛…[浏览全文][赞一下]
◎郁钧剑上个月我在金钟奖民族唱法比赛中当评委，赛场是成都城市音乐厅的剧场。进赛场时，我看见评委席的前几排座位都是空着的，估计是组委会怕坐了观众影响评委的评分吧。但在临近走道的边上，一位白发老人十分醒目地坐在那里。仔细一看，是我原总政治部歌舞团的老团长傅庚辰…[浏览全文][赞一下]
◎六六我这段时间忙翻天，就很少回去看望父母。当然，有一部分原因是故意不去看他们，因为我怕被他们询问或者关怀。我过得好，他们会提醒我不要得意忘形；我过得不好，他们会寝食难安。而我是他们的孩子，彼此太熟悉，所以很难在他们面前伪装。夏天和父母一起出去旅行时，整整…[浏览全文][赞一下]
◎杨兴文2017年12月14日，和妻子范我存走过61年的光阴后，诗人余光中离世，享年90岁。范我存是余光中的远房表妹，只是他们小时候没有来往。17岁那年，余光中去姨妈家做客，恰好范我存也在，他们便认识了。那时范我存14岁，皮肤白皙。以前从母亲的闲聊中，范我…[浏览全文][赞一下]
老年人乳糖不耐受，可把喝奶变吃奶对于老年人，陆军总医院营养师于仁文建议多种奶制品组合摄入，这样可促进肌肉合成，预防肌肉衰减。以下3种组合方法可以尝试：150～200克鲜牛奶+150克酸奶，25克奶酪+150克酸奶，150～200克鲜牛奶+20～30克奶酪。…[浏览全文][赞一下]
◎陈海冰55岁的张先生患高血压10年了，前不久因为血压控制不好，在原来药物治疗的基础上增加了双克。张先生的血压没有多久就降下来了，但是上周末夜里突然左脚的大脚趾剧痛无比，没法下地。翌日，张先生忍着剧痛到医院就诊，一验血，血尿酸高达520μmol/L。确诊为…[浏览全文][赞一下]
◎《老友》编辑部不少糖友在注射胰岛素时会存在以下三大误区。误区一：未重视轮换注射部位有些患者认为在身体某部位注射胰岛素很方便，就经常在同一个部位注射胰岛素，就算局部出现硬结也照打不误。殊不知，在同一部位反复注射胰岛素会使该部位产生红肿、硬结或皮下脂肪萎缩，…[浏览全文][赞一下]
◎文武舌与脏腑密切相关，经常活动舌头，能刺激唾液腺分泌、预防衰老。增加唾液不但有利于人体改善脾胃的消化、吸收功能，还能祛除口干、口苦、口臭。舌中和舌边为脾胃反射区，咬舌能刺激唾液腺，使唾液分泌增加，从而滋润肠胃。年老舌僵、牙齿与舌头协调不好的人，常常咬到舌…[浏览全文][赞一下]
◎姜亮找对医生青年医生不输老医生选择医生看病的时候，不要盲目迷信“老专家”。医生的黄金年龄是40～60岁。找医生看病最好优先选择这个年龄段的，他们的经验、体力都在巅峰时期。每位医生的专长不一样，多查查，选择专业性强、治疗经验丰富、口碑好的医生。常见病、慢性…[浏览全文][赞一下]
◎于康菠菜补铁又补血？菠菜的含铁量与其他绿叶蔬菜相比并不高，而且铁元素的质量也并不怎么样。和其他蔬菜一样，菠菜里含有的铁是植物性铁（非血色素性铁），这种铁的吸收率很低。含铁总量少，吸收率又低，所以菠菜在补铁方面其实没有什么特长。而补铁和补血其实是一回事，因…[浏览全文][赞一下]
◎陈国伟晒太阳：高血压患者和高危人群应积极参加户外运动，因为在户外晒10分钟太阳，血压可下降6毫米汞柱。点评：晒太阳可扩张四肢皮肤血管，确有轻度降压作用。但应注意不能在烈日下暴晒，尤其是老人。少说多听：美国马里兰大学的医学专家们经过20多年潜心研究，发现人…[浏览全文][赞一下]
◎兰政文腋窝是察病窗口气味异常大多数人的腋窝可散发出较强的酸性气味，这是腋窝表面汗液积累导致细菌大量生长的结果，通过洗澡或使用除臭剂、止汗剂等即可减轻或消除。不过，若异味太浓且持续存在，就要考虑是否是某种疾病的信号了。瘙痒与皮疹除了食物、化妆品、药物等引起…[浏览全文][赞一下]
◎杨建宇相声演员马志明在回忆他的父亲——著名相声表演艺术家马三立的长寿秘诀时说，马先生长寿的最重要的原因是心胸豁达，不计较得失，少跟人吵架、斗气。马三立先生每天早晨起来先做自创的保健操，包括弯腰、踢腿、摆臂等。这套动作并不剧烈的健身操让瘦弱的马三立先生健康…[浏览全文][赞一下]
◎佟佟已二十多年没出版小说的冯骥才携长篇小说《单筒望远镜》“重返”文坛。78岁的他这些年一直致力于中国古村落和古建筑保护，把一天当两天过。虽然生活很忙碌，但他会忙里偷闲，保养身体。再忙也要抽空锻炼最忙的时候，冯骥才把一下午分成7段，见7拨人。高强度的工作让…[浏览全文][赞一下]
◎张盛强很多人喜欢每天找个时间盘腿坐一坐，说这样有利于身体健康，而有些人对此持怀疑态度，觉得盘腿坐对身体有害。今天，我们来详细说说盘腿坐的好处，也谈谈哪些人不适合盘腿坐。盘腿坐可增加韧带柔韧性从中医的角度看，盘腿坐有利于疏通经络，促进体内的气血循环。除此之…[浏览全文][赞一下]
◎佚名自从卸任外交部长以后，李肇星出现在公众面前时，常会给人带来耳目一新的感觉。2014年底，李肇星在厦门大学演讲时表示，他刚和一群大学生在校园里爬树了。当时，李肇星已经75岁了。其实，爬树是伴随了李肇星一生的爱好，也是他养生保健的方法之一。李肇星从小就喜…[浏览全文][赞一下]
◎陈晓琨深圳的赖阿姨说：“从两年前开始，我就浑身怕冷，体力极差，容易腹泻，膝关节尤其怕冷，一年到头，秋衣、秋裤、棉袄不离身。即便在最炎热的夏季，我也觉得冷飕飕的，不敢吹空调、风扇，裹上薄棉袄才觉得好些。后来，朋友向我推荐一个进补的素食方：准备韭菜500克、…[浏览全文][赞一下]
◎佚名市面上的除螨仪五花八门，价格可以低至199元，也可以在后面加个零。其实，除螨仪只要满足以下几个条件，都能有效除螨。机身轻巧不超过1千克，噪声小。密的过滤网建议选含HEPA过滤系统的。过滤直径达0.1～0.3微米，螨虫就很难逃过。拍打+滚刷拍打幅度要大…[浏览全文][赞一下]